СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.10 553▲ 4,9 %+493 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.38 425▼ 42,8 %было 67 692
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.1 295▼ 27,1 %было 1 791
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 19,3 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 3,5 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.6 381▼ 5,7 %было 6 769
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.60,5 %▼ 6,8 п. п.пунктир — было 67,3 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.3,37 %▲ 0,7 п. п.
было 2,65 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,0▼ 29,4 %было 1,4
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 0,9 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+482подписчиков за период
+77 самый большой прирост · 13 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
без категории, 5–20 тыс. подписчиков · каналов в группе: 3360
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
38 425просмотров за период▼ 42,8 %
Средний охват поста — 6 381 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
3,37 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 0,7 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 22:37 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Смысл жизни не в том, чтобы избегать трудностей. Они всё равно найдут тебя рано или поздно. Настоящий смысл в том, чтобы через них расти и находить ту внутреннюю силу, которая потом остаётся с тобой навсегда.
Когда всё идёт не по плану, хочется просто выдохнуть и спросить: «За что?» Но если немного переждать, перевести дыхание, становится видно — именно в этих моментах мы взрослеем. Не тогда, когда всё спокойно, а когда нас штормит и мы учимся держать равновесие.
Иногда боль — единственное, что заставляет нас остановиться и посмотреть внутрь. Через неё мы понимаем, кто рядом по-настоящему, что нам дорого, а что давно пора отпустить.
И потом однажды ты замечаешь: то, что раньше ломало, теперь делает сильнее. Просто потому что ты выстоял. И это уже не про выживание, а про жизнь, в которой есть смысл. 😉
Креатин убивает депрессию — ученые. Оказалось, что популярную спортивную добавку можно принимать для борьбы с ментальными проблемами. Тесты показали, что 52% пациентов уходят в ремиссию. Также у участников исследования уменьшалось воспаление и окисление клеток мозга, что бустило продуктивность в течение дня.
Как это работает: креатин улучшает работу молекулы АТФ и нормализует энергообмен в мозге. Еще благодаря ему поддерживается синтез серотонина, который защищает дофаминовые рецепторы от стресса.
Мудрость, которая освобождает от лишних переживаний:
1. Заключите мир с прошлым → Чтобы оно не крало ваше настоящее 2. Доверьтесь времени → Даже самые глубокие раны заживают 3. Чужое мнение — не ваше дело → Вы не обязаны нравиться всем 4. Откажитесь от сравнений → Ваш путь уникален, как и вы 5. Прекратите чрезмерно анализировать → Иногда "не знать" — нормально 6. Ваше счастье — только ваша ответственность → Никто не обязан делать вас счастливым 7. Улыбайтесь чаще → Мир не рухнет, если вы позволите себе радоваться
Почему десять лет пролетают как один день и что с этим делать
Ты когда-нибудь ловил себя на том, что смотришь на старую фотографию десятилетней давности и понимаешь, что между тем человеком и тобой сегодняшним провалилась целая пропасть времени, которую ты даже не заметил. И при этом школьные годы кажутся вечностью.
В исследованиях учёные показали, что главная причина кроется в том, что мозг записывает воспоминания полноценно и объемно , когда сталкивается с новизной, а в детстве каждый день был вселенной - первая драка, любовь, самостоятельная дорога домой и поэтому память жирным маркером отмечала каждое событие, превращая один год в целую эпоху, тогда как во взрослой жизни твой мозг давно перестал удивляться маршруту и существует в формате дом/работа/дом. Родной, ему просто нечего записывать, а значит, субъективно этого времени для тебя не существует в объеме.
Сенека ещё две тысячи лет назад написал фразу, от которой мороз по коже: «не мало времени мы имеем, а много теряем». И когда ты вдумываешься в эти слова, становится ясно, что проблема никогда не была в количестве отпущенных нам лет, а исключительно в том, сколько из них мы прожили осознанно, а сколько просто пролистали большим пальцем вверх как рилс в инсте.
Что с этим делать? Регулярно впускай в жизнь новый опыт, причём не раз в год в отпуске. Отруби все уведомления и перестань быть собакой Павлова у собственного телефона. Многозадачность - кстати крадёт у тебя больше всех ощущение прожитого времени. И наполняй жизнь новым опытом ежедневно. Высыпаться не забывай тоже, потому что без этого мозг не способен сохранить прожитый день адекватно и этот день просто исчезает из твоей биографии, будто его и не было.
Время не ускоряется с возрастом, но длится ровно столько, сколько замечаешь жизнь. Замечай! Она замечательна! — Александр Дзидзария (с).
Иногда кажется, что кто-то просто рождается с внутренним спокойствием. Но чаще — это результат осознанных привычек. Вот те, что помогают сохранять баланс даже в стрессовых ситуациях:
1. Приходить раньше. Спокойные люди дают себе временной запас. Это снижает тревогу и помогает встретить день без суеты.
2. Завершать день осознанно. Перед сном они мысленно подводят итоги и составляют план на завтра. Это помогает разгрузить ум и уснуть с лёгкостью.
3. Меньше говорить — больше слушать. Они позволяют другим высказаться, не стремясь перебить.
4. Использовать списки. Они помогают не держать всё в голове и упрощают принятие решений. Меньше хаоса — больше внутреннего покоя.
5. Помнить, что не всё под контролем. Главная привычка спокойных людей — принимать, а не бороться с тем, что изменить нельзя.
Коллега ответил чуть холоднее обычного. Близкий человек долго не читает сообщение. Кто-то нахмурился во время разговора. Для одного это мелочи, а для другого уже повод прокрутить в голове десяток неприятных сценариев.
Дело в том, что тревожный мозг постоянно ищет признаки опасности. Он словно пытается предугадать неприятности, чтобы успеть к ним подготовиться. Поэтому человек особенно чутко замечает чужие интонации, взгляды, паузы и перемены в поведении.
Но у такой внимательности есть обратная сторона. Мозг настолько занят поиском угроз, что порой перестаёт замечать признаки того, что всё в порядке.
Чужая усталость кажется обидой, молчание воспринимается как отвержение, а обычная неопределённость превращается в ожидание худшего. И здесь важно понять одну вещь: заметить что-то и правильно это истолковать не одно и то же.
Поэтому, прежде чем переживать, спросите себя: «Я действительно знаю, что произошло, или просто поверил самому страшному объяснению?» Помните, не каждая мысль, которая пытается вас защитить, говорит правду. 😉
