🎧 У каждого свой ритуал перед тренировкой

Кто-то не представляет тренировку без кофе, кто-то включает любимый плейлист ещё по дороге в зал, а кому-то важно начать с хорошей разминки и выполнять упражнения в привычном порядке.

Эти маленькие привычки помогают переключиться с повседневных дел на тренировку, настроиться на работу и поймать свой ритм.

У кого-то это наушники и музыка на максимум, у кого-то — несколько минут разминки, а у кого-то — обязательное фото перед первым подходом.

А какой у тебя тренировочный ритуал?

Расскажи в комментариях, что ты обязательно делаешь перед занятием. Соберём привычки, которые помогают настроиться на тренировку!