Атеншн🚨 завтра повышение стоимости марафона!
1990₽2500
👉🏻По скидке еще можно успеть:
https://vk.ru/app7062840#607120259
1990₽
👉🏻По скидке еще можно успеть:
https://vk.ru/app7062840#607120259
Рекламный пост
Просмотры: 165
Открытый канал
ID 68690470868359
Maximslivak | Женские тренировки
- Каналов в рубрике
- 11 805
- Место этого канала
- № 267
Россия
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
25 октября — 31 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
4 131
0,1 %
−5 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
30 607
84,1 %
было 17 012
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
1 036
126,1 %
было 469
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
после входа
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−5подписчиков за период
+7 самый большой прирост · 29 окт 2026 −7 самая большая убыль · 28 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 20:08 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
Упражнения от боли и напряжении в пояснице🙏🏻
Девчата, мало просто похудеть! Нужно подумать и о здоровье спины, ровной осанке.
Особенно после 30 лет. Чтобы не было холки, горба, протрузий и грыж.
ИНАЧЕ ЭТО ДОСТАВИТ КУЧУ ПРОБЛЕМ…
Приходите в марафон Фигура под ключ с 5 ноября - чтобы спина была здоровая и сильная!
Некоторые упражнения из тренажерного зала я адаптировал под домашний тренинг👍🏻
• тяги сверху и на себя на укрепление мышц
• гимнастика для ровной осанки
• комплекс на расслабление и раскрытие грудного отдела
• упражнение от напряжения в пояснице
Все видео в полном формате - повторяй за мной. Многое мы сделаем вместе в прямом эфире (запись тоже будет).
ЭТО ЛУЧШЕЕ ВЛОЖЕНИЕ В СЕБЯ💜
Девчата, мало просто похудеть! Нужно подумать и о здоровье спины, ровной осанке.
Особенно после 30 лет. Чтобы не было холки, горба, протрузий и грыж.
ИНАЧЕ ЭТО ДОСТАВИТ КУЧУ ПРОБЛЕМ…
Приходите в марафон Фигура под ключ с 5 ноября - чтобы спина была здоровая и сильная!
Некоторые упражнения из тренажерного зала я адаптировал под домашний тренинг👍🏻
• тяги сверху и на себя на укрепление мышц
• гимнастика для ровной осанки
• комплекс на расслабление и раскрытие грудного отдела
• упражнение от напряжения в пояснице
Все видео в полном формате - повторяй за мной. Многое мы сделаем вместе в прямом эфире (запись тоже будет).
ЭТО ЛУЧШЕЕ ВЛОЖЕНИЕ В СЕБЯ💜
Просушка -10кг в 37 годиков🔥
Девочки, делаем из себя секси шмекси!
Жизнь одна и ее надо прожить в красивом теле, нарушая все законы возраста👊🏻
Чтобы нами восхищались и завидовали😎а мы цвели и пахли🌹
❗️Завтра повышение стоимости марафона «Фигура под ключ за 23 дня»
Успеть со скидкой: https://vk.ru/app7062840#607120259
Хакни время - будь вечно молодой с Фитнес бандой!
Девочки, делаем из себя секси шмекси!
Жизнь одна и ее надо прожить в красивом теле, нарушая все законы возраста👊🏻
Чтобы нами восхищались и завидовали😎а мы цвели и пахли🌹
❗️Завтра повышение стоимости марафона «Фигура под ключ за 23 дня»
Успеть со скидкой: https://vk.ru/app7062840#607120259
Хакни время - будь вечно молодой с Фитнес бандой!
Рекламный пост
▶ видео
Ну конечно, чем же еще заняться в Дубае😮💨
Моя удивительная способность - находить хороших специалистов в тех местах, где мне прихватит спину😂
Старые травмы иногда дают о себе знать - удары в грудной отдел и по копчику(
Из рабочих процедур:
- постановка банок и массаж
- ударно волновая терапия
- миостимуляция током
- иглоукалывание
В этот раз мне сделали иглоукалывание с движением иглы. Это когда воткнули иголку и водят ее туда-сюда дополнительно стимулируя мышечные волокна.
Сегодня спине уже гораздо лучше👍🏻
Моя удивительная способность - находить хороших специалистов в тех местах, где мне прихватит спину😂
Старые травмы иногда дают о себе знать - удары в грудной отдел и по копчику(
Из рабочих процедур:
- постановка банок и массаж
- ударно волновая терапия
- миостимуляция током
- иглоукалывание
В этот раз мне сделали иглоукалывание с движением иглы. Это когда воткнули иголку и водят ее туда-сюда дополнительно стимулируя мышечные волокна.
Сегодня спине уже гораздо лучше👍🏻
Еще ни один человек не купил себе Феррари на сэкономленные деньги с чашки кофе☝🏻так что гуляем - американо, пожалуйста☕️😄
Спокойной ночи🌙
Я прошел по пешеходному мосту, который справа, спустился на набережную и сфоткал.
Я прошел по пешеходному мосту, который справа, спустился на набережную и сфоткал.
▶ видео
Метод интенсивного сжигания жира🔥
Признайтесь, девчата, что мы привыкли искать волшебную таблетку и игнорировать простые действия. Думая, что они не эффектные🤔
Но на самом деле - волшебство заключается именно в простом. Не нужно изобретать велосипед)
По этому принципу составлены занятия в марафоне фитнес банда с 5 ноября🔥
- простые упражнения на все группы мышц
- легкие движения из ЛФК лечебной физкультуры
- короткие практики МФР с мячиком и роллом
В комплексе это дает супер результат😍 все покажу и расскажу, проделаем вместе по видео от начала и до конца💪🏻
Пока другие чего то ждут и ищут, вы будете на шаг впереди. И все это не выходя из дома!
Фитнес банда - секрет твоей идеальной фигуры🌹
Признайтесь, девчата, что мы привыкли искать волшебную таблетку и игнорировать простые действия. Думая, что они не эффектные🤔
Но на самом деле - волшебство заключается именно в простом. Не нужно изобретать велосипед)
По этому принципу составлены занятия в марафоне фитнес банда с 5 ноября🔥
- простые упражнения на все группы мышц
- легкие движения из ЛФК лечебной физкультуры
- короткие практики МФР с мячиком и роллом
В комплексе это дает супер результат😍 все покажу и расскажу, проделаем вместе по видео от начала и до конца💪🏻
Пока другие чего то ждут и ищут, вы будете на шаг впереди. И все это не выходя из дома!
Фитнес банда - секрет твоей идеальной фигуры🌹
Спасибо за поздравление🤝 рад стараться для вас!
Для меня это работа, хобби и стиль жизни! Мне нравится тренерство и блогерство.
Если копнуть глубже, то к этому я пришел через личные проблемы со здоровьем и психологические комплексы.
Прорабатывая себя - помогаю другим💜
Поэтому не стану советовать ерунду или что то ради легкого заработка. А такое предлагают часто (мои соц сети одни из самых больших в РФ).
В блоге вы не встретите дешевого хайпа, громких розыгрышей, грязных интриг и скандалов🤮 мне это не интересно.
Я дорожу своей репутацией как тренера-наставника и ценю внимание подписчиц!
Главной миссией считаю донести до людей понимание того, что здоровое тело и ухоженная фигура - залог успеха во всех делах и гармонии с собой✨
Для меня это работа, хобби и стиль жизни! Мне нравится тренерство и блогерство.
Если копнуть глубже, то к этому я пришел через личные проблемы со здоровьем и психологические комплексы.
Прорабатывая себя - помогаю другим💜
Поэтому не стану советовать ерунду или что то ради легкого заработка. А такое предлагают часто (мои соц сети одни из самых больших в РФ).
В блоге вы не встретите дешевого хайпа, громких розыгрышей, грязных интриг и скандалов🤮 мне это не интересно.
Я дорожу своей репутацией как тренера-наставника и ценю внимание подписчиц!
Главной миссией считаю донести до людей понимание того, что здоровое тело и ухоженная фигура - залог успеха во всех делах и гармонии с собой✨
▶ видео
Дубай🇦🇪 обзор номера. Отель Five Luxe JBR
▶ видео
Нон-стоп кардио жиросжигание🔥
Девчата, хотите получить максимум пользы от домашнего тренинга?😎
Тренировки - лучший способ избавиться от стресса и негатива, весело и с полезными последствиями!
Поэтому на моих тренировках зажигательная музыка))) дело вкуса, но надеюсь вам нравится😄
👉🏻В марафоне фитнес банда с 5 ноября:
✔️ полноценные кардио тренировки по 35 минут
✔️ тренировка по системе фул боди (все тело)
✔️ блиц тренировка на количество повторений
И все это часть продуманной программы на ПОХУДЕНИЕ + ТОНУС, которую мы проходим вместе в течение месяца.
Присоединяйся в команду, чтобы быть в форме!
Больше тысячи участниц с разных городов и стран уже записались💜
Девчата, хотите получить максимум пользы от домашнего тренинга?😎
Тренировки - лучший способ избавиться от стресса и негатива, весело и с полезными последствиями!
Поэтому на моих тренировках зажигательная музыка))) дело вкуса, но надеюсь вам нравится😄
👉🏻В марафоне фитнес банда с 5 ноября:
✔️ полноценные кардио тренировки по 35 минут
✔️ тренировка по системе фул боди (все тело)
✔️ блиц тренировка на количество повторений
И все это часть продуманной программы на ПОХУДЕНИЕ + ТОНУС, которую мы проходим вместе в течение месяца.
Присоединяйся в команду, чтобы быть в форме!
Больше тысячи участниц с разных городов и стран уже записались💜
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…