ИНВИТРО

Железный результат 💪

Почему для тех, кто тренируется, особенно важно следить за уровнем железа в крови?

Разбираемся вместе с Евгением Космыниным, врачом-терапевтом ИНВИТРО.

Железо — один из ключевых микронутриентов для тех, кто тренируется. Оно отвечает за транспорт кислорода, энергетический обмен и работу мышц. Без него не будет ни выносливости, ни прогресса.

❗️Дефицит железа у спортсменов встречается гораздо чаще

Особенно уязвимы бегуны, триатлеты и все, кто работает на выносливость.

Снижение мотивации, усталость, тяжесть в ногах, одышка, головные боли — всё это может быть сигналом дефицита.

Наиболее показательный анализ для скрининга — ферритин

Это белок-хранилище, который связывает железо и высвобождает его по мере необходимости. Лабораторные стандарты часто считают «нормальными» значения ферритина, которые для спортсменов уже являются слишком низкими.

Как часто сдавать анализы?

Для спортсменов рекомендуется проверять показатели обмена железа 2 раза в год, соблюдая простые правила:

✔сдавать кровь примерно в одно и то же время, лучше утром
✔за 12–24 часа до анализа необходимо исключить интенсивные физические нагрузки
✔важно следить за уровнем гидратации (пить воду перед анализами можно и даже нужно)
✔следует избегать сдачи анализов во время болезни или травмы
✔женщинам сдавать анализ лучше в конкретные дни менструального цикла (в зависимости от цикла уровень железа может меняться)

Важно: самостоятельное назначение препаратов железа не только не нужно, но и опасно. Если по анализам есть дефицит, обратитесь к терапевту.

✅Совместно с онлайн-платформой FitStars мы запустили программу по диагностике анемии.

До 5 января 2027 года пройдите комплекс тестов в ИНВИТРО со скидкой 20% по промокоду.

Чтобы получить промокод, откройте метафорические карты FitStars и узнайте, почему у вас нет сил на спорт.

🃏 Сделать расклад

Cкидка действует на целый ряд тестов для диагностики анемии*.

⭐️И бонус от FitStars: доступ к 5 популярным программам на 14 дней + курс по здоровому питанию в подарок.

*Скидка действует на исследования: ОБС309, ОБС297, ОБС298, ОБС68, ОБС185, ОБС191, ОБС243, ОБС244, №51 Ферритин.

Реклама. ООО "ПАРСЕК", ОГРН 1117847057008.

#полезное

Не женщина, а машина! 🚀

Так мы себя чувствуем в те самые 3 дня в месяц, когда нет менструации, овуляции и лютеиновой фазы.

Вот бы всегда быть в таком ресурсе, правда?

#мем

🩸Почему становится плохо при виде крови

Причиной может быть вазовагальная реакция — особый рефлекс нервной системы, который иногда возникает при виде крови или во время медицинских процедур.

При такой реакции нарушается привычная регуляция кровообращения

🔻Артериальное давление снижается, а у некоторых людей дополнительно замедляется сердцебиение.

В результате головной мозг начинает получать меньше крови, что может привести к кратковременной потере сознания.

Иногда всё начинается с обычной реакции на стресс

🔸Сердце бьётся быстрее, потому что наш организм готовится к опасности.
🔸Затем включаются механизмы, которые приводят к падению давления.

Однако у разных людей эта последовательность может отличаться.

⚠️Как правило, организм успевает предупредить о приближающемся обмороке

Появляются слабость, тошнота, холодный пот, бледность, ощущение жара, головокружение или потемнение в глазах.

Человек может заметить, что окружающие звуки становятся приглушёнными.

❗️Если в этот момент он начинает часто и глубоко дышать, состояние может ухудшиться. Из-за снижения уровня углекислого газа сосуды головного мозга сужаются, дополнительно уменьшая кровоток.

Почему это происходит не со всеми?

Такие реакции чаще встречаются в молодом возрасте и могут возникать у людей, которые боятся крови или медицинских процедур.

Обезвоживание, жара, длительное стояние и недостаток сна тоже могут способствовать развитию обморока.

Как предотвратить обморок?

✔️Если появилась дурнота, лучше сразу лечь и по возможности приподнять ноги. Это помогает восстановить кровоснабжение головного мозга и избежать травмы при падении.

✔️Если человек заранее чувствует приближение обморока, ему могут помочь специальные упражнения: напряжение мышц ног, живота и ягодиц или скрещивание ног с одновременным напряжением мышц.

Такие действия временно повышают артериальное давление.

✔️Перед медицинской процедурой полезно избегать обезвоживания, если нет ограничений на употребление жидкости.

Большинство типичных вазовагальных обмороков не представляет непосредственной опасности для здоровья, но потеря сознания может закончиться травмой. Поэтому лучше заранее предупреждать медицинских работников и по возможности сдавать кровь лёжа.

#полезное

Коровье или альтернативное? 🥛

💬Вместе с Виталией Жуковой, врачом-гастроэнтерологом ИНВИТРО, мы разобрали состав и полезные свойства коровьего молока и его растительных альтернатив.

А ещё рассказали, на какие симптомы обратить внимание, чтобы понять, есть ли у вас непереносимость.

Листайте карточки и выбирайте то, что подходит именно вам ✔️

#полезное

— Всё тип-топ, и этот день наш!
— Но не мой...

Этот пост только для девушек 🌸

Просто хотим напомнить, что вы не одни. Ну и немного посетовать на вселенскую несправедливость.

#мем

Как витамины и минералы влияют на внешность? 💅

Красота начинается изнутри. Состояние кожи, волос и ногтей во многом зависит не только от баночек с уходом в ванной, но и от того, получает ли организм всё необходимое.

💬Вместе с Siberian Wellness — брендом, создающим продукты для поддержки здоровья и красоты на основе натуральных ингредиентов, — разбираемся, как недостаток витаминов и минералов отражается на внешности.

Листайте карточки!

И, конечно, напоминаем об акции на комплексы исследований в октябре.

Реклама. ООО «МК «Сибирское здоровье», ОГРН 1165476080362.

#полезное

🏡 Домашний чекап для всей семьи

Вы бы заказали выездную службу ИНВИТРО всего за 1 рубль*?

Кажется, тут и думать не надо. Дома хорошо, спокойно и не нужно тратить время на поход в медицинский офис или клинику.

Особенно удобно, если у вас большая семья: не нужно никого собирать и везти.

✔Специалисты выездной службы выполняют взятие биоматериала для анализов крови и других исследований, а также доступны прием врача-терапевта, ЭКГ, УЗИ и другие услуги
✔Оплатить нужно только сами исследования
✔Заказать выезд на дом можно по телефону или онлайн
✔Акция действует до 31 декабря

Подробнее здесь.

*Условия акции и спектр услуг могут отличаться в разных городах.
**Не забудьте указать свой город вверху страницы.

#об_инвитро

«Надо есть суп, иначе желудок испортится»

Кажется, эту фразу слышали все.

Но действительно ли суп так важен для желудка, или это просто семейная традиция?

👩‍⚕️Разобраться нам помогла Рената Брехунец, врач-гастроэнтеролог ИНВИТРО.

Она рассказала, чем на самом деле полезен суп, а какие мифы о нём пора оставить в прошлом.

Листайте карточки!

#полезное

Чем занимался Эдвард Каллен, пока не встретил Беллу?

Это история, которую нам не показали ни в фильмах, ни в книгах.

Специально для наших подписчиков мы нашли вырезанные сцены из режиссёрской версии.

🦠В 1918 году Эдвард заболел гриппом. Как вы знаете, вакцины тогда ещё не существовало, поэтому болезнь унесла миллионы жизней. Эдвард был среди них.
Когда Карлайл превратил его в вампира, он ещё долго не мог оправиться от пережитого ужаса.

А что было дальше — смотрите в видео.

#мем

Кто лучший врач: человек или машина?

ИНВИТРО приняла участие в фестивале искусственного интеллекта «НЕЙРОАТОМ», который прошёл в музее «АТОМ» при поддержке госкорпорации «Росатом».

🎙На паблик-токе «ИИ в промышленности и медицине» выступила Анна Смирнова, менеджер цифровых продуктов и внедрения AI-продуктов в медицине ИНВИТРО.

Она рассказала, как искусственный интеллект меняет работу врача и медицинские процессы и почему вопрос «заменит ли нейросеть врача?» уже не самый интересный.

Спойлер: не заменит.

Что нейросеть уже делает

✔️ смотрит снимки и лабораторные показатели там, где человек в потоке данных может что-то пропустить
✔️ подсказывает врачу риски и сверяет назначения с клиническими рекомендациями
✔️ заполняет документы и забирает на себя рутину
✔️ и еще много-много других задач

Как это работает в ИНВИТРО

Например, сейчас мы учимся применять AI для проверки медицинской документации.

📝 После каждого приёма остаётся много данных: анамнез, результаты анализов, заключение, назначения и другие записи врача. И нужно понимать, насколько качественно они заполнены, нет ли пропусков, противоречий или ошибок.

Этим занимаются эксперты: их работа — проверять качество уже оказанной помощи.

Но приёмов тысячи, и одинаково внимательно прочитать каждый документ человек не может.

Сейчас модель просматривает медицинские документы и подсказывает, где нужно внимание человека: делает заметки к проврке, отмечает выполнение критериев качества, ссылается на конкретные клинические рекомендации на которые опиралась, и помогает эксперту получить общий обзор.

Важно помнить главное: последнее слово всегда за врачом

AI только подсказывает, а решение принимает человек.

➡️ Дальше работает как круговорот: врач ведёт приём и заполняет документы, AI отмечает спорные случаи, эксперт разбирает их и даёт коллеге обратную связь.

А когда таких случаев накопится много, видно уже не отдельную ошибку, а системные паттерны, которые подскажут, что стоит изменить в самом процессе.

Итог:

Машина способна быстро обработать огромный объем информации и одинаково применить заданные правила к тысячам случаев. Это позволяет видеть общую картину шире и фокусировать внимание человека на ситуациях, которые действительно требуют внимания.

✔️Человек понимает контекст, несет ответственность и принимает медицинское решение.

Поэтому для нас цель применения искусственного интеллекта в медицине — не принимать больше решений вместо врача.
Цель — помочь врачу принимать больше хороших решений.

Посмотреть запись мероприятия можно по ссылке.

#об_инвитро