Тема питания, веса и здоровья не оставляет меня никогда…

Смотрю на первое видео и сама не верю, что ещё недавно было так. Я уже проделала большую работу над своим здоровьем и телом, но ещё столько впереди, дается это не просто, правда, но я разрешила себе идти в более медленном темпе и дождаться момента, когда у меня будет ресурс намного больше времени и энергии дать этому вопросу.

Сейчас я для того, чтобы сохранить тот результат, что уже имеется:

•делаю домашние тренировки по 15-20 минут

•принимаю расслабляющие ванны

•делаю самомассаж со средствами, которые улучшают тургор кожи

•переодически придерживаюсь протоколов питания, в группе соблюдаю режим приемов пищи

•стараюсь заменять привычные мне продукты и рецепты на более полезные, например пшеничную муку на рисовую или овсяную, везде добавляю протеин, конфеты и вафли я заменяю на орешки в шоколаде (без сахара) от «Солнечной планеты», тут и белок и сладость для уменьшения тяги и перееданий. А ещё открыла вкуснейшее варенье без белого сахара, которое и дети обожают, а у меня их трое)) Там же берём микро зелень и сухофрукты для компотов.

Это помогает сейчас без жестких ограничений держать вес и при этом не отказываться от сладкого, есть у меня тут ещё сладкоежки такие же?

Делюсь артикулами:
«Солнечная планета»

•Варенье вишневое 820712415

•Конфеты чернослив в шоколаде 710712690

•Курага 500 гр 557663746