Люба Йога - йога и здоровье

Звуковая медитация вживую — 7 ноября в Москве

Кто практикует йогу или медитацию, знает, как звук помогает отпустить мысли. Хомус (варган) — один из древнейших инструментов для этого. На Севере верят, что его вибрации очищают и возвращают человеку баланс.

Олена Уутай — мастер хомуса и горлового пения из Якутии — проведёт в Москве концерт «Магия Севера» в три этапа: погружение, очищение, наполнение. Живой звук, бубен, голоса природы.

Приходите не просто послушать, а прожить это состояние вместе с залом.

🗓 7 ноября, 19:30 · КЗ «Атмосфера»
🎟 Купить билеты
Промокод УУТАЙЙОГА — скидка 20% на два билета

📌 «Ей просто повезло, у неё генетика хорошая...» 🤫👀

🌟 Когда вы смотрите мои видео, где я под красивую музыку легко и плавно перехожу из одной сложной асаны в другую, в голове может промелькнуть мысль: «Ну, конечно, это же Люба! Она вон какая гибкая, красивая, ей всё легко даётся. А мне уже поздно начинать... Я деревянная, как Буратино, не гнусь, да и фигура уже не та».

🧐 Мои дорогие, давайте честно и без прикрас. Если вы видите женщину с подтянутым, здоровым и сияющим телом (особенно если ей, как и мне, уже за 40), знайте — за этим никогда не стоит просто «везение».

➖ До 25, ну ладно, до 30 лет тело ещё может прощать нам отсутствие ухода, бессонные ночи и хаотичное питание. Оно держится на молодых ресурсах. Но после 30–40 лет картинка кардинально меняется.

➖ Красивое, сильное тело во взрослом возрасте — это всегда результат дисциплины и ежедневного выбора.

☝🏻Мне тоже бывает нелегко. Но каждое моё утро начинается с практики. Я строго слежу за тем, что я ем. Мой день — это постоянное движение: если я не веду йогу и не практикую сама, значит, я иду на прогулку, в бассейн, хамам, играю в любимый настольный теннис или баскетбол. Я не сижу на месте.

➖ Если вам нравится, как выглядит человек, не спешите списывать это на генетику. Спросите его: что он ест? Как он спит? С кем он общается? Сколько времени он уделяет движению? Красивого тела без вложений не бывает.

➖ И главная наша проблема, девчонки, даже не в лени. А в том, что мы привыкли экономить на себе.
Мы отдаём всё время работе, мужу, детям, быту... А себя лениво задвигаем на самый последний план. Нам жалко потратить час времени на коврик, но не жалко провести его за домашними делами. Мы экономим на своём здоровье, на своей молодости, на своей красоте.

❕Но если вы не позаботитесь о своём телом сегодня, где вы собираетесь жить завтра?

🌟Йога — это не про врождённую гибкость. Это про любовь к себе, которая проявляется в регулярности. И начать никогда не поздно. В моем онлайн Йога-клубе занимаются десятки женщин, которые тоже когда-то считали себя «деревянными». Но они выбрали дисциплину, выбрали себя — и сейчас их результатам и энергии завидуют тридцатилетние.

✨ Хватит откладывать себя на потом. Переходите по ссылке и забирайте свой билет в тело, которым вы будете гордиться:
https://lubayoga.ru/lubayogaclub

💬 Давайте на чистоту в комментариях: ловили себя на мысли, что экономите время на себе ради других дел? Какая фраза из поста сейчас попала в самое сердце? Поговорим?

Не забудьте подписаться на канал! 👇