Готовим с Prebiosweet и Vitazine

Кто такой же бунтарь? 😊

Осень — время заботы о себе и уютных чаепитий ☕️✨

ВКонтакте у нас стартовал классный совместный розыгрыш с брендом «Товары для дома | BEZANT»!

Дарим крутые подарки:
🎁 От нас — бокс сахарозаменителей Prebiosweet и полезных продуктов Vitazine.
🎁 От партнера — посуда серии Granada от Domenik.
Итоги подведем 31 октября!
Переходите по ссылке и участвуйте!

Желаем удачи! 🍀

Идеальный белковый перекус и завтрак без грамма сахара для всей семьи. Кексы получаются невероятно сочными, тающими во рту и абсолютно безопасными для вашей фигуры!

КБЖУ на всю порцию (546 г): 697 ккал / Белки — 72 г / Жиры — 26 г / Углеводы — 41 г

Ингредиенты:
Творог (5%) — 300 г
Куриные яйца — 2 шт.
Греческий йогурт (2%) — 100 г
Манная крупа — 40 г
Разрыхлитель — 2 г
Ванилин — 1 щепотка
Безопасный сахарозаменитель Пребиосвит (Фитнес) — 15 г (заказать на WB https://goo.su/Q93eYrK)

Пошаговое приготовление:
1. В чашу блендера выложите творог, яйца, греческий йогурт, манку, разрыхлитель, ванилин и термостабильный Пребиосвит.
2. Взбейте всё погружным блендером до абсолютно однородной кремовой массы.
3. Оставьте массу при комнатной температуре на 10–15 минут. Это главный секрет: манка набухнет, и выпечка получится мягкой и пышной.
4. Разложите тесто по формочкам. Выпекайте в разогретой до 170°C духовке около 25–30 минут до золотистой корочки. Готовность проверьте шпажкой.

С возрастом многие замечают, что память и скорость мышления становятся не такими острыми, как раньше. Но постепенное ослабление когнитивных функций — это не неизбежность. Ученые доказали, что наш рацион способен создать мощную защиту для нервных клеток.

Почему мозг любит растительную пищу?
Главный враг нейронов — окислительный стресс, вызванный свободными радикалами. Антиоксиданты и витамины из овощей и ягод нейтрализуют эти повреждения. А листовая зелень (шпинат, петрушка, салат) богата фолатами, дефицит которых приводит к накоплению токсичных для мозга веществ.

Исследования подтверждают: добавление в ежедневное меню всего 100 граммов овощей или фруктов снижает риск развития деменции у людей старше 65 лет почти на 13%.

3 простых правила для здоровья мозга:
✳️ Норма в день: около 300 г овощей и 200 г фруктов или ягод.
✳️ Правило тарелки: заполняйте ровно половину порции зеленью и овощами.
✳️ Термообработка: запеченные или тушеные овощи перевариваются легче сырых, а их полезные вещества усваиваются кишечником значительно лучше.

В чем кроется ловушка?
Фрукты и ягоды очень полезны, но при запекании яблок, приготовлении домашних морсов, запеканок или компотов мы часто щедро добавляем сахар. В итоге полезный перекус превращается в источник скачков инсулина и лишних калорий, которые вредят сосудам головного мозга.

Чтобы сохранить всю пользу ягодных и фруктовых десертов, используйте сахарозаменитель Prebiosweet Фитнес.
✅ 0 калорий и 0 гликемический индекс — никакой нагрузки на сосуды и фигуру.
✅ Чистый сладкий вкус без горечи и посторонних привкусов.
✅ Термостабильность: идеально подходит для выпечки, приготовления варенья и горячих напитков.

👉 Заказать Пребиосвит Фитнес на Wb (goo.su/MRAerbH) арт. #11183938 или Ozon (goo.su/78LzB) арт. #257156502

А сколько овощей и фруктов в день съедаете вы? Набирается рекомендуемая норма? Напишите в комментариях! 👇

Не ждите, пока силы совсем закончатся — разрешите себе ничего не делать прямо сейчас ✨

А какие у вас планы на выходные?
#Пребиосвит #безсахара #ппзавтрак

Согласны?

Нежнейший белковый рулет без калорий!

Идеальный десерт для тех, кто следит за фигурой и отказался от сахара. Максимум белка, невероятно сочный корж и шелковистый крем на рикотте, который буквально тает во рту!

Ингредиенты:
Для белкового коржа:
* Творог (5%) — 200 г
* Куриные яйца — 2 шт.
* Безопасный сахарозаменитель Пребиосвит (Фитнес) — 10 г,

заказать на Вб https://goo.su/Q93eYrK

Для крема:
* Греческий йогурт — 100 г
* Рикотта — 50 г
* Безопасный сахарозаменитель Пребиосвит (Фитнес) — 8 г
* Свежие ягоды или фрукты — по желанию

Пошаговое приготовление:
1. Готовим корж: в чашу блендера выложите творог, яйца и термостабильный Пребиосвит. Взбейте до абсолютно однородной гладкой массы.
2. Выпекание: противень застелите качественным силиконовым ковриком или пергаментом. Вылейте творожную массу, аккуратно разровняйте лопаткой в прямоугольный пласт. Выпекайте при 180°C около 15–20 минут.
3. Крем: в миске смешайте греческий йогурт, рикотту и Пребиосвит до однородности.
4. Сборка: дайте коржу слегка остыть, снимите с коврика. Нанесите крем по всей поверхности, по желанию выложите ягоды и плотно сверните в рулет. Уберите в холодильник на 30–60 минут.

Купили сахарозаменитель, а кофе получился с аптечной горечью или странным ледяным привкусом? Всё дело в физиологии вкуса.

Стевия часто дает лекарственную горечь, а чистый эритрит создает на языке эффект ментоловой прохлады.

Чтобы получить чистый вкус как у обычного сахара, нужна правильная комбинация компонентов. В Prebiosweet Фитнес эритрит соединили с сукралозой в строго выверенной пропорции — они полностью нейтрализуют недостатки друг друга.

В чем польза Prebiosweet Фитнес:
* 0 калорий и 0 гликемический индекс — идеален для фигуры.
* Натуральный сладкий вкус без горечи и холодного эффекта.
* Содержит пребиотик лактулозу — она питает полезные бактерии в кишечнике, улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет.

Пейте любимый кофе с удовольствием и мягко заботьтесь о здоровье!

А вы сталкивались со странным привкусом у сахарозаменителей?

Как в 50 лет выглядеть на 30? Совет от нутрициолога Юлии Юрьевой.

Осень — время тыквы! Но почему в одном блюде она идеальна, а в другом — водянистая? Всё дело в правильном сорте!

🎃 Баттернат (для супа-пюре) — дает шелковистую кремовую текстуру с ореховой ноткой.
🔥 Хоккайдо (для запекания) — отлично держит форму и красиво карамелизуется в духовке.
🥤 Витаминная (для соков) — очень сочная, хрустящая и естественно сладкая.
🥧 Мускатная (для выпечки) — пряная и плотная, идеальна для пирогов и кексов.
🌾 Россиянка (для каши) — нежная, быстро и легко разваривается.

💡 Лайфхак: в кашах и осенней выпечке заменяйте сахар на Prebiosweet. Он подчеркнет вкус тыквы и спасет фигуру от лишних калорий!

Сохраняйте шпаргалку в закладки 📌 Какой сорт ваш любимый? 👇