Женское счастье | Психология

Актриса Анна Невская полгода назад стала мамой. В разговоре с новостным кананом она призналась, что даже не рассматривала вариант уйти в декрет и поставить карьеру на паузу.

Объяснила просто: она всю жизнь работала, привыкла жить в движении и находиться в центре внимания. По её словам, засесть в четырёх стенах - не её вариант.

Помогает и сама профессия. Иногда Анна уезжает на съёмки на полдня, а иногда целиком посвящает себя семье. Графика, как говорят в таких случаях, нет, зато есть гибкость.

Мне в этом ответе нравится, что она говорит только о себе. Никаких «все должны так же» и никакого «я знаю, как правильно». Просто: мне так живётся лучше.

Тема декрета обычно вызывает бурю. Одним кажется, что первый год с малышом надо проводить рядом, и только так. Другим, что они сойдут с ума без работы и общения. У моей подруги вышло так: через три месяца после родов она открыла ноутбук, потому что соскучилась по задачам. А её сестра два года была дома и говорит, что это было лучшее время в жизни. Обе счастливые мамы.

Мне кажется, главное здесь вот что: в каждой семье свой набор обстоятельств, свой характер и свои силы. И то, что одной даёт ощущение жизни, другую может вымотать. Сравнивать себя с чужой историей в этом вопросе почти всегда бесполезно.

«Муж мне не разрешает» – у вас тоже неприятные ощущения от этой фразы? 🙃

WOMAN POWER место для тех, кто устал оправдываться за свои желания. Здесь мы честно честно обсуждаем: где заканчивается компромисс и начинается отказ от себя? Мы не учим какой женщиной тебе нужно быть.

Просто напоминаем, как важно оставаться собой.

Мне бабушка до сих пор говорит «голубушка». Мне тридцать с лишним, а я при этом слове каждый раз чувствую себя маленькой.

В последнее время я поймала себя на мысли, что мы почти разучились звать близких красиво. «Любимый», «дорогой», «зайка», «котик». Хорошие слова, но какие-то одинаковые, как из одного набора. У каждой второй пары в телефоне подписан «Зайка», и никто уже не вслушивается.

А потом я начала читать, как обращались друг к другу раньше, и зависла. В старых песнях и книгах встречаются «душенька», «голубушка», «лебёдушка», «ладушка». «Ладушка», кстати, от слова «лад»: так звали ту, с которой в доме тепло и спокойно. «Краса ненаглядная» про женщину, от которой нельзя отвести глаз. «Зазнобушка» про ту, что поселилась в сердце и не отпускает.

Мужу писали «сокол мой ясный», «свет очей моих», «суженый». Звучит чуть пафосно, зато сколько в каждом слове признания. Обычное «милый мой» тоже оттуда: милый значит дорогой сердцу.

Меня зацепило, что в этих словах нет суеты. Их говорили не между делом, а как маленькое признание. Сегодня «любимая» мы пишем в конце сообщения, между «купи хлеб» и «буду через час». А «душенька» так не скажешь, на нём хочется остановиться.

Я пробовала сказать мужу «сокол мой ясный». Он сначала рассмеялся, потом задумался, потом переспросил: «Это ты сейчас серьёзно?» И весь вечер ходил довольный, это точно.

Думаю, дело не в старинных словах. Просто хорошее слово, сказанное всерьёз, согревает сильнее заученного «зайка». Любое, лишь бы от души.

Певица Слава рассказала подписчикам о неприятном опыте. Она хотела быстро изменить фигуру, а потом самочувствие ухудшилось, и это её серьёзно напугало.

Сейчас, по её словам, всё нормально. Но возвращаться к тому способу она не собирается. Слава говорит, что опасения за здоровье оказались для неё важнее стремления быстрее что-то поменять. Теперь она уделяет больше внимания питанию.

Подробностей не будет. Мы не врачи, и всё, что здесь важно, она сказала сама: «Теперь я этого боюсь».

Мне в этой истории нравится честность. Звезде проще показывать только красивый результат, а она рассказала про испуг. Среди подписчиц наверняка есть те, кто тоже присматривался к быстрым вариантам, и им это услышать полезно.

Знакомая ситуация. Подруга хочет к отпуску «минус пять», коллега нашла чудо-метод, в соцсетях у всех результат за две недели. Звучит заманчиво, а потом выясняется, что быстро и хорошо получается не всегда. Моя знакомая как-то три месяца гонялась за тем, чтобы скорее влезть в платье. В итоге платье выбросила, а привычка вовремя завтракать осталась с ней навсегда.

Мне кажется, главный вывод Славы можно взять себе: когда внутри что-то говорит «стоп», его стоит послушать, даже если все вокруг торопят. Если очень хочется что-то менять, лучше начать с разговора с врачом, а не с подруги или ленты соцсетей.

Наташа Королёва рассказала, как решилась на перемены. Ни врач, ни советы близких тут не сработали. Всё решила обычная примерка белья.

По её словам, бюстгальтер сильно давил, и пришлось искать дополнительную застёжку. Она называет её «растопыркой». Когда поняла, что без неё не обойтись, сразу стало ясно: пора что-то менять.

Мне в этой истории нравится деталь. Не торжественный разговор и не громкий «с понедельника новая жизнь». Просто вешалка, зеркало и тесная примерочная.

У каждой из нас есть такой момент. Джинсы, которые вчера сидели нормально, сегодня не застёгиваются. Платье, которое любила, повисло в шкафу как упрёк. Фото из отпуска, на котором себя еле узнала. Подруга рассказывала, что решилась на спорт после того, как не смогла догнать автобус с сумкой. Говорит, автобус был самым убедительным тренером в её жизни.

Мне кажется, лучшие решения о себе приходят тогда, когда они твои. Без оглядки на чужие оценки и без стыда. Просто в какой-то день понимаешь, что хочешь по-другому.

Утром я открыла телефон посмотреть время. Через двадцать минут закрыла и поняла, что так и не узнала, который час.

С этого началось моё наблюдение за собой, и оно неприятно удивило.

Проснулась, сразу проверила сообщения. Ем, а рядом включено видео. Стою в очереди, лента уже в руках. Смотрю фильм и параллельно читаю комментарии к другому. Даже две минуты в лифте хочется чем-то заполнить, просто стоять почему-то стало неловко.

Врать, что я живу без экрана, не буду. У меня там работа, общение, всё нужное. Но «мне нужен телефон для работы» очень удобная фраза, когда рабочий вопрос давно закрыт, а я продолжаю листать что-то неважное. Ещё один ролик, ещё одно сообщение. Вдруг дальше будет интереснее.

Заметила и другое: в жизни всё медленнее, чем в ленте. Разговор не смешит каждые десять секунд. В книге нельзя пролистнуть скучный абзац и сразу получить драку, рецепт и чужой развод. Из-за этого настоящая жизнь начинает казаться пресной, хотя сама по себе она нормальная.

Бывает, что видео уже не радуют, а я всё равно смотрю. Хотела отдохнуть, а в итоге поздно легла, ничего не сделала и толком не побыла с тем, кто сидел рядом.

Недавно прочитала про исследование: участникам на две недели отключили мобильный интернет на смартфоне, звонки и сообщения остались. Они стали лучше концентрироваться и лучше себя чувствовать. Это не хволшебный детокс, но мне хватило, чтобы захотеть проверить на себе.

Я не собираюсь выбрасывать телефон. Начала с малого: ужин без ленты, прогулка без роликов, полчаса работы без уведомлений. И стала замечать, как часто рука тянется к нему просто потому, что появилась пауза.

Телефон мы берём с собой везде, а время, которое он забирает, обычно не считаем. Пять часов на чужую жизнь находятся незаметно. А на свою потом почему-то «вообще нет времени».

Юлия Савичева рассказала, что находится в процессе развода. Новость она сообщила сама, в личном блоге, и без громких заявлений.

Полгода, по её словам, она была в диком стрессе. Жизнь перевернулась с ног на голову, а розовые очки окончательно спали.

Дальше история про музыку. Юлия говорит, что в трудные периоды ей всегда приходит какая-то песня. Так случилось и теперь. Демоверсия песни «Я тебя не люблю» появилась в тот день, когда она съезжала из общей квартиры. Она слушала и плакала.

И закончила так: «Музыка всегда помогала мне выразить то, что у меня на душе. Несмотря ни на что, я иду дальше. Я знаю, что всё будет хорошо».

Почему так вышло и кто что чувствует, знают двое. Мы не будем ничего додумывать.

Мне в этих словах понятно одно: когда внутри слишком много, нужна песня, которая скажет это вместо тебя. У моей подруги это был один и тот же альбом. Она ставила его в машине по дороге на работу весь тот трудный год, пока не заметила, что на «Любимой» уже не плачет, а подпевает. Говорит, тогда и поняла, что отпускает.

Хорошая песня и правда работает как друг, которому не нужно ничего объяснять. Она не даёт советов, не торопит и позволяет побыть в чувстве столько, сколько нужно.
Юлии я желаю, чтобы её «всё будет хорошо» оказалось правдой.

Она вернулась с работы, забрала ребёнка, заехала в аптеку, приготовила ужин, запустила стирку, записала сына к стоматологу. Муж зашёл на кухню и спросил: «Ты молоко купила? А что ребёнок утром будет есть?» Она ответила: «Сам не мог зайти в магазин?» Он искренне удивился: «Ты же не просила».

Вот эта фраза «ты же не просила» меня и зацепила. Получается, мало делать больше. Нужно ещё заметить, запомнить, запланировать, попросить, напомнить, проверить и потом поблагодарить за «помощь».

Я стала присматриваться к знакомым парам и увидела несколько повторяющихся вещей.

Один человек держит в голове всё: счета, лекарства, родительское собрание, подарки родственникам, что закончилось в холодильнике. Второй делает, когда скажут. «Составь список», «напомни про мусор». Формально он помогает, но ответственность остаётся у первого. И если что-то пошло не так, виноват тоже он: не напомнил, не объяснил.

Труд становится виден только при сбое. Пока дома чистые рубашки и есть ужин, всё кажется само собой разумеющимся. Стоит один раз что-то упустить, и замечают мгновенно.

Часто одна сторона обслуживает ещё и настроение другой. Выбирает момент для разговора, смягчает слова, скрывает усталость, поддерживает после тяжёлого дня. А когда плохо ей, слышит: «Не начинай, дай хоть дома отдохнуть». Его эмоции становятся общей заботой, её эмоции остаются её личным делом.

Отдых у неё в конце списка. После детей, после ужина, после звонка маме. Он садится на диван, потому что устал. Ей усталость приходится доказывать перечнем выполненных дел.

И самое грустное, когда слово «нет» превращается в повод для наказания. Обида, молчание, сарказм: «Тебе что, сложно?» Тогда проще сделать самой. Эта фраза мне кажется тревожным звоночком. Она означает, что договариваться уже тяжелее, чем обслуживать.

Конечно, поровну каждый день не получится. Кто-то заболел, у кого-то аврал, родился ребёнок, и баланс сдвигается. Это нормально. Беда начинается, когда перекос становится постоянным и все к нему привыкли.

Что можно сделать, я пока вижу так. Для начала выписать всё, что нужно для жизни семьи за месяц, включая невидимое: планирование, записи к врачам, общение со школой, подарки. Иногда человек впервые видит объём работы только на бумаге. Дальше передать зону ответственности целиком. Вместо «иногда покупай продукты» сработает «продукты полностью твои: ты замечаешь, что заканчивается, составляешь список и покупаешь».

И посмотреть на реакцию. Растеряться и расстроиться в начале нормально, он мог правда не замечать. Но если после честного разговора начинаются насмешки, обесценивание и «верни всё как было», тут речь уже об уважении, а не о посуде.

Певица Слава записала для подписчиков видео и пожаловалась на отель. Сначала всё было хорошо. По её словам, персонал раньше работал безупречно. А потом что-то случилось, и теперь она сама убирает номер, моет стаканчики и меняет мусорные пакеты.

К этому добавились сломанный кондиционер, постоянный шум за стеной, проблемы с сантехникой и пропавшая майка. Про майку мне особенно жалко: из всего списка именно она, видимо, и добила.

«Прямо сплошные нервы, реально, ребята», - призналась артистка.

Разбираться, кто виноват, мы не будем. У отеля своей версии мы не слышали, а детали знают только те, кто там был.

Но видео зацепило, потому что узнаёшь себя сразу. Приезжаешь после дороги, мечтаешь о тишине и чистых полотенцах. А в номере кондиционер гудит как трактор, за стеной ремонт, а в ванной вода идёт только тонкой струйкой. Идёшь на ресепшен, там обещают «решить вопрос в течение часа». Час проходит. Потом второй.

У знакомой был похожий отпуск. Номер ей выдали с видом на кирпичную стену, а утром выяснилось, что в соседнем номере ночевала свадьба. Она говорит, что именно после того отпуска научилась читать отзывы за последние две недели, а не за весь год. Мне кажется, это лучший отельный лайфхак.

Самое неприятное в таких ситуациях то, что отпуск, который ты долго ждала, портится мелочами. Не катастрофой, а стаканчиками, пакетами и неработающим кондиционером. Вот они и раздражают сильнее всего.

В одной известной передаче балерина ответила на вопросы о своих отношениях с Николаем Басковым. Ответила коротко: оправдываться она не собирается. По её словам, у двух взрослых людей было полное право на личное пространство.

Николай Басков, как пишут, сохранил с ней тёплые отношения.

Что там было на самом деле, знают двое. Нам остаётся только то, что сказано в эфире, и достраивать остальное мы не будем.

Но фраза «не буду оправдываться» зацепила, потому что знакома почти каждой. Тётя спрашивает, почему до сих пор одна. Коллега интересуется, зачем разводиться, «вы же так хорошо смотрелись». Знакомая выясняет, куда подевался тот молодой человек с фотографий. Все спрашивают из любопытства, а ответа ждут развёрнутого, будто вы обязаны его дать.

И ещё мне нравится, что при такой прямоте отношения у героев остались хорошие. Расставаться без войны получается не у всех, и это стоит отдельного уважения.