МАОУ ВСОШ г. Сысерть

Острые кишечные инфекции (ОКИ) и паразитарные заболевания
Основные меры:
·        Личная гигиена. Тщательно мойте руки с мылом перед едой, после туалета и возвращения с улицы. Если нет возможности помыть руки, используйте антисептик. 
·        Безопасность пищи. Тщательно мойте овощи, фрукты и зелень под проточной водой. Нежные ягоды лучше обдавать кипятком. Разделяйте сырые и готовые продукты (используйте разные доски и ножи). Соблюдайте температурный режим хранения продуктов и не оставляйте готовую еду при комнатной температуре дольше двух часов. 
·        Безопасная вода. Пейте только кипячёную или бутилированную воду. Не используйте воду из открытых водоёмов. 
·        Борьба с переносчиками. Уничтожайте мух, тараканов и других насекомых, которые могут переносить возбудителей. 
 
Острые респираторные заболевания (ОРЗ) и пневмонии
Профилактика включает:
·        Неспецифические меры. Регулярно проветривайте помещения и проводите влажную уборку — это снижает концентрацию вирусов в воздухе. 
·        Соблюдение респираторного этикета. При кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовой салфеткой или сгибом локтя, а не ладонью. 
·        Использование масок. В период эпидемий или при уходе за больным носите медицинскую маску. 
·        Избегание скоплений людей. В пик заболеваемости старайтесь реже бывать в местах массового скопления. 
·        Укрепление иммунитета. Сбалансированное питание, полноценный сон, регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек и снижение стресса повышают сопротивляемость организма. 
·        Специфическая профилактика. Вакцинация против гриппа значительно снижает риск тяжёлого течения и осложнений, в том числе пневмонии.
 
Важные общие рекомендации
·        Не занимайтесь самолечением. При появлении симптомов любого заболевания сразу обращайтесь к врачу. 
·        Проводите просветительскую работу. Информируйте детей и взрослых о мерах профилактики. 
·        Соблюдайте санитарные нормы в быту, на работе и в общественных местах. 
 
Помните, что профилактика всегда эффективнее и дешевле, чем лечение болезни.

#ЦАПИ

❄️ Зима близко! Пора утепляться!

Ребята, с приходом холодов наш организм становится чуть более уязвимым: вирусы любят морозную погоду, а сквозняки и переохлаждение могут запросто испортить планы на весёлые зимние каникулы.

Поэтому профилактика болезней — это не скучные правила, а настоящая суперсила, которая поможет не пропускать уроки, кататься на санках, лепить снеговиков и вообще радоваться зиме! 😊

Вот простые, но очень важные суперправила:

🧣 Одевайся по погоде. Не ради «чтобы мама не ругала», а ради себя: многослойность — лучший друг зимой. Футболка, свитер, куртка, шапка, шарф и варежки — и ты готов к любым приключениям!

🧤 Не забывай про тёплые носки и обувь с нескользящей подошвой: так и ноги в тепле, и падать не страшно.

💧 Пей воду. Да-да, даже зимой! Тёплый чай — ок, но обычная вода тоже нужна, чтобы организм работал как часы.

🍎 Поддерживай силы полезной едой: фрукты, овощи, каши — это топливо для твоего иммунитета.

🦠 Мой руки. Это самый простой и крутой способ не подцепить вирусы. Особенно после улицы, перед едой и после транспорта.

🛌 Высыпайся. Крепкий сон — один из главных помощников в борьбе с болезнями. Старайся ложиться вовремя, чтобы утром быть бодрым и заряженным.

🏃‍♂️ Двигайся! Прогулки на свежем воздухе — это здорово, только не забывай про тёплую одежду.

Помни: не нужно геройствовать и ходить в лёгкой куртке «потому что все так ходят». Твоя забота о себе — это круто! 😎

Памятки #безопасныеканикулы

📲 Вербовщики в сети. Что нужно знать, чтобы защитить себя и детей
 
Не секрет, что подростки много времени проводят в интернете. А там часто прячутся вербовщики, которые заходят в чаты, игры, пишут в комментариях, притворяются хорошими друзьями и втягивают в опасные дела за "легкие деньги". Нам всем необходимо объяснять молодым ребятам, как не стать жертвой обманщиков.

В России работает онлайн-проект "Выход 31". Он создан, чтобы поддержать подростков и научить их распознавать манипуляции. В нём простым языком объясняют, как отличить искреннюю поддержку от ловушки и где могут прятаться скрытые угрозы в переписке. Эти знания будут полезны всем поколениям.

Проект назвали по номеру статьи 31 Уголовного кодекса РФ "Добровольный отказ от преступления". Важно научить подростков говорить "нет" шантажу или "заманчивым предложениям" в соцсетях.