Открытый канал ID 73747469474378

ПП рецепты / Худею 🥑

ПП рецепты для похудения и правильного питания 🥑
Простые полезные блюда, низкокалорийные рецепты и идеи на каждый день

Похудение • Правильное питание • ПП рецепты • Здоровое питание

Каналов в рубрике
16 691
Место этого канала
№ 602
Открыть рубрику →
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

▶ видео
Самая вкусная яичница

КБЖУ на 100 гр: 113.6 / 6.9 / 7.9 / 4.3

Ингредиенты:

- Яйца 4 шт
- Лук 1 шт
- Болгарский перец 1 шт
- Помидоры 2 шт
- Сливочное масло 50 гр
- Чеснок 3 зубчика
- Томатная паста 2 ст.л
- По вкусу
- Чёрный молотый перец
- Зелень

ПП рецепты / Худею 🥑
Просмотры: 310
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
▶ видео
ПП запеканка без вреда для фигуры

КБЖУ на 100 грамм: 133.8 / 21.1 / 4.5 / 2

Ингредиенты:

- Кабачки 300 гр
- Куриное филе 250 гр
- Шампиньоны 200 гр
- Сыр легкий 100 гр
- Сметана 10% 100 гр
- Яйцо куриное 2 шт
- Морковь 1 шт
- Лук репчатый 50 гр
- Специи: хмели сунели, чёрный перец, сухой чеснок, соль
- Масло растительное и топлёное

ПП рецепты / Худею 🥑
Просмотры: 773
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

Репост из «Тренировки и Фитнес 💪»

▶ видео
8 упражнений для бодрого утра!

Начни день с движения и хорошего настроения!

Небольшая утренняя зарядка поможет проснуться, взбодриться и настроиться на продуктивный день.

Всего несколько минут для себя — и утро станет приятнее! 🌿

Тренировки и Фитнес 💪
Просмотры: 815
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
▶ видео
Ловите супер рецепт курочки

КБЖУ на 100 грамм: 129 / 16.1 / 6.3 / 2.1

Ингредиенты:
- Сйца 2 шт
- Сметана 5 ст.л
- Любимые приправы
- Брокколи
- Куриные бёдрышки
- Лёгкий сыр

ПП рецепты / Худею 🥑
Просмотры: 1 519
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
▶ видео
Куриные растрёпки без вреда для фигуры

КБЖУ на 100 грамм: 98.8 / 15.9 / 2.6 / 2.2

Ингредиенты:
- Куриное филе 500 гр
- Яйцо 1 шт
- Соль щепотка
- Мука 2 ст.л
- Сметана с горчицей 1 ст.л

ПП рецепты / Худею 🥑
Просмотры: 1 161
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
▶ видео
Лёгкая запеканка из цветной капусты

КБЖУ на 100 грамм: 99 / 10 / 5.4 / 3

Ингредиенты:

- Отварная цветная капуста 500 гр
- Куриный фарш 500 гр
- Луковица 1 шт
- Сметана 1 ст.л
- Сыр 100 гр
- Сливочное масло 20 гр
- Специи и соль по вкусу

ПП рецепты / Худею 🥑
Просмотры: 1 166
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
▶ видео
Вкусный и простой обед

КБЖУ на 100 грамм: 160 / 3.4 / 11.2 / 11.3

Ингредиенты:
- Картофель 500 гр
- Сыр 50 гр
- Оливковое масло 1 ч.л
- Сметана 10% 50 гр
- Томатная паста 20 гр
- Соль и специи по вкусу
- Помидоры черри 50 гр
- Зелень

ПП рецепты / Худею 🥑
Просмотры: 1 289
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
▶ видео
Куриные шашлычки в духовке

КБЖУ на 100 грамм: 125.3 / 23.4 / 2.7 / 1.7

Ингредиенты для шашлычков:

- Шпажки 11 шт
- Куриное филе 800 гр
- Соль, перец
- Паприка 1 ч.л
- Растительное масло 3 ч.л
Ингредиенты для ароматного масла:
- Сливочное масло 40 гр
- Чеснок 3 зубчика
- Базилик 1 ч.л
- Пармезан 3 ч.л

ПП рецепты / Худею 🥑
Просмотры: 1 274
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
▶ видео
Масло из авокадо с пользой для организма

КБЖУ на 100 грамм: 454 / 1.3 / 48.5 / 1.3

Ингредиенты:

- Авокадо 1 шт
- Сливочное масло 90 гр
- Сок лимона 20 мл
- Соль/перец по вкусу
- Укроп, кинза либо петрушка

ПП рецепты / Худею 🥑
Просмотры: 1 369
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
▶ видео
Лёгкий салат для худеющих

КБЖУ на 100 грамм: 66.4 / 4.5 / 3.7 / 2.7

Ингредиенты:


- Свежий огурец — 1 шт
- Болгарский перец
- Куриное филе
- Яйца — 2 шт
- Сметана 10%
- Горчица

ПП рецепты / Худею 🥑
Просмотры: 1 504
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «ПП рецепты / Худею 🥑» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться
Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти