СМОТРИШЬ ТЕЛЕВИЗОР И ВЫПОЛНЯЕШЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ 👆

Роды — это работа. И как к любой физической нагрузке, к ней важно подготовить тело. Особенно — область таза, ведь именно она будет в фокусе во время схваток и потуг.

Правильные упражнения:
❤️‍🔥 укрепляют и расслабляют мышцы таза
❤️‍🔥 улучшают кровообращение в малом тазу
❤️‍🔥 делают связки более эластичными
❤️‍🔥 помогают ребёнку занять оптимальное положение перед родами

Сохраняйте и пересылайте беременной подруге.