Острые кишечные инфекции (ОКИ) и паразитарные заболевания

Основные меры:
·        Личная гигиена. Тщательно мойте руки с мылом перед едой, после туалета и возвращения с улицы. Если нет возможности помыть руки, используйте антисептик. 
·        Безопасность пищи. Тщательно мойте овощи, фрукты и зелень под проточной водой. Нежные ягоды лучше обдавать кипятком. Разделяйте сырые и готовые продукты (используйте разные доски и ножи). Соблюдайте температурный режим хранения продуктов и не оставляйте готовую еду при комнатной температуре дольше двух часов. 
·        Безопасная вода. Пейте только кипячёную или бутилированную воду. Не используйте воду из открытых водоёмов. 
·        Борьба с переносчиками. Уничтожайте мух, тараканов и других насекомых, которые могут переносить возбудителей. 
 
Острые респираторные заболевания (ОРЗ) и пневмонии
Профилактика включает:
·        Неспецифические меры. Регулярно проветривайте помещения и проводите влажную уборку — это снижает концентрацию вирусов в воздухе. 
·        Соблюдение респираторного этикета. При кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовой салфеткой или сгибом локтя, а не ладонью. 
·        Использование масок. В период эпидемий или при уходе за больным носите медицинскую маску. 
·        Избегание скоплений людей. В пик заболеваемости старайтесь реже бывать в местах массового скопления. 
·        Укрепление иммунитета. Сбалансированное питание, полноценный сон, регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек и снижение стресса повышают сопротивляемость организма. 
·        Специфическая профилактика. Вакцинация против гриппа значительно снижает риск тяжёлого течения и осложнений, в том числе пневмонии.
 
Важные общие рекомендации
·        Не занимайтесь самолечением. При появлении симптомов любого заболевания сразу обращайтесь к врачу. 
·        Проводите просветительскую работу. Информируйте детей и взрослых о мерах профилактики. 
·        Соблюдайте санитарные нормы в быту, на работе и в общественных местах. 
 
Помните, что профилактика всегда эффективнее и дешевле, чем лечение болезни.