Подслушано в медицине/Тюмень/PROЗдоровье

В сезон простуд важно мыть руки правильно

С наступлением сезона простуд мытье рук становится важной мерой защиты от вирусов. Елена Спеценко, директор Центра компетенций в области пищевой безопасности Роскачества, поделилась рекомендациями по правильному мытью рук.

Возвращаясь домой, мы невольно переносим на руках микробы с поручней, дверных ручек и гаджетов. Тёплая вода с мылом помогает смыть эти невидимые угрозы. Особенно важно мыть руки перед едой, после туалета и контакта с животными. Если нет доступа к воде и мылу, антисептик с содержанием спирта не менее 60% также эффективно снижает количество микроорганизмов.

Подробный алгоритм мытья рук доступен в карточке.

#МедицинаТюмень #Тюмень #PROЗдоровье

Источник: Роскачество — https://vk.com/wall-94833853_618113

Мы в ВКонтакте

День маммологического здоровья в Тюмени

20 октября 2026 года в Городской поликлинике №5 пройдет день профилактического осмотра молочных желез для женщин. Мероприятие направлено на раннее выявление злокачественных новообразований, что является залогом успешного лечения.

Осмотр будет доступен по двум адресам: ул. Вьюжная, 6а, каб. 237 с 14:00 до 19:00 и Червишевский тракт, 78, каб. 6 с 08:00 до 14:00. Рак молочной железы — самое распространенное онкологическое заболевание у женщин, но при своевременной диагностике его можно успешно лечить.

Не откладывайте заботу о себе! Справки по телефону: 56-00-05

#Поликлиника5 #Тюмень #Маммология #ЖенскоеЗдоровье #РанняяДиагностика #Профилактика

Источник: Городская поликлиника №5 — https://vk.com/wall-150184292_3214

Мы в ВКонтакте

Сон на выходных: как избежать «социального джетлага»

Сдвиг времени подъёма на выходных даже на час может вызвать «социальный джетлаг», нарушая внутренние часы организма. Это приводит к проблемам с засыпанием и снижению качества ночного сна.

Чтобы облегчить пробуждение, рекомендуется утром использовать яркий свет, постепенно сдвигать время подъёма не более чем на 30 минут и придерживаться ритуала: пить воду, делать зарядку и принимать душ. Стабильное время подъёма является важным элементом гигиены сна.

#МедицинаТюмень #Тюмень #PROЗдоровье

Источник: Мурашко по коже — https://t.me/murashko_med/39261

Мы в ВКонтакте

Заведующий ФАП в Криводаново спасает жизнь пострадавшей в ДТП

Заведующий фельдшерско-акушерским пунктом Областной больницы №19 Азамат Исаев оказал помощь пожилой женщине, сбитой автомобилем возле магазина в селе Криводаново. У пострадавшей были ушибы и ссадины, а также подозрение на перелом носа. Благодаря быстрой реакции фельдшера, состояние женщины стабилизировалось.

Азамат Исаев работает в ФАПе с 2024 года, став участником программы «Земский фельдшер». Он пришёл в медицину случайно, однако ценит возможность общения с людьми и заботы о их здоровье. Его выбор профессии был обусловлен детскими болезнями, когда он часто находился в больницах и восхищался врачами. Фельдшер придерживается принципа: «Здоровье дороже золота».

#МедицинаТюмень #Тюмень #PROЗдоровье

Источник: Депздрав ТО — https://vk.com/wall-171546839_35766

Мы в ВКонтакте

Всемирный день борьбы с раком молочной железы: заботьтесь о здоровье

15 октября отмечается Всемирный день борьбы с раком молочной железы. Это напоминание о важности заботы о своем здоровье, даже если ничего не беспокоит. Рак молочной железы — одно из самых распространённых онкологических заболеваний среди женщин, и раннее обнаружение значительно увеличивает шансы на успешное лечение.

Для профилактики и раннего выявления заболевания важно поддерживать здоровый образ жизни, отказываться от курения и алкоголя, а также регулярно проходить профилактические обследования. Маммография для женщин от 40 до 75 лет проводится в России каждые два года. Обращайте внимание на изменения в груди и сообщайте врачу о семейной истории заболеваний.

Не забывайте о своем здоровье и запишитесь на обследование. Поделитесь этой информацией с близкими!

Источник: Городская поликлиника № 13
#МедицинаТюмень #Тюмень #PROЗдоровье

Источник: Городская поликлиника № 13 — https://vk.com/wall-184466633_3459

Мы в ВКонтакте

Недостаток витамина С может вызвать повторное открытие старых шрамов

Недостаток витамина С может привести к повторному открытию старых шрамов. Этот витамин необходим для выработки коллагена, который поддерживает рубцовую ткань. Без витамина С структура шрамов ослабевает и может разрушаться.

Важно помнить, что витамин С не только способствует заживлению новых ран, но и поддерживает целостность уже заживших. Убедитесь, что ваш рацион содержит достаточное количество этого важного витамина для здоровья кожи.

#МедицинаТюмень #Тюмень #PROЗдоровье

Источник: ОБ №4 — https://vk.com/wall-214730033_17504

Мы в ВКонтакте

Тюмень: заботьтесь о здоровье ног, чтобы избежать варикоза

Здоровье ног часто остаётся без внимания, пока не появляются неприятные симптомы, такие как тяжесть, отёки и сосудистые «звёздочки». Однако здоровье ног — это основа вашей активности и качества жизни. Вены не имеют собственного насоса, и кровь поднимается к сердцу только благодаря мышечным сокращениям. При длительном сидении или стоянии кровь застаивается, что может привести к варикозу.

К основным факторам, негативно влияющим на здоровье ног, относятся сидячая или стоячая работа, высокие каблуки, лишний вес, обезвоживание, курение и алкоголь. Чтобы предотвратить проблемы, важно делать перерывы на движение, пить достаточно воды и использовать компрессионный трикотаж при нагрузках.

Если вы заметили тяжесть, отёки или судороги, не откладывайте визит к врачу. УЗИ вен поможет оценить состояние сосудов. В центре «Венум» в Тюмени готовы проверить ваши вены и предложить план по уходу за ногами.

г. Тюмень, ул. Комсомольская, 8
☎ +7 (3452) 500621
venum72.ru/

#МедицинаТюмень #Тюмень #PROЗдоровье

Источник: Венум — https://vk.com/wall-210074147_1913

Мы в ВКонтакте

Почему с возрастом зрение кажется лучше: мнение врача

Вера Фёдоровна интересуется, почему с возрастом зрение (близорукость) восстанавливается. Врач поясняет, что это оптическая иллюзия. После 40-45 лет у всех развивается пресбиопия, когда хрусталик теряет эластичность, и фокусировка на близком расстоянии становится сложнее. У близоруких людей этот процесс частично компенсируется, что позволяет легче читать без очков.

Однако зрение вдаль остаётся плохим, и очки по-прежнему необходимы. Для чтения может понадобиться другая коррекция, например, прогрессивные линзы. Важно помнить, что близорукость не исчезает, к ней добавляется возрастная дальнозоркость.

📌 Задать вопрос: https://clck.ru/3WUUts
👉 Ответы носят информационный характер и не заменяют очную консультацию.

#Поликлиника5 #СпроситеДоктора #Здоровье #Тюмень

Источник: Городская поликлиника №5 — https://vk.com/wall-150184292_3212

Мы в ВКонтакте

ОКБ №1 открывает дополнительные приёмы остеопата

С 1 ноября в терапевтическом стационаре ОКБ №1 начнёт принимать остеопат и нейрохирург Вадим Валерьевич Полегенько. Приёмы будут проходить по адресу: ул. Котовского, 55, каждый вторник и четверг с 09:00 до 12:00.

Остеопат использует мягкие и точные воздействия руками для выявления и устранения первопричин различных болей. Записаться на приём можно по телефону (3452) 56-00-10 или на сайте учреждения.

#ОКБ1 #хроническаяболь #остеопат #лечениеголовнойболи #какизбавитьсяотболи #Тюмень

Источник: ОКБ №1 — https://vk.com/wall-133198916_13522

Мы в ВКонтакте

Тюмень — девочка с врождённой катарактой улучшила зрение после лечения

В Тюмени девочка, страдающая от врождённой двусторонней катаракты, смогла улучшить зрение с одной до шести строчек таблицы. Это стало возможным благодаря операциям и совместной работе врачей Тюменского областного офтальмологического диспансера и её родителей.

Как рассказала врач-офтальмолог Ирина Доркина, девочке провели операции на обоих глазах, установив интраокулярные линзы. После хирургического вмешательства началось активное лечение, включающее подбор очков и плеоптические процедуры. В результате последнего обследования зрение девочки улучшилось до 0,6 на каждом глазу.

«Это очень хороший результат, достигнутый благодаря совместной работе специалистов и семьи», — отметила Ирина Доркина. Она подчеркнула важность соблюдения рекомендаций врачей, особенно в детском возрасте, когда зрительная система продолжает формироваться.

#МедицинаТюмень #Тюмень #PROЗдоровье

Источник: Депздрав ТО — https://vk.com/wall-171546839_35760

Мы в ВКонтакте