По большому счету, люди делятся на тех, у кого гипертрофировано чувство вины, и тех, у кого гипертрофировано чувство стыда.
Первые склонны брать на себя лишнюю ответственность, а вторые склонны возлагать ее на других. Они буквально созданы друг для друга)
Тот, кто склонен к чувству вины, постоянно уступает, потому что, когда ты считаешь себя ответственным за благополучие окружающих, тебе легко внушить, что отказ от помощи делает тебя плохим человеком.
И вторым не нужно ничего требовать прямым текстом. Можно просто дать понять:
«Ты, конечно, можешь поступить по-своему. Но тогда мне придется страдать, и ты будешь знать, что это произошло из-за тебя».
Первые не обязательно такие уж альтруисты. Часто их уступчивость действительно продиктована заботой, но иногда – страхом осуждения, потребностью нравиться или неспособностью переносить чувство вины.
А за требовательностью вторых обычно скрывается крайне нестабильная самооценка, которую они поддерживают за счет постоянного подтверждения своей значимости окружающими.
Первым нужно учиться выстраивать здоровые границы, признавать свою безусловную ценность и переносить вину, не разрушаясь.
Вторым нужно работать над эмпатией, избавляться от чувства своей привилегированности и учиться нести ответственность за причиненный ущерб другим людям.
В ком себя узнали?)
P.S. И тем, и другим для решения их задач поможет мини-курс «Волшебный магнит» и вебинар «Пробуждение самоценности».
Первые склонны брать на себя лишнюю ответственность, а вторые склонны возлагать ее на других. Они буквально созданы друг для друга)
Тот, кто склонен к чувству вины, постоянно уступает, потому что, когда ты считаешь себя ответственным за благополучие окружающих, тебе легко внушить, что отказ от помощи делает тебя плохим человеком.
И вторым не нужно ничего требовать прямым текстом. Можно просто дать понять:
«Ты, конечно, можешь поступить по-своему. Но тогда мне придется страдать, и ты будешь знать, что это произошло из-за тебя».
Первые не обязательно такие уж альтруисты. Часто их уступчивость действительно продиктована заботой, но иногда – страхом осуждения, потребностью нравиться или неспособностью переносить чувство вины.
А за требовательностью вторых обычно скрывается крайне нестабильная самооценка, которую они поддерживают за счет постоянного подтверждения своей значимости окружающими.
Первым нужно учиться выстраивать здоровые границы, признавать свою безусловную ценность и переносить вину, не разрушаясь.
Вторым нужно работать над эмпатией, избавляться от чувства своей привилегированности и учиться нести ответственность за причиненный ущерб другим людям.
В ком себя узнали?)
P.S. И тем, и другим для решения их задач поможет мини-курс «Волшебный магнит» и вебинар «Пробуждение самоценности».