ГБУ "КЦСОН Вадского района"

#пирогначетвертое
«В рамках акции „Пирог на четвёртое“ наши девочки сотворили настоящее волшебство — напекли пирогов для своих близких и любимых! 💛

В каждом пироге — не просто мука, сахар и начинка, а забота, тепло рук и самые добрые мысли. Кто-то выбрал классический яблочный, кто-то — с вишней, а кто-то решился на авторский рецепт. Но главное — в каждом кусочке столько любви, что её хватит на целый день.

Такие моменты и делают обычные дни особенными. Пусть этот пирог согреет не только желудок, но и сердце того, кому он предназначен. ❤️

А какой пирог любите вы?»

Информационная рубрика: «ШКОЛА ЗДОРОВОГО ДОЛГОЛЕТИЯ»
Инсульт: как распознать и что делать до приезда скорой
Инсульт может случиться в любом возрасте: у бабушки, папы, даже у молодого человека. Счёт идёт на минуты - чем быстрее приедет скорая, тем выше шанс сохранить речь, движение и жизнь.
Что такое инсульт и почему он опасен?
Инсульт - это когда кровоснабжение мозга нарушается (тромб или разрыв сосуда). Мозг без кислорода погибает. Каждая минута промедления - около 2 миллионов погибших нервных клеток.
Человек может выглядеть «просто плохо», но дорога каждая секунда.
Каждый обязан знать простой алгоритм «УДАР» - он помогает не растеряться.
!!! Алгоритм «УДАР»
У – опущение уголка рта
Попросите улыбнуться или показать зубы. При инсульте уголок рта может опускаться с одной стороны, улыбка получается кривой.
Д – нарушение движения конечностей
Попросите поднять обе руки вперёд. Одна рука может опускаться, не подниматься или дрожать.
А – нарушение речи
Попросите сказать простую фразу («Сегодня хорошая погода»). Речь может быть невнятной («каша во рту»), бессмысленной, либо человек не может подобрать слова.
Р – решение! Если вы заметили хотя бы один из признаков - немедленно вызывайте скорую по 103 или 112. Скажите: «Подозрение на инсульт». Засеките время, когда это началось.
Другие возможные симптомы (не всегда классика)
-Внезапное онемение половины лица, руки, ноги.
-Резкое головокружение, потеря равновесия, шаткость походки.
-Внезапное ухудшение зрения (пелена, двоение, «шторка»).
-Очень сильная головная боль без причины.
-Потеря сознания или спутанность (человек не понимает, где он).
-Если что-то из этого появилось внезапно - тоже вызывайте скорую.
Что делать до приезда скорой
- Уложить человека на бок (чтобы не захлебнулся рвотными массами или слюной). Если в сознании и не тошнит - можно полусидя, с приподнятой головой.
- Расстегнуть воротник, ремень, ослабить тугую одежду.
- Спросить о лекарствах (если человек в сознании). Но не давать таблетки без указания врача - больной может подавиться или принять не то.
- Оставаться рядом, успокаивать, следить за пульсом и дыханием.
- Подготовить документы (паспорт, полис, список лекарств, которые принимает).
Чего делать нельзя (категорически)
• Не давать аспирин (если инсульт геморрагический - от разрыва сосуда, аспирин усилит кровотечение).
• Не давать воду или еду (человек может подавиться из-за нарушения глотания).
• Не трясти, не хлопать по щекам, не нюхать нашатырь - это не поможет, а потеря времени и лишний стресс.
• Не везти самостоятельно в больницу (скорая окажет помощь по пути и приедет быстрее, да и знает, в какой стационар везти).
• Не ждать, «авось пройдёт». Не проходит. Каждая минута на раздумья - это потерянные функции мозга.
Как говорить с детьми (чтобы не боялись, но знали)
Объясните ребёнку:
«Если у бабушки или дедушки вдруг перекосило лицо, или она не может сказать слово, или рука упала - это очень опасно, нужно сразу звонить 103. Не бойся, скажи: "Моему родственнику плохо, похоже на инсульт". Диспетчер подскажет, что делать».
Напомните пожилым родственникам
Инсульт может случиться и у них, и у гостя за столом.
Не стесняйтесь вызывать скорую, если что-то не так - лучше перестраховаться.
Легче предотвратить инсульт, чем лечить: давление, холестерин, диабет, курение, лишний вес - всё это факторы риска.
!Главное
Запомните «УДАР» и научите близких. Правильные действия до приезда скорой могут спасти человека от инвалидности и смерти.
Поделитесь этим постом - он может сохранить чью-то жизнь.
***Важно: информация носит ознакомительный характер.
Хотите задать вопрос? Напишите его в комментариях, мы обязательно разберём самые интересные темы в следующих постах!
Будьте здоровы!

«Широкий стол — широкая душа»
В один из солнечных октябрьских дней, когда природа, готовясь к зимнему сну, дарит нам свои самые яркие и тёплые краски, центр нашего родного села Вад превратился в настоящую сцену для большого народного гулянья. Праздник под красивым и символичным названием «Покров - Вад: земля и небо в лад» объединил в себе сразу два великих события - светлый православный праздник Покрова Пресвятой Богородицы и День образования села.
Центральным событием праздника, его настоящим сердцем и душой, стала выставка-угощение «Пир на весь мир». Под открытым небом развернулась удивительная панорама блюд русской народной кухни.
Сотрудники ГБУ «КЦСОН Вадского района» с радостью подхватили эстафету праздника и щедрости, представив на своём столе самые вкусные и проверенные рецепты, каждый из которых хранит семейную историю.
Наши участники с большим воодушевлением присоединились к общему торжеству. Их искренние улыбки, задор и активное участие в происходящем создавали ту самую атмосферу лёгкости и веселья, которая и делает народные гулянья такими душевными.

Информационная рубрика: «ШКОЛА ЗДОРОВОГО ДОЛГОЛЕТИЯ»
Кофеин и сердце: можно ли пить кофе после 50?

«Мне уже нельзя, сердце не то» - частый страх после 50. Что говорят исследования?
Наука: кофе не враг!
Крупные исследования (сотни тысяч людей) показывают:
• 2–4 чашки чёрного кофе в день не повышают риск сердечных болезней у большинства людей, даже после 50.
• Регулярное употребление связывают с меньшим риском сердечной недостаточности и некоторых аритмий.
• Кофе богат антиоксидантами (полифенолы), которые защищают сосуды.
Речь о чёрном кофе без сахара и сливок.
А давление?
У тех, кто пьёт кофе регулярно, толерантность развивается - резких скачков нет.
Исключения: редкое употребление (раз в неделю) и неконтролируемая гипертония (160/100+) - тогда обсудите с врачом.
Кому осторожнее?
Тяжёлая аритмия (иногда провоцирует).
Бессонница, тревога (кофеин усугубляет).
Изжога (кофе расслабляет сфинктер).
Редкий генетически медленный метаболизм кофеина (проверяется тестом).
После 70?
Да, если нет противопоказаний. Кофеин улучшает внимание, снижает риск падений. Но: не натощак при гастрите, не сочетать с некоторыми лекарствами (например, тироксином - интервал 1 час).
Детям и подросткам?
Детям - нет (только какао). Подросткам - не более 1 маленькой чашки в день, лучше зелёный чай.
Практические советы
2–4 чашки в первой половине дня - безопасно для сердца.
Гипертоникам с контролируемым давлением - можно, но не более 2 чашек, лучше измерять реакцию.
При аритмии - проверьте на себе: откажитесь на неделю, если нет разницы - пейте.
При изжоге - пейте с молоком, не натощак.
Выбирайте свежемолотый зерновой (растворимый хуже).

«Одобрено старшим поколением»

«Серебряные» волонтеры, получатели социальных услуг ГБУ «Комплексный центр социального обслуживания населения Вадского района», продолжают принимать активное участие во всероссийской акции «Одобрено старшим поколением — 2026».
На этот раз пристальное внимание экспертов было обращено к ключевым общественным точкам с. Умай. В маршрут проверки вошли два социально значимых объекта:
* Фельдшерско-акушерский пункт (ФАП) - важнейший элемент системы здравоохранения на селе, куда люди старшего возраста обращаются чаще всего.
* Продовольственный магазин - центр ежедневного притяжения, от удобства которого зависит бытовой комфорт старшего поколения.
Проверка была не просто формальным визитом. Волонтёры оценили целый комплекс параметров: наличие пандусов и поручней, ширину дверных проёмов, читаемость ценников и информационных объявлений, наличие скамеек для отдыха, а главное - доброжелательность, терпение и готовность персонала прийти на помощь.
По итогам тщательной инспекции оба учреждения с честью выдержали испытание. Волонтеры высоко оценила не только доступность пространств, но и созданную в них атмосферу заботы и уважения: ФАП и магазин были удостоены почётного знака «Одобрено старшим поколением».

📎Акция «Одобрено старшим поколением» проходит в России с 2017 года. Она была придумана фондом «Добрый город Петербург». А затем она стала Всероссийской благодаря благотворительному фонду «Хорошие истории». Альянсу «Серебряный возраст» и Коалиции «Забота рядом».

#одобрено_старшим_поколением #коалициязаботарядом #альянссеребряныйвозраст #гбукцсонвадскогорайона

Среди множества праздников, отмечаемых нами, особое место принадлежит праздникам Православной церкви. Они наполнены глубоким смыслом. Особое место занимает праздник Покрова Пресвятой Богородицы. Он приходится на 14 октября — самое красивое время осени, когда в природе всё окрашено в золото и багрянец.
В отделении дневного пребывания для получателей социальных услуг прошла празднично-игровая программа «Весело Покров проведёшь — друга найдёшь». Зал, в котором проходило мероприятие, был оформлен в стиле русской избы, где каждый чувствовал себя как дома.
Культорганизатор рассказала об истории возникновения этого светлого христианского праздника, а участники с радостью вспомнили старинные традиции и обычаи, пословицы и поговорки, связанные с Покровом.
Все с удовольствием приняли участие в весёлых играх и конкурсах, пели русские народные песни, а ноги сами пускались в пляс.
Покровские посиделки вновь доказали, что ни возраст, ни житейские заботы не властны над тем, кто умеет дружить, помнить свои корни и находить радость в простом человеческом общении!

16 октября отмечается Всемирный день хлеба!
Хлеб — это не просто еда, это символ! Во многих культурах его считали знаком достатка и благополучия. На Руси хлебом-солью встречали гостей — это был жест уважения. А ещё это повод задуматься о труде тех, кто выращивает зерно, печёт хлеб, и о том, как важно бережно относиться к земле, чтобы этот продукт всегда был на нашем столе.

«Одобрено старшим поколением»:
как «серебряные» волонтёры оценили комфорт Вадского округа

В рамках всероссийской акции «Одобрено старшим поколением - 2026» получатели социальных услуг ГБУ «Комплексный центр социального обслуживания населения Вадского района» выступили в новой, важной роли. «Серебряные» волонтёры стали независимыми экспертами, чтобы оценить удобство и доступность общественных пространств родного края.
В центре внимания оказалась не формальная проверка, а реальный опыт человека: насколько легко войти в здание, удобно ли передвигаться внутри, понятны ли указатели, чувствуется ли забота и внимание со стороны персонала. Оценивая объекты с точки зрения удобства, безопасности и качества обслуживания, волонтёры старшего поколения выступили главными экспертами. Ведь кто, как не они, лучше всего знает, что такое по-настоящему доступная и доброжелательная среда.
По итогам тщательной инспекции все выбранные ранее организации с честью прошли проверку и были удостоены почётного знака «Одобрено старшим поколением». Этот знак - не просто награда, а символ доверия и гарантия того, что пространство действительно открыто и дружелюбно для людей любого возраста.
Сами участники акции выразили искренние слова благодарности организаторам и сотрудникам проверенных учреждений. Они отметили, что видят реальные перемены к лучшему и ценят стремление создать комфортные условия для жизни старшего поколения.
Подобные инициативы не только делают нашу среду более инклюзивной, но и укрепляют связь между поколениями, доказывая, что опыт и активная жизненная позиция бесценны в любом возрасте.

📎Акция «Одобрено старшим поколением» проходит в России с 2017 года. Она была придумана фондом «Добрый город Петербург». А затем она стала Всероссийской благодаря благотворительному фонду «Хорошие истории». Альянсу «Серебряный возраст» и Коалиции «Забота рядом».

#одобрено_старшим_поколением #коалициязаботарядом #альянссеребряныйвозраст #гбукцсонвадскогорайона

Информационная рубрика: «ШКОЛА ЗДОРОВОГО ДОЛГОЛЕТИЯ»

12 октября — Всемирный день борьбы с артритом:
берегите свои суставы!

12 октября во всём мире отмечается День борьбы с артритом. Это не просто дата в календаре, а повод поговорить о том, как сохранить лёгкость движений и радость активной жизни на долгие годы.
Что нужно знать об артрите?
Многие думают, что артрит - это неизбежный спутник старости. Это опасное заблуждение! Артрит - это воспаление сустава, которое может развиться в любом возрасте. Это не отдельное заболевание, а симптом, который сигнализирует о более чем 100 различных недугах, включая ревматоидный артрит, остеоартрит и подагру.
Тревожные звоночки, которые нельзя игнорировать:
- боль в суставе, которая не проходит после отдыха;
- припухлость и отёчность вокруг сустава;
- скованность движений, особенно по утрам;
- ощущение «хруста» или щелчков при движении.
Если вы заметили у себя эти симптомы, не откладывайте визит к врачу. Ранняя диагностика - ключ к успешному лечению!
Хорошая новость в том, что мы сами можем многое сделать для профилактики. Вот золотые правила, которые помогут вашим суставам оставаться здоровыми:
1. Движение - жизнь, но в меру! Регулярная физическая активность укрепляет мышцы, которые поддерживают суставы. Идеально подходят скандинавская ходьба, плавание, лечебная гимнастика. Главное - без фанатизма и резких движений.
2. Следите за весом. Каждый лишний килограмм - это дополнительная нагрузка на колени, тазобедренные суставы и позвоночник. Поддержание нормальной массы тела - ваш лучший подарок суставам.
3. Правильное питание. Включите в рацион продукты, богатые кальцием и омега-3 жирными кислотами (рыба, орехи, молочные продукты, зелень). Они помогают укрепить кости и снять воспаление.
4. Слушайте своё тело. Не перегружайте суставы однообразной работой. Если вы долго сидели - встаньте и разомнитесь. Если долго стояли - присядьте и дайте ногам отдохнуть.
Не оставайтесь с проблемой один на один! Всемирный день борьбы с артритом был учреждён, чтобы объединить усилия врачей и пациентов. Помните, что современная медицина умеет успешно бороться с этим недугом. Не занимайтесь самолечением по советам из интернета. Только специалист - ревматолог или терапевт - сможет поставить точный диагноз и подобрать правильное лечение.
Пусть этот день станет для вас поводом сходить на прогулку, сделать лёгкую зарядку и запланировать визит к врачу для профилактического осмотра.

***Важно: информация носит ознакомительный характер.

Хотите задать вопрос? Напишите его в комментариях, мы обязательно разберём самые интересные темы в следующих постах!

Будьте здоровы!

«Живое дыхание природы»

Активное долголетие – это не просто слова, а состояние души и образ жизни. Получатели социальных услуг отделения дневного пребывания каждый день доказывают это своим примером.
В один из солнечных осенних дней наши участники проекта «Вместе к активному и культурному долголетию» совместно с обучающимися и педагогом «МАОУ «Вадская СОШ» отправились в одно из самых ярких путешествий. Вооружившись палками для северной ходьбы, участники совершили прогулку по экологической тропе «Дубрава».
Активисты школьного лесничества «Чудесный край» стали нашими гидами в мир осеннего леса. Чистый, напоенный арматами прелой листвы и хвои воздух, золотые и багряные кроны деревьев, сквозь которые пробивались ласковые лучи солнца, - всё это создавало удивительное ощущение умиротворения и единения с природой. Каждый шаг по тропинке дарил бодрость, а ритмичные движения северной ходьбы наполняли тело энергией, а душу - спокойствием.
Но прогулка стала не только источником здоровья, но и временем для увлекательного общения. Молодость и мудрость шли рука об руку. Ребята с огромным интересом слушали рассказы старших, а наши отдыхающие, в свою очередь, с теплотой и гордостью наблюдали за эрудированностью и заботой подрастающего поколения.
В конце маршрута юные экологи провели для всех замечательную игру. Она помогла не только проверить знания о природе родного края, но и ещё больше сплотила участников. Искренний смех и азарт были лучшим доказательством того, что возраст - не помеха для веселья и новых открытий!
Этот день стал ярким примером того, как важны такие встречи. Польза от прогулки огромна: это и физическая активность, и целебная сила природы, и, самое главное, - бесценный обмен теплом и добротой между поколениями.
Огромная благодарность нашим друзьям из МАОУ «Вадская СОШ» за чудесный праздник! До новых встреч на тропинках здоровья!