Процедура, знакомая многим!
А Вам ставили банки на спину?
👍🏻 - да, помню
🤔 - нет
❤ - да, до сих пор ставим
🧓 Пенсионеры РФ
А Вам ставили банки на спину?
👍🏻 - да, помню
🤔 - нет
❤ - да, до сих пор ставим
🧓 Пенсионеры РФ
Открытый канал
ID 70723247784009
Пенсионеры РФ
Канал для пенсионеров и их близких 👵. Новости о пенсиях, индексации и выплатах, льготы и субсидии — всё, что положено по закону. Советы по здоровью, ЖКХ и лекарствам. А ещё — добрые истории, ностальгия по советским временам, открытки и поздравления, анекдоты, кроссворды и загадки, народные приметы, рецепты из детства и душевные стихи.
🔗 Купить рекламу — vk.cc/cRdWht
Аналитика канала
Дашборд
13 октября — 19 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
2 535
0,8 %
+21 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
11 205
43,0 %
было 22 141
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
407
31,1 %
было 665
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
786
25,4 %
было 1 054
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
31,0 %
10,9 п. п.
пунктир — было 41,9 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
3,63 %
0,6 п. п.
было 3,00 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
2,3
14,2 %
было 3,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+19подписчиков за период
+9 самый большой прирост · 16 окт 2026 −4 самая большая убыль · 15 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
73/ 100Хороший
- Аудитория 16 из 25
- Честность роста 25 из 25
- Рекламная нагрузка 20 из 20
- Доверие 3 из 20
- Достоверность расчёта 8 из 10
без категории, 1–5 тыс. подписчиков · каналов в группе: 9221
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
11 205просмотров за период 43,0 %
Средний охват поста — 786 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
3,63 %ER = реакции ÷ просмотры 0,6 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
0,0индекс цитируемости
низкийниже среднегосреднийвыше среднеговысокий
Место среди похожих — выше, чем у 2 %. До уровня «высокий» нужно обойти ещё 4 017 каналов.
62 206-е место в MAX · Подробнее — вкладка «Упоминания»
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 05:13 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Она не сдержит слез от такого подарка...
Каждый мужчина должен подарить своей любимой этот трендовый подарок 2026 года! ⚡
Пришлите фото, создадим реалистичную статуэтку 1 в 1 по её фотографии.
- Собственное производство
- Сходство 1 в 1
- Более 5 000 довольных клиентов
- Доставка по всей России 1-3 дня
Скидка 30% на первый заказ до конца недели
Жми "Узнать цену", и узнай стоимость фигурки за 1 минуту 👌
Узнать цену
#реклама
crm.easy-mo.ru
О рекламодателе
Каждый мужчина должен подарить своей любимой этот трендовый подарок 2026 года! ⚡
Пришлите фото, создадим реалистичную статуэтку 1 в 1 по её фотографии.
- Собственное производство
- Сходство 1 в 1
- Более 5 000 довольных клиентов
- Доставка по всей России 1-3 дня
Скидка 30% на первый заказ до конца недели
Жми "Узнать цену", и узнай стоимость фигурки за 1 минуту 👌
Узнать цену
#реклама
crm.easy-mo.ru
О рекламодателе
Рекламный пост
Чем полезно запечённое яблоко со сливочным маслом?
Тёплое запечённое яблоко считается лёгким и комфортным вариантом перекуса, особенно вечером.
✨ Во время запекания клетчатка становится мягче, поэтому яблоко легче воспринимается желудком и кишечником. Такой десерт помогает создать ощущение сытости без тяжести.
🧈 Небольшое количество сливочного масла делает вкус более нежным и замедляет усвоение углеводов, благодаря чему насыщение может сохраняться дольше.
🍎 Как приготовить:
• возьмите зелёное яблоко
• удалите сердцевину
• добавьте внутрь немного сливочного масла
• запекайте около 20 минут при 180 °C
🌙 Такой вариант часто выбирают как лёгкий вечерний перекус перед сном.
🧓 Пенсионеры РФ
Тёплое запечённое яблоко считается лёгким и комфортным вариантом перекуса, особенно вечером.
✨ Во время запекания клетчатка становится мягче, поэтому яблоко легче воспринимается желудком и кишечником. Такой десерт помогает создать ощущение сытости без тяжести.
🧈 Небольшое количество сливочного масла делает вкус более нежным и замедляет усвоение углеводов, благодаря чему насыщение может сохраняться дольше.
🍎 Как приготовить:
• возьмите зелёное яблоко
• удалите сердцевину
• добавьте внутрь немного сливочного масла
• запекайте около 20 минут при 180 °C
🌙 Такой вариант часто выбирают как лёгкий вечерний перекус перед сном.
🧓 Пенсионеры РФ
🫧 Супep зaвтpaк-чисткa!
⠀
🌿 Блюдo бoгaтo витaминaми и минepaлaми. Пoслe eгo упoтpeблeния нa пpoтяжeнии мeсяцa знaчитeльнo улучшится сoстoяниe кoжи и цвeт лицa, кaчeствo вoлoс и нoгтeй.
⠀
- 4 ст. л. oвсяных хлoпьeв
- 1 ст. кeфиpa или нeжиpнoгo йoгуpтa
- 7 шт. чepнoсливa
- 1 ст. л. льнянoгo мaслa или нeизмeльчённых сeмян льнa
- 1 ч. л. кaкao
⠀
🌿 Зaвтpaк лучшe нaчaть гoтoвить с вeчepa. Чepнoслив зaлeйте 100 мл кипячёнoй вoды. Смeшaйте кaкao, льнянoe мaслo и сухую oвсянку. Дoбaвьте к смeси стaкaн кeфиpa. Нарежьте чepнoслив и дoбaвьте к oстaльным ингpeдиeнтaм.
🧓 Пенсионеры РФ
⠀
🌿 Блюдo бoгaтo витaминaми и минepaлaми. Пoслe eгo упoтpeблeния нa пpoтяжeнии мeсяцa знaчитeльнo улучшится сoстoяниe кoжи и цвeт лицa, кaчeствo вoлoс и нoгтeй.
⠀
- 4 ст. л. oвсяных хлoпьeв
- 1 ст. кeфиpa или нeжиpнoгo йoгуpтa
- 7 шт. чepнoсливa
- 1 ст. л. льнянoгo мaслa или нeизмeльчённых сeмян льнa
- 1 ч. л. кaкao
⠀
🌿 Зaвтpaк лучшe нaчaть гoтoвить с вeчepa. Чepнoслив зaлeйте 100 мл кипячёнoй вoды. Смeшaйте кaкao, льнянoe мaслo и сухую oвсянку. Дoбaвьте к смeси стaкaн кeфиpa. Нарежьте чepнoслив и дoбaвьте к oстaльным ингpeдиeнтaм.
🧓 Пенсионеры РФ
Продукт, который поможет защитить печень от алкоголя и холестерина! 🚨
Тыква полезна для печени, как в печеном, так и в вареном виде.
Дело в том, что в мякоти этого продукта много витамина А, фосфолипидов, ненасыщенных жирных кислот Омега 3–6.
Все эти вещества являются гепатопротекторами — то есть принимают участие в создании клеточной мембраны клеток печени и обмене холестерина.
А еще в тыкве много клетчатки, так что этот продукт — отличное желчегонное средство
🧓 Пенсионеры РФ
Тыква полезна для печени, как в печеном, так и в вареном виде.
Дело в том, что в мякоти этого продукта много витамина А, фосфолипидов, ненасыщенных жирных кислот Омега 3–6.
Все эти вещества являются гепатопротекторами — то есть принимают участие в создании клеточной мембраны клеток печени и обмене холестерина.
А еще в тыкве много клетчатки, так что этот продукт — отличное желчегонное средство
🧓 Пенсионеры РФ
Тот самый лимонад из СССР, который раньше покупали в стеклянных бутылках. Сладкий, ароматный и с узнаваемой ванильной ноткой — вкус детства, который легко приготовить дома.
Ингредиенты:
• Вода — 1 л
• Газированная вода — 1,5 л
• Сахар — 320 г
• Лимон — 1 шт.
• Апельсин — 1 шт.
• Ванильный сахар — 1 ч. л.
• Лимонная кислота — ⅓ ч. л.
Как готовить:
• Сварите сироп из воды и сахара.
• Добавьте цедру цитрусов и слегка проварите.
• Остудите, затем добавьте сок лимона и апельсина.
• Вмешайте ванильный сахар и лимонную кислоту.
• Процедите, охладите и смешайте с газированной водой.
Подавайте очень холодным — так вкус получается максимально похожим на советский лимонад.
🧓 Пенсионеры РФ
Ингредиенты:
• Вода — 1 л
• Газированная вода — 1,5 л
• Сахар — 320 г
• Лимон — 1 шт.
• Апельсин — 1 шт.
• Ванильный сахар — 1 ч. л.
• Лимонная кислота — ⅓ ч. л.
Как готовить:
• Сварите сироп из воды и сахара.
• Добавьте цедру цитрусов и слегка проварите.
• Остудите, затем добавьте сок лимона и апельсина.
• Вмешайте ванильный сахар и лимонную кислоту.
• Процедите, охладите и смешайте с газированной водой.
Подавайте очень холодным — так вкус получается максимально похожим на советский лимонад.
🧓 Пенсионеры РФ
🫧 «Скраб» для желудка.
🌿 Хорошо очищает кишечник от шлаков, улучшается цвет и упругость кожи.
— 5 cт. лoжeк oвcяныx xлoпьeв.
— 5 cт. лoжeк вoды.
— 1 cт. лoжка мoлoка.
— 1 ч. лoжка мeда.
— 5 орехов (грецкие‚ фундук‚ миндаль).
🌿 Овсянку заливаем на ночь кипяченной холодной водой.
🌿 Утром добавляем молоко, мед и орехи.
🌿 Все перемешиваем и съедаем, тщательно пережевывая.
❗ В течение 3 часов ничего не едим и не пьем.
🌿 Еcли нeдoвoльны cвoим внeшним видoм или прocтo cтрадаeтe oт прoблeм c пищеварением - тогда этот рецепт для вас.
🧓 Пенсионеры РФ
🌿 Хорошо очищает кишечник от шлаков, улучшается цвет и упругость кожи.
— 5 cт. лoжeк oвcяныx xлoпьeв.
— 5 cт. лoжeк вoды.
— 1 cт. лoжка мoлoка.
— 1 ч. лoжка мeда.
— 5 орехов (грецкие‚ фундук‚ миндаль).
🌿 Овсянку заливаем на ночь кипяченной холодной водой.
🌿 Утром добавляем молоко, мед и орехи.
🌿 Все перемешиваем и съедаем, тщательно пережевывая.
❗ В течение 3 часов ничего не едим и не пьем.
🌿 Еcли нeдoвoльны cвoим внeшним видoм или прocтo cтрадаeтe oт прoблeм c пищеварением - тогда этот рецепт для вас.
🧓 Пенсионеры РФ
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…