Кто-то не представляет тренировку без кофе, кто-то включает любимый плейлист ещё по дороге в зал, а кому-то важно начать с хорошей разминки и выполнять упражнения в привычном порядке.
Эти маленькие привычки помогают переключиться с повседневных дел на тренировку, настроиться на работу и поймать свой ритм.
У кого-то это наушники и музыка на максимум, у кого-то — несколько минут разминки, а у кого-то — обязательное фото перед первым подходом.
А какой у тебя тренировочный ритуал?
Расскажи в комментариях, что ты обязательно делаешь перед занятием. Соберём привычки, которые помогают настроиться на тренировку!