Будем здоровы

Для того, чтобы губы стали сочными, здоровыми и красивыми, нужно купить в аптеке крем "Радевит".

✅Намазать губы толстым слоем крема "Радевит". Походить так минут 10-15, потом излишки крема удалить.

После такой процедуры сутки губы будут смотреться очень эффектно даже без помады. Крем "Радевит" - это витамины А, Д и Е.

Магний для сна ✍🏻

👉🏻Магний — один из самых важных элементов для здоровья людей. Он успокаивает нервную систему, тормозя процессы возбуждения, участвует в выработке и метаболизме гормонов, способствует расслаблению мышц тела, снимает спазмы кровеносных сосудов, регулирует работу сердца. От уровня его содержания зависит сила сопротивления организма стрессу, общее самочувствие и даже сон.

👉🏻Дефицит магния — не единственная, но основная причина нарушения сна у людей. При нехватке этого минерала организм не может хорошо расслабиться, отключить мозг, начать процессы восстановления.

👉🏻Нехватка магния может наблюдаться даже у детей, находящихся на грудном вскармливании. В молоко витамины и минералы попадают из крови материнского организма. Если в ней низкая концентрация Mg, ребенок будет получать недостаточно этого элемента. Это может стать причиной плохого засыпания у младенцев.

ПП запеканка из капусты с мясом🔥

Ингредиенты:
Капуста белокочанная - 400 г
Куриный фарш – 400 г (из филе)
Лук – 1 шт
Морковь – 1 шт
Масло оливковое для обжарки мяса
Соль, перец черный молотый - по вкусу

Для заливки:
Йогурт натуральный – 6 ст. л
Яйца – 3 шт
Мука цельнозерновая – 3 ст. л
Соль - по вкусу
Сыр нежирный – 50 г

Приготовление:
Белокочанную капусту нашинковать, обмять. Порезать лук, натереть на терке морковь, сыр. Обжарить лук, морковь, фарш, смешать с капустой.
Готовим заливку:
Для этого необходимо взбить йогурт, яйца, муку и соль по вкусу до получения однородной массы.
Вылить в капусту с фаршем и перемешать.
Все выложить в смазанную маслом чашу мультиварки и посыпать тертым сыром.
Режим "Выпечка" время - 50 мин. После сигнала, оставить на подогреве еще минут на 15.

Люблю такие натуральные составы!

Впереди зима,позаботимся о своих губах.
Расход экономичный,хватит надолго!

Бальзам помогает ухаживать за поврежденной кожей губ зимой и летом, создавая невидимый защитный барьер и предотвращая потерю влаги, смягчая кожу губ, восстанавливая ее. Бальзам поможет решить проблему сухости, потрескавшихся губ. Сделан из натуральных растительных ингредиентов.

Смотреть на Озон 👛

ERID

РИСОВЫЙ КВАС ОТ ОСТЕОХОНДРОЗА

🌿В 1 литр отстоянной кипяченой воды надо всыпать 4 столовые ложки любого риса (но не сечки!), 3 столовые ложки сахара и 5 изюминок черного цвета. Размешать и настаивать квас 4 дня, если очень жарко - достаточно и трех дней. После этого квас надо процедить, перелить в бутылки и хранить в холодильнике. Пить квас надо по полстакана три раза в день после еды.

🌿Следующая порция кваса готовится из остатков первой порции - к оставшемуся осадку после слитого кваса надо добавить 1 литр воды, 3 стол. ложки риса, 3 стол. ложки сахара и 4 изюминки. Настаивать в том же режиме.

🌿После второго слива рисового кваса остаток не выбрасывайте, используйте его для третьей порции, но добавьте уже по 2 столовые ложки риса, 2 стол. ложки сахара и 3 изюминки.

Лечим гайморит!

✅Мазь флеменга лечит насморк.
Ставим ватную палочку с мазью флеменга в каждый носовой ход на 5 мин 3 раза в день .

👉В состав мази входят только природные соединения, отлично зарекомендовавшие себя с точки зрения безопасности и эффективности.

Если вам всё сложнее убрать живот - дело не в силе воли. И точно не в возрасте.

Думаете, чтобы убрать живот, нужно сесть на диету, качать пресс и делать побольше кардио? Это всеобщее заблуждение.

❌️Торчащий живот - это далеко не всегда про жир или слабые мышцы пресса.

✅️На самом деле, живот торчит, когда повышено внутрибрюшное давление из-за:
🔸️зажатой диафрагмы
🔸️нарушений осанки
🔸️слабости глубоких мышц

И качание пресса здесь не поможет, а лишь усугубит проблему.

Привычный фитнес-подход не учитывает процессы внутри брюшной полости - именно поэтому вы не можете убрать живот.

Меня зовут Мария Сенченко, и я тренер по мануально-остеопатической самокоррекции. Помогаю убрать живот и вернуть стройное тело, налаживая внутренние процессы в организме, улучшая работу ЖКТ и органов малого таза.

Предлагаю вам попробовать бесплатную тренировку, сразу после которой уходит 1-4 см в объёме талии - за 25 минут.

🔥 За 2 недели занятий по моей системе женщины теряют от 3 до 7 см в объёме живота, которые не возвращаются.

Сейчас моя система помогла уже более 70 женщин увидеть и почувствовать результат уже после первой тренировки. И я сегодня я предлагаю вам попробовать её на себе - совершенно бесплатно




Реклама. О рекламодателе

В фундуке содержатся вещества

✅способные очищать кровь
✅ выводить токсины и шлаки, ✅укреплять иммунитет, ✅препятствовать образованию и развитию опухолей, ✅улучшать работу центральной нервной системы и головного мозга.

👉Фундук разрешается есть больным сахарным диабетом благодаря низкому гликемическому индексу. При этом употребление орехов снизит риск сосудистых осложнений.

Таурин 1000 мг

✅ Поддержка сердца и сосудов — способствует нормализации артериального давления, укрепляет сосудистую стенку и помогает профилактике сердечно-сосудистых нарушений.

✅ Энергия и выносливость — улучшает мышечную функцию, снижает утомляемость и ускоряет восстановление после тренировок и тяжёлого рабочего дня.

✅ Здоровье мозга и нервной системы — поддерживает память, концентрацию и эмоциональную устойчивость, помогает легче переносить стресс.

✅ Антиоксидантная защита — нейтрализует свободные радикалы, замедляя клеточное старение и снижая окислительный стресс.

✅ Поддержка обмена веществ и печени — участвует в регуляции углеводного и жирового обмена, помогает сохранять стабильный уровень энергии в течение дня.

Смотреть на Озон 👛

ERID

Невероятная польза семян чиа

- Омега-3. Больше в 8 раз, чем в лососе.
- Железо. Больше в 3 раза, чем в шпинате.
- Кальций. В 6 раз больше, чем в молоке.
- Калий. Больше в 2 раза, чем в бананах.
- Магний. В 15 раз больше, чем в брокколи.
- Белок. В 6 раз больше, чем в фасоли.
- Клетчатка. Больше в 2 раза, чем в отрубях.

✅ Также продукт богат антиоксидантами, селеном, фосфором, витаминами А, Д, Е, К, В1, В2, В3.