МКДОУДСОВ "ЗОЛОТОЙ КЛЮЧИК"

Наша семья уже участвует в этом замечательном конкурсе! 😉

Добрый вечер, уважаемые родители! Приглашаю вас поучаствовать в новом конкурсе, который называется "Многодетная краса". Конкурс приурочен ко "Дню матери".
Уважаемые многодетные семьи, многодетные мамы, поделитесь пожалуйста, своим многодетным счастьем с нами в любой форме: видео, презентация, фотоальбом, стенгазета, фотовыставка, сочинение, стихи и т.д.
Может быть, в вашей семье еще нет троих детей, но есть в семье ваших родителей, расскажите нам о многодетных буднях...🙏🙏🙏

Сегодня у малышей прошло занятие по ранней профориентации (знакомство с профессией водителя, шофёра). Дети играли и знакомились с частями автомобиля ( руль, кабина, кузов, колёса). Изготовили коллективную аппликацию " Машинки"

🌿Физическая активность как способ позаботиться о себе

Всего 25-30 минут активности ежедневно (✅ так рекомендует ВОЗ) – и вы уже делаете огромный вклад в свое здоровье. Это может быть прогулка, зарядка, катание на велосипеде или даже энергичная уборка.

✨Двигайтесь так, как вам комфортно. Пусть это будет полезной привычкой, а не испытанием.

#здоровье_в_мелочах

https://vk.ru/wall-163436550_30469

📅 21 октября — Всемирный день профилактики йододефицита!

Сегодня важно вспомнить, насколько важен йод для нашего здоровья.
• Более 2 млрд человек живут в условиях йододефицита.
• Почти у 700 млн выявлен эндемический зоб (увеличение щитовидной железы).
• В России среднее потребление йода — всего 40–80 мкг в сутки (при норме 150 мкг).

🤔 Почему йод так важен?
Он — ключевой компонент гормонов щитовидной железы (Т3 и Т4), которые управляют обменом веществ и влияют почти на все ткани организма. Особенно критичен недостаток йода во время беременности, а также для роста и развития детей и подростков.

🥗 Где взять йод?
Лучшие источники — морепродукты: морская капуста, рыба, кальмары, креветки, мидии. Йодом также богаты молочные и мясные продукты, яйца, картофель, но при этом содержание йода здесь напрямую зависит от почвы и воды: в регионах с бедной йодом почвой его будет мало даже в «правильных» продуктах. Ещё один простой и надёжный вариант — йодированная соль.

📍 Кто в группе риска?
• Беременные женщины (им нужно 200–300 мкг/сут).
• Жители йоддефицитных регионов (в России это, например, Средний Урал, Поволжье, Забайкалье, Алтай, Северный Кавказ, Западная Сибирь).
• Те, кто не использует йодированную соль.
• Вегетарианцы и веганы.

⚠ Чем опасен дефицит?
• Увеличение щитовидной железы (эндемический зоб).
• Гипотиреоз: вялость, зябкость, выпадение волос, сухость кожи, снижение памяти, проблемы с репродуктивной функцией.
• У детей — отставание в развитии, низкорослость, серьёзные нарушения формирования нервной системы.

❓ Что снижает усвоение йода?
• Недостаток селена, цинка, кальция.
• Некоторые вещества в пище и лекарствах (марганец, фтор, тиоцианат, генистеин и др.).
• Повышенный радиационный фон, загрязнение среды, курение.

💡 Важно:
Если вы подозреваете дефицит йода у себя или близких — обязательно обратитесь к врачу. Не назначайте себе препараты йода самостоятельно: избыток так же опасен, как и недостаток. При своевременной диагностике проблему можно полностью устранить.

#ВсемСанПросвет

📅 20 октября во всем мире отмечают День повара

Чтобы защитить себя и близких, разберем топ-7 самых частых ошибок, которые мы совершаем на домашней кухне.

Ошибка 1⃣: Одна разделочная доска «для всего»

Это прямой путь к перекрестному загрязнению. Представьте: вы порезали сырую курицу, быстро сполоснули доску водой и на ней же нарезали овощи для салата, который не будет вариться. В итоге бактерии с сырого мяса попадут прямо в вашу тарелку.

На кухне должно быть минимум две разделочные доски (и два разных ножа!). Одну используйте строго для сырых продуктов (мяса, птицы и рыбы), а вторую — для продуктов, не требующих варки (готовая еда, хлеб, овощи, фрукты).

Ошибка 2⃣: «Вечная» губка для мытья посуды

Влажная, теплая губка с микроостатками пищи — это один из самых грязных предметов в доме. Мытье посуды такой губкой не очищает тарелки, а лишь равномерно распределяет по ним бактерии.

Меняйте губку для посуды не реже одного раза в неделю. После каждого использования ее нужно тщательно отжимать и оставлять сушиться в проветриваемом месте.

Ошибка 3⃣: Разморозка продуктов при комнатной температуре (на столе)

Пока середина большого куска мяса еще остается ледяной, его края уже нагреваются до комнатной температуры. Это создает идеальную среду для взрывного размножения микробов на поверхности продукта.

Самый безопасный способ — заранее переложить продукт из морозилки на нижнюю полку холодильника. Если нужно быстрее, то размораживайте в холодной воде в герметичном пакете или в микроволновке на специальном режиме оттаивания.

Ошибка 4⃣: Пробовать сырой фарш или тесто на вкус

Пытаясь проверить, хватает ли соли, вы рискуете получить серьезное отравление. Сырые яйца и мясо могут содержать кишечную палочку или сальмонеллу.

Доверяйте рецепту! Если очень нужно проверить баланс специй — отщипните маленький кусочек фарша и поджарьте его на сковороде до полной готовности. Сырое тесто также нельзя употреблять в пищу.

Ошибка 5⃣: Оставлять готовую еду остывать на плите «до утра»

В температурном диапазоне от +5 до +60 °C бактерии размножаются молниеносно. Оставив кастрюлю супа на ночь на плите, к утру вы можете получить благоприятную среду для размножения бактерий.

Убирайте готовую еду в холодильник не позднее, чем через 2 часа после приготовления (а в летнюю жару — уже через 1 час). По возможности готовьте на один раз. Сложные салаты, котлеты и холодец лучше делать дома и в таком количестве, чтобы съесть за сутки. Не храните остатки блюд в холодильнике длительное время.

Ошибка 6⃣: Неправильное товарное соседство в холодильнике

Если сырое мясо лежит на верхней полке, его сок может случайно накапать на открытый йогурт, помытые фрукты или готовый торт этажом ниже.

Сырое мясо, птицу и рыбу всегда храните в плотно закрытых контейнерах на самой нижней полке холодильника. Готовые блюда и продукты, не требующие термической обработки, размещайте на верхних полках.

Ошибка 7⃣: Работа на кухне при плохом самочувствии

Если вы чувствуете себя плохо (тошнит, крутит живот, поднялась температура, началась диарея), ни в коем случае не готовьте еду для семьи или гостей! Вы можете случайно заразить их. Не занимайтесь самолечением и сразу обращайтесь к врачу.

👨‍🍳 Кулинария — это, безусловно, искусство, но безопасность на кухне — строгая наука. Соблюдение простых правил станет надежным барьером и защитит вашу семью от пищевых отравлений и тяжелых инфекций. Готовьте с удовольствием, готовьте безопасно!

ℹ Материал подготовлен специалистами Института дезинфектологии ФБУН «ФНЦГ им. Ф.Ф. Эрисмана» Роспотребнадзора.

#Санпросвет

В группе "Ромашка" прошел осенний праздник «Здравствуй, осень золотая!». В музыкальном зале царила теплая, доброжелательная атмосфера. На утреннике дети рассказывали стихи об осени, пели песни, отгадывали загадки, танцевали танцы. А затем к ним в гости пришла волшебница Осень. Вместе с хозяйкой праздника дети играли в игры.Праздник в детском саду – это всегда удивительные чудеса, волшебные краски, звонкий смех воспитанников, море улыбок и веселья.Мероприятие было веселым, ярким, увлекательным. Воспитанники получили много позитивных эмоций.

Главная защита подростка от вербовщиков — возможность вовремя рассказать взрослому о подозрительном предложении

Для этого важно заранее обсудить с ребёнком, как действуют злоумышленники, какие предложения должны насторожить и почему нельзя выполнять их требования.

Вместе с Главным управлением на транспорте МВД России напоминаем, что могут сделать родители, чтобы снизить риски вовлечения подростка в противоправную деятельность. Больше видео в плейлисте.

#Социальный ролик