Мария Бежко

У Миюси появился новый транспорт, на радостях записала вам голосовых😆

это путешествие надолго останется в памяти, какая же гостеприимная, солнечная и колоритная Грузия - навсегда в моём сердце

Как и @radissonredtbilisi амбассадором, которого я стала. в нем мы провели 3 чудесных дня и стали почетными гостями на открытии аутентичного внутреннего двора RED YARD, куда точно стоит зайти и отведать хачапури, хинкали или фирменный самый вкусный бургер Тбилиси.

смотрите подробнее в видео, там локации, путеводитель по городу и ночная клубная жизнь Тбилиси
влог на ВК: https://vkvideo.ru/video-210842630_456239079?list=ln-jnK59aDoI6swBM6JQw&t=43s

влог на ЮТ:
https://youtu.be/zPeafnU47s0

как провести день в Тбилиси
(а где закончить вечер поделюсь позже)

Мы остановились в Radisson RED Tbilisi - современный отель в центре города, откуда удобно начинать любые прогулки по старому Тбилиси.

Первый день полностью ушёл на старый город: узкие улочки, балконы, дворики и ощущение, что ты постоянно проваливаешься в разные эпохи.

На обед зашли в Barbaristan - ресторан с очень красивой концепцией, вдохновлённой историей женщин и феминистским движением, с особым вниманием к грузинской культуре и подаче блюд.

Невозможно пройти мимо серных бань, которыми славится Грузия.
Город удивляет уличным искусством - граффити здесь не просто декор, а часть городской идентичности: много смыслов, манифестов и личных историй на стенах.

Вечером Тбилиси полностью меняется - огни, музыка, маленькие бары, живая улица и ощущение, что жизнь здесь не заканчивается вообще.

Тбилиси очень живой. И в этом его главное впечатление.

Милые, я вернулась из Грузии
какое было прекрасное путешествие, мне очень по душе такие поездки на 3 дня🙌🏼

И я успеваю сменить обстановку и перезагрузиться и муж не сойти с ума один с детьми, идеально!

Поделюсь в паре постов своими впечатлениями, колоритными кадрами и маршрутами, как оказалось летом многие планируют рассмотреть это направление. Вы, кстати, были в Грузии? Поделитесь потом под постами своими любимыми местами и впечатлениями🫂

https://vkvideo.ru/video-210842630_456239076?list=ln-RTRMzyCCtwytLW8KuU

Влог будет ждать вас в ВК сообществе, знаю, что кто-то не может смотреть канал на YT и буду стараться все выкладывать туда тоже.

Тема питания, веса и здоровья не оставляет меня никогда…

Смотрю на первое видео и сама не верю, что ещё недавно было так. Я уже проделала большую работу над своим здоровьем и телом, но ещё столько впереди, дается это не просто, правда, но я разрешила себе идти в более медленном темпе и дождаться момента, когда у меня будет ресурс намного больше времени и энергии дать этому вопросу.

Сейчас я для того, чтобы сохранить тот результат, что уже имеется:

•делаю домашние тренировки по 15-20 минут

•принимаю расслабляющие ванны

•делаю самомассаж со средствами, которые улучшают тургор кожи

•переодически придерживаюсь протоколов питания, в группе соблюдаю режим приемов пищи

•стараюсь заменять привычные мне продукты и рецепты на более полезные, например пшеничную муку на рисовую или овсяную, везде добавляю протеин, конфеты и вафли я заменяю на орешки в шоколаде (без сахара) от «Солнечной планеты», тут и белок и сладость для уменьшения тяги и перееданий. А ещё открыла вкуснейшее варенье без белого сахара, которое и дети обожают, а у меня их трое)) Там же берём микро зелень и сухофрукты для компотов.

Это помогает сейчас без жестких ограничений держать вес и при этом не отказываться от сладкого, есть у меня тут ещё сладкоежки такие же?

Делюсь артикулами:
«Солнечная планета»

•Варенье вишневое 820712415

•Конфеты чернослив в шоколаде 710712690

•Курага 500 гр 557663746

образ дня, в котором максимально чувствую себя собой 💔

обзор покупок для дочки🌸

все вещи я заказывала из Стамбула через байера, все пришло за неделю примерно.

все максимально просто, через приложение на телефоне я выбрала все понравившиеся позиции, ссылки отправила Екатерине (моему баеру) и она сделала заказ на себя, а далее отправила мне курьерской службой СДЕК.

Екатерина занимается этим уже много лет и доставляет всё от масс-маркета до тяжелого люкса из Европы, Турции и Эмират, я и мои знакомые пользуемся её услугами, поэтому могу делиться контактом, сохраните, кому это актуально.

инстаграм:
https://www.instagram.com/stork_shopping?igsh=MWR2bnA0Nm81M2JjZA==
телеграмм:
https://t.me/you_stork_shopping

что выбрала для Миюши:
https://www.zara.com/tr/en/balloon-plush-trousers-p06208507.html?v1=495680159&utm_campaign=productShare&utm_medium=mobile_sharing_iOS&utm_source=red_social_movil

https://www.zara.com/tr/en/embroidered-peter-pan-collar-t-shirt-p02335555.html?v1=495702831&utm_campaign=productShare&utm_medium=mobile_sharing_iOS&utm_source=red_social_movil

https://www.zara.com/tr/en/printed-ribbed-leggings-p03443500.html?v1=495675457&utm_campaign=productShare&utm_medium=mobile_sharing_iOS&utm_source=red_social_movil

https://www.zara.com/tr/en/barefoot-leather-boots-p17101730.html?v1=495712279&utm_campaign=productShare&utm_medium=mobile_sharing_iOS&utm_source=red_social_movil

https://www.zara.com/tr/en/lightweight-hooded-parka-p05854526.html?v1=500544647&utm_campaign=productShare&utm_medium=mobile_sharing_iOS&utm_source=red_social_movil