СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.239▲ 1,7 %+4 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.520▼ 9,1 %было 608
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.31▼ 0,2 %было 33
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 18,6 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 13,6 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.96▼ 21,1 %было 122
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.40,2 %▼ 11,6 п. п.пунктир — было 51,7 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.5,96 %▲ 0,5 п. п.
было 5,43 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,0▲ 48,7 %было 0,7
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.4,2 %▲ 0,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+4подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 14 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
520просмотров за период▼ 9,1 %
Средний охват поста — 96 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
5,96 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 0,5 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 14:07 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Кризисный центр продолжает проект «Юная мама»: профилактика и поддержка в октябре 2026 года
В октябре 2026 года Кризисный центр активно развивал проект «Юная мама», уделяя особое внимание профилактике ранней беременности и поддержке подростков.
Для учащихся 7–9 классов МАОУ СОШ № 94 были организованы раздельные групповые встречи: для девушек — «Время выбирать: диалог о важном», для юношей — «Честный разговор: близость, отношения, риски». Такой формат помог создать доверительную атмосферу, в которой подростки могли открыто обсуждать волнующие темы.
На встречах говорили о здоровье, личных границах, ответственности и осознанном выборе. Девушки узнали о женском здоровье и влиянии ранних решений на будущее, юноши — об ответственности, уважении к партнёрше, юридических последствиях и осознанном отцовстве.
Ключевые результаты: подростки получили достоверную информацию о медицинских, психологических и социальных рисках ранней близости, а также контакты служб, где можно получить анонимную помощь. Важный посыл, который прозвучал на встречах: крепкая семья начинается с ответственности за себя и своё здоровье, а родительство — это зрелый выбор.
Кроме того, 7 октября, в День беременных, специалисты Кризисного центра приняли участие в мероприятиях в женских консультациях ГАУЗ ГКБ № 9 и ГАУЗ ГКБ № 6. Будущие мамы получили поздравления, профессиональные консультации, эмоциональную поддержку и полезные подарки при содействии Центра развития семьи «Каритас». Эта работа является частью направления по профилактике отказов от новорождённых.
🃏🤝Как метафорические карты помогли говорить о границах
💭15 октября в Кризисном центре прошёл тренинг с использованием МАК «Мои границы: Я и Другие».
На этапе знакомства с метафорическими картами напряжение участников начало таять. Каждый выбирал образы «как я себя чувствую» и «что мне важно от группы» и говорил всего по одной фразе. Это сразу задало тон: здесь можно быть разным.
✅Дальше мы работали с тем, как устроено личное пространство: где находится моя граница, какая она: гибкая или твёрдая, что находится в центре, что помогает мне чувствовать опору. Смотрели на телесные ощущения, исследовали, как граница отзывается в теле. В парах учились слушать без советов и оценок и задавать только один мягкий вопрос. Отдельный блок про право сказать «нет», где мы тренировались отказывать без длинных оправданий и лишних извинений, уважительно к себе и другому. Эмоции менялись: от настороженности к удивлению («оказывается, моя граница вот такая»), и от сомнения к теплу.
✅В финале каждый понял, что унести с собой, а что оставить. Мы помогли участникам осознать, как устроены их личные границы, увидели свои телесные сигналы, потренировались обозначать границу словами и услышали поддерживающую обратную связь от группы. Благодарим всех за то, что сделали этот вечер таким теплым!💕✌
Школа — это пространство для обучения, общения и взросления. Однако иногда реальность оказывается сложнее: случается так, что кто-то из учащихся становится мишенью для насмешек, бойкота или открытой агрессии. Ребенок, ставший объектом травли, в этом не виноват.
Многие дети ошибочно полагают, что проблема кроется в них самих («со мной что-то не так», «я спровоцировал конфликты»). На практике буллинг никогда не возникает из-за жертвы. Его причина — деструктивное поведение агрессора, который чаще всего пытается выплеснуть накопленную агрессию.
Ниже я приведу ключевые рекомендации для детей и подростков, столкнувшихся с этой проблемой, а также для наблюдателей ситуации.
Отказ от изоляции и молчания Главная ошибка при столкновении с травлей есть попытка справиться в одиночку из-за страха показаться слабым или опасения получить клеймо «ябеды»: — Обращение за помощью к родителям, педагогам или школьному психологу не проявление слабости, а базовый вопрос безопасности. — Если взрослые с первого раза не оценивают масштаб проблемы должным образом, необходимо настаивать на серьезности ситуации и требовать вмешательства.
Снижение эмоциональной отдачи — Инициаторам травли необходима ответная реакция: слезы, испуг, проявление гнева или попытки оправдаться. Видя эмоциональный отклик, агрессор чувствует свою власть. — Эффективной стратегией является эмоциональное отстранение (метод «серого камня»): максимальная нейтральность в реакциях, игнорирование провокаций или простое прекращение контакта. Без эмоциональной подпитки интерес к жертве угасает.
Социальная поддержка. Одиночество делает человека более уязвимой мишенью. — Важно поддерживать ровные или дружеские отношения хотя бы с кем-то из коллектива. — Если в классе нет близких друзей, ресурс и уверенность в себе можно черпать в кружках, секциях, спортивных клубах или при общении с ребятами из параллельных классов.
Фиксация фактов (при кибербуллинге) Если давление перемещается в интернет-пространство (угрозы в мессенджерах, оскорбительные комментарии, фейковые аккаунты): — Не следует удалять компрометирующие материалы. — Создание скриншотов позволяет собрать доказательную базу, которая станет основанием для вмешательства родителей, администрации школы или правоохранительных органов. — Агрессоров необходимо заблокировать во всех доступных каналах связи.
Независимость самооценки — Оскорбления и выпады со стороны обидчиков не отражают реальных качеств личности объекта травли. Наличие увлечений, талантов и поддерживающего окружения помогает сохранять адекватную самооценку и не позволять чужому мнению определять собственную ценность.
Роль наблюдателей в ситуации буллинга — Травля редко существует в вакууме, вокруг нее всегда есть аудитория: те, кто молчит из страха стать следующим, и те, кто фиксирует происходящее на камеры смартфонов. — Важно помнить, что молчаливое одобрение фактически поддерживает действия агрессора. — Если открытое противостояние насилию кажется небезопасным, можно выразить поддержку пострадавшему в личной беседе или анонимно сообщить о происходящем педагогам. Проявление неравнодушия способно остановить ситуацию.
Своевременное информирование взрослых и привлечение специалистов помогают эффективно разрешить кризис и вернуть психологическое благополучие.
Статью подготовила психолог Кризисного центра Гартвих Е.А.
Челябинская область претендует на победу сразу в нескольких номинациях Russian Traveler Awards
Стартовало народное онлайн-голосование премии Russian Traveler Awards 2026, и наш регион в этом году представлен больше чем в 10 категориях — от агротуризма до промышленного туризма.
В списке участников: 🔹Автомаршрут — «Горы зовут» 🔹Агротуризм — «Григорьевские сады» 🔹Культурно-досуговое пространство — Челябинский государственный центр народного творчества 🔹Культурно-исторический объект — «МотоЭпоха» 🔹Малые города — «Карабаш» 🔹Народный промысел — оружейная слобода «Аировка» 🔹Природный объект — Донгузловский государственный природный биологический заказник 🔹Промышленный туризм — Магнитогорский металлургический комбинат 🔹Фестиваль — Гастрономический фестиваль «Блюда от верблюда» 🔹Экомаршрут — хребет Заозерный (озеро Тургояк) 🔹Экскурсионный маршрут — «5000 лет металлургии. Из глубины веков до современных технологий»
Голосование проходит онлайн и продлится до 30 октября. Итоги объявят в ноябре.
Поддержать южноуральские проекты можно на сайте премии: awards.rtraveler.ru/
💭14 октября в Кризисном центре прошли вторые встречи с двумя группами в рамках тренинга «Телесные практики с системой Диснет».
На занятии у нас получилось закрепить уже пройденные телесные техники и выучить новые. Дыхание в результате техник становится глубже и осознаннее. Добавили упражнения на незаметные, но незаменимые межрёберные мышцы, напрямую отвечающие за качество дыхания. Впервые дошли до проработки мышц живота.
✅За счёт обратной связи мы некоторые коррективы в программу, направленные на повышение качества тренинга. Конечный результат работы, конечно, во многом зависит как от самой программы, так и от уровня взаимодействия людей друг с другом. До встречи на следующих занятиях!💞✌
📝Мы предлагаем вам поближе познакомиться с принципами влияния эфирных масел на лимбическую систему мозга, которая отвечает за наши чувства, память и внутренний баланс:
— определим, какие ароматы являются для вас ресурсными, а какие, наоборот, вызывают отторжение и сигнализируют о скрытом стрессе.
— попробуем различные психологические упражнения и интерактивные техники, где будет возможно проверить силу запахов на себе и создать собственный «якорь спокойствия или фокуса» на фетре.
🗓Дата, время проведения: 22 октября (четверг) 2026 г., начало в 18:00 📍Место проведения: ул. Гагарина, 45 (Ленинский район)
☎Участие только по предварительной записи по телефону +7(351)735-02-18 (круглосуточно)
Все услуги Кризисного центра БЕСПЛАТНЫЕ. Количество мест ограничено!
🧘Вчера в Кризисном центре состоялась вторая по счету телесная практика, посвященная принятию своих эмоций и бережной проработке внутреннего напряжения. Участники осваивали техники осознанного дыхания, прогрессивной релаксации и безопасных способов сброса стресса через движение.
Смысл упражнений был прост: научиться замечать, как эмоции отзываются в теле, и переводить импульсивное напряжение в контролируемые действия. ✅По отзывам, практика помогла как снять остроту переживаний, так и собрать свой личный набор инструментов для эмоциональной саморегуляции. Мы благодарим всех, кто нашел время позаботиться о себе и своем теле!💞✌
