КБЖУ на 100 гр: 118/2.6/4.5/18,5
Ингредиенты:
- лаваш
- яблоки 4-5 шт
- молотые грецкие орехи, около 60 гр
- корица
- кукурузный крахмал 30 гр
- сах.зам
- вода 150 мл
- желток 1 шт
♥️ Подписаться
Рецепты Похудалки ♥️
Твоя настольная книга рецептов в MAX. 📖🥘 Каждый день — новые идеи для завтрака, обеда и ужина, которые получаются с первого раза.
Реклама: https://maxln.ru/s2OtmA
Купить рекламу: https://telega.in/m/pp_retseptik
https://maxln.ru/SpiralMiya
Похудение, рецепты, ПП, правильное питание, диета, низкокалорийные рецепты, фитнес, здоровое питание, белковые рецепты, ПП десерты, завтрак, обед, ужин,
13 октября — 19 октября 2026
Загрузка…
−20подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 16 окт 2026 −9 самая большая убыль · 13 окт 2026
64/ 100Средний
Еда и кулинария, 5–20 тыс. подписчиков · каналов в группе: 281
37 636просмотров за период 9,7 %
Средний охват поста — 1 130 просмотров (посты старше двух суток).
0,59 %ER = реакции ÷ просмотры 0,1 п. п.
2,2индекс цитируемости
Место среди похожих — выше, чем у 75 %. До уровня «высокий» нужно обойти ещё 23 канала.
6 069-е место в MAX · Подробнее — вкладка «Упоминания»
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
По просмотрам за период
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 05:05 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Загрузка…
Рекламный пост
▶ видео
Рекламный пост
▶ видео
Рекламный пост
▶ видео
▶ видео
Рекламный пост
▶ видео
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…