Лечение 100 болезней. Метод Бутейко с Доктором Файзуллиным

ЗАПИСЬ УТРЕННЕЙ ПРАКТИКИ ОТ 29.10.2026

⏺️Очные занятия в Санкт-Петербурге: https://vlgd.space/
⏺️Очные занятия в Москве: https://worldbuteyko.ru/kursy/zhivye-ochnye-praktikumy-po-metodu-butejko/
⏺️Курс "ЖКТ+Бутейко. Траектория здоровья" со скидкой до 31 октября: https://worldbuteyko.ru/kursy/czikl-lekczii-zhkt-i-buteiko/
⏺️Записаться на очную консультацию в Москве: https://fayzullinclub.ru/buteyko_moscow_centr

Сегодняшняя практика была посвящена одному из самых важных навыков в методе Бутейко — умению уменьшать глубину дыхания естественным образом, без усилий и принуждения.

Денис Радмирович подробно показал, как с помощью физической активности, расслабления и правильной концентрации внимания можно прийти к состоянию, которое в методе называют «бездыханностью», — когда дыхание становится настолько тихим и незаметным, что практически перестаёт ощущаться.

Что делали на практике:
🔹 Измерили пульс и контрольную паузу — исходные показатели для оценки изменений после занятия.
🔹 Выполнили физическую часть — «лесенку» из приседаний. Постепенно увеличивали нагрузку, а затем плавно снижали её. Денис объяснил, почему важно не связывать дыхание с движениями и не пытаться искусственно сдерживать вдохи и выдохи.
🔹 Учились глубокому расслаблению. Особое внимание уделили животу, плечам, спине и лицу. Разобрали, как положение тела влияет на способность расслабляться.
🔹 Осваивали два этапа концентрации внимания. Сначала просто наблюдали за естественным вдохом и выдохом, а затем переключали внимание на возникающее лёгкое чувство недостатка воздуха.
🔹 Учились входить в состояние дыхательной тишины — без насильственного ограничения дыхания, задержек и борьбы с собственным организмом.

💬 Важнейшая мысль практики:
«Самая главная ошибка в методе Бутейко — попытка уменьшать своё дыхание».

Денис Радмирович объяснил: не нужно заставлять себя дышать меньше. Необходимо научиться расслабляться и правильно направлять внимание. Тогда дыхание может уменьшаться самостоятельно.

После просмотра записи:
✅ Измерьте контрольную паузу через 10–15 минут после завершения практики и сравните с исходным значением.
✅ Обратите внимание на своё внутреннее состояние: появилось ли ощущение спокойствия, расслабления и дыхательной тишины?
✅ Не расстраивайтесь, если получилось не всё. Это навык, который развивается благодаря регулярной практике.

⚠️ Физическую нагрузку обязательно подбирайте по своему состоянию и с учётом противопоказаний. Не допускайте выраженного дискомфорта и не форсируйте недостаток воздуха.

➖➖
⏺️Пробная неделя в закрытом клубе: https://fayzullinclub.ru/ned_but_september

Практика через 10 минут

Заходите:

https://fayzullindoc.ru/pl/webinar/show?id=3334024&view=1

Друзья, приветствую!

Завтра, 29 октября, в 7.30 по мск пройдет открытая практика по методу Бутейко!

🚀Приглашаем всех желающих принять участие и с самого утра зарядиться энергией и здоровьем

Запись будет, сможете посмотреть в спокойном режиме, если не успеваете с утра.

Отмечайтесь в комментариях, кто будет в прямом эфире, а кто посмотрит в записи?👇

⭐️ Ссылка на вход на практику в 7.30 по мск 29 октября: https://fayzullindoc.ru/pl/webinar/show?id=3334024&view=1

Знакомьтесь: Дмитрий Варфоломеев - методист нашей Школы нормализации дыхания по Бутейко и человек, который знает о травах практически всё! 🌿

Сегодня хотим познакомить вас с ещё одним замечательным специалистом нашей школы - Дмитрием Варфоломеевым, выпускником третьего потока обучения методистов ВЛГД. Дмитрий проводит практики в нашем закрытом клубе нормализации дыхания 2 раза в месяц.

⏺️Дмитрий Варфоломеев - методолог, травник, общественный деятель. Исследователь природных подходов к оздоровлению, автор проекта «На ПОСТу Здоровья». Более 30 лет изучает и практикует способы сохранения и восстановления здоровья.

Его задача - помочь человеку понимать свой организм и осознанно участвовать в укреплении собственного здоровья.

Дмитрий - профессиональный травник, глубоко разбирающийся в лекарственных растениях, их свойствах и применении.

👉И вот здесь есть интересная связь с методом Бутейко.

Мы часто говорим о том, что на наше дыхание влияют не только физические нагрузки, эмоции и стресс, но и то, что мы едим и пьём.

⏺️Некоторые продукты и растения могут оказывать стимулирующее действие, способствовать учащению или углублению дыхания - тому, что мы называем «раздышиванием». Другие, напротив, могут помогать расслабиться и создавать более благоприятные условия для нормализации дыхания.

Конечно, действие растений индивидуально, и не существует универсальной травы, которая сама по себе нормализует дыхание. Но понимание их свойств может стать полезным дополнением к практике метода Бутейко.

🙏Поэтому мы попросили Дмитрия поделиться своими знаниями с вами.

Он подготовил небольшую серию аудиосообщений о том, как собрать домашнюю аптечку из трав. 🌱

Какие растения стоит знать, для чего их традиционно используют, на что обращать внимание при выборе и как разумно подходить к их применению.

Думаем, многим из вас будет интересно послушать человека, который не просто изучает эту тему, а профессионально занимается ею на практике.

❗️Кстати, совсем скоро у жителей Санкт-Петербурга появится возможность познакомиться с Дмитрием и лично.

Дмитрий Варфоломеев совместно с Евгением Тучиным будут проводить в Петербурге очные курсы по методу Бутейко. Так что, если вы давно хотели освоить метод не по видеозаписям, а непосредственно с методистом, обязательно присмотритесь программе: https://vlgd.space/

⏺️Приглашаем к прослушиваю первой аудио-лекции о том, как правильно подготовить домашнюю аптечку из трав (АУДИО прямо над этим текстом)