Дневник нетипичной йогини | медитация и женская йога онлайн

Эти четыре урока я получила от своего уже взрослого сына

И жизнь стала намного проще ))

Эти уроки я получила, наблюдая, как он сейчас, когда начал жить самостоятельно (он учится в университете в другом городе) строит свой быт, принимает решения и решает возникающие проблемы.

Урок первый

Со мной всегда все в порядке.

В жизни со мной происходит разное. Я могу плохо выглядеть, быть в какой-то абсолютно непродуктивной, набрать парочку лишних килограмм, но все это не делает меня какой-то неполноценный или недостаточной.

Да, сейчас может быть такой период, но базово со мной все ОК👌

Урок второй

Не додумывать и не пытаться самой понять, почему человек поступил именно так. В конце концов если это для меня так важно, я могу об этом спросить.

Очень часто наши додумывания не имеют никакого отношения к реальности.

Урок третий

Не пытаться разгадать чьи-то намеки. Теперь я могу просто и открыто спросить - «подскажи пожалуйста на что ты намекаешь» и не ломать голову, правильно ли я поняла намёки или нет.

И самое важное, я сама научилась говорить всегда прямо, вместо того чтобы пытаться намекнуть.

Урок четвертый

Я просто попробую еще раз.

Провал или плохой результат - это не повод расстраиваться, считать себя неспособным решить проблему или сдаваться.

Это всего лишь причина для того, чтобы попробовать еще раз, не более того ))

Как вам такие уроки от восемнадцатилетнего? ☺️ что из этого заберете себе?

«Для этого нужно пройти трудный путь»

Фраза с моей голове, которая много лет определяла мою жизнь.

Возможно, вы тоже представляете путь к своим целям, как борьбу с препятствиями и преодоления.

На этом пути мы выгораем, теряем мотивацию и часто просто отказываемся от той цели, к которой шли.

Но вся наша борьба есть только в нашем уме. Сначала мы создаем ее там, а потом выстраиваем свой путь именно так, чтобы самим себе доказать то, что эта борьба есть и без неё никуда.

Начиная любой путь с мыслями о том, что это будет непросто мы выбираем вектор трудного пути.

И при этом очень любим обесценить все то, что удалось нам легко. Как будто бы именно трудности определяют нашу ценность.

И сегодня в 19-00 мы будем это менять на мастер-классе «Система легкого делания»

Потому что каждый человек может научиться выбирать для себя легкий путь и идти по нему. Любая драма и трудности в нашей жизни - это всего лишь состояние ума, из которого и разворачивается реальность

Запись будет доступна ровно семь дней, так как этот мастер-класс я рекомендую посмотреть два раза.

Если вы сейчас не в йога-клубе, то важно в него вернуться или зайти впервые на пробную неделю:

Доступ по ссылке https://nataliyoga.club

Если вы в проекте экспресс-йога, то для вас также будет доступна запись☺️

Обнимаю вас🫂

А что если мы все на самом деле не знаем ни одного своего истинного желания?

Последнее время мне часто говорят о том, что наверное я исполняю свои детские и взрослые желания, Нона самом все что я люблю всем сердцем сейчас:

Трекинги в горах, занятия большим теннисом, горные лыжи и даже йога НИКОГДА не является моими желаниями.

КАК я могла желать то, что НИКОГДА не пробовала. КАК я могла стремится к тому, в чем у меня абсолютно не было никакого опыта.

И наоборот, все то, чего я, как мне казалось, очень сильно хотела, оказалось в итоге каким-то чужим желанием, которое я увидела где-то и ошибочно подумала, что мне тоже так надо.

Какой вывод я сделала из этого:

Надо ментально расслабиться, легче относиться ко всем своим хотелкам

И самое главное быть открытой для всего нового, даже если я никогда не хотела этого в своей жизни.

Поделитесь как у вас?

Мечтали ли вы раньше о том, что сейчас является большим удовольствием в вашей жизни?

Система «Легкого делания»

Это анонс нового мастер-класса для всех участниц Йога-клуба и Экспресс-йоги

Я собрала для себя и вас эту систему из древних текстов Учения Будды, адаптировав их под нашу современную жизнь.

Что значит «лёгкое делание»?

Это движение вперед без внутреннего сопротивления, прокрастинации и бесполезного перфекционизма.

Это свобода от сомнений в самой себе и своих возможностях.

Это легкое отношение как к самим действиям, так и к результатам этих действий.

Приготовьтесь к тому, что информация будет для вас абсолютно новой и неожиданной.

Но это именно та информация, которая снимет с ваших плеч большой груз ментального напряжения 🙏

Мастер-класс я проведу для вас уже в этот понедельник в 19-00 по Москве.

Если вы сейчас не в йога-клубе, то важно в него вернуться, так как запись этого МК будет доступна только одну неделю.

В идеале его нужно будет посмотреть два раза.

То самое время, когда нужно начать или продолжить практику со мной

Доступ можно получить по ссылке https://nataliyoga.club

Моё тело - моё дело?

С одной стороны, я очень спокойно отношусь к красоте тела и совсем не стремлюсь к какой-то идеальности.

С другой стороны, я всегда стремлюсь к легкости, энергии и активной жизни.
И для этого мне нужно здоровое, сильное и гибкое тело.

Как показывает жизнь - наше внутреннее всегда отражается на внешнем.

И я очень довольна своим телом в 42 года.

Но кроме заботы о своем теле, важно ещё кое-что:

Не сравнивать свое тело с другими, НИКОГДА

Не пытаться подстраивать себя под какие-то стандарты

УВАЖАТЬ свое тело и его возможности

Ну и конечно же любить свое тело всегда, в любой его форме и любом его состоянии.

Я всегда жду вас на практике в йога-клубе https://nataliyoga.club

И также всегда открыта к общению с вами на любые темы☺️

После этого вы навсегда перестанете сравнивать себя с другими ♥️