Носки перед сном помогают заснуть на 15 минут быстрее 

Если засыпаете долго, попробуйте один простой эксперимент: наденьте носки. 

Когда стопы в тепле, сосуды расширяются — и внутренняя температура тела слегка снижается. Именно этот сигнал мозг воспринимает как команду «пора спать». В среднем люди с тёплыми ногами засыпают примерно на 15 минут быстрее. 

Врачи советуют выбирать свободные носки из хлопка или кашемира — они держат тепло, позволяют коже дышать и не сдавливают ногу.