СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.630,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.58▼ 53,6 %было 126
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.0было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 19,3 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 3,5 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.29▼ 31,0 %было 42
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.46,0 %▼ 20,6 п. п.пунктир — было 66,7 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.—реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,3▼ 32,8 %было 0,4
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
58просмотров за период▼ 53,6 %
Средний охват поста — 29 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 22:37 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Всемирный день спирометрии и День легочного здоровья отмечаются ежегодно 14 октября.
Лёгкие работают без остановки каждую минуту, но болезни дыхательной системы часто подкрадываются незаметно. На ранних стадиях они могут не давать о себе знать, поэтому профилактика и своевременная диагностика — главные союзники в сохранении здоровья.
💉 Вакцинация: защита от тяжёлых осложнений
Респираторные инфекции — один из ключевых факторов риска для лёгких. Прививки помогают предотвратить не только само заболевание, но и его опасные последствия.
От гриппа — прививку следует делать ежегодно из-за быстрой мутации вирусов. Вакцинация особенно важна для людей с хроническими заболеваниями лёгких: исследования показывают, что она снижает риск тяжёлого поражения лёгких и госпитализаций.
От пневмококковой инфекции — защищает от пневмонии, менингита и других тяжёлых заболеваний, вызываемых Streptococcus pneumoniae. Прививка особенно рекомендована людям с хроническими болезнями сердца, лёгких (включая астму) и печени. В большинстве случаев делается однократно. Повторная вакцинация требуется только определенным категориям людей в зависимости от выбранного препарата и состояния здоровья.
Врачи рекомендуют рассмотреть одновременную вакцинацию от гриппа и пневмококка — это усиливает долговременный иммунный ответ.
🩺 Диспансеризация — важнейший инструмент раннего выявления заболеваний лёгких. В рамках профилактического осмотра проводятся:
· Флюорография — базовая проверка состояния лёгких; · Спирометрия — безопасный неинвазивный метод оценки функции внешнего дыхания, позволяющий диагностировать астму, ХОБЛ и другие патологии на ранних стадиях; · Консультация терапевта — оценка жалоб и факторов риска.
Для людей из групп риска (курящие, лица с наследственной предрасположенностью) на втором этапе диспансеризации может быть назначена низкодозная компьютерная томография для скрининга рака лёгких.
❤️ Что ещё помогает лёгким
· Отказ от курения — один из самых действенных шагов. · Физическая активность: ходьба, плавание, дыхательная гимнастика. · Проветривание помещений и снижение контакта с пылью и раздражителями.
Берегите лёгкие — начните с простого: запишитесь на диспансеризацию и обсудите с врачом вакцинацию. Дышите свободно! 🌿
С 12 ПО 18 ОКТЯБРЯ В РОССИИ ПРОХОДИТ НЕДЕЛЯ БОРЬБЫ С РАКОМ МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
Рак молочной железы (РМЖ) — самое распространенное онкологическое заболевание среди женщин в России и в мире. Ежегодно в стране регистрируются десятки тысяч новых случаев. Рак молочной железы, выявленный на ранней стадии, в подавляющем большинстве случаев успешно лечится.
САМООБСЛЕДОВАНИЕ не заменяет визит к врачу, но помогает заметить изменения. Проводите его ежемесячно, в первые дни после окончания менструации.
Какие изменения важно заметить? 🔹 появление уплотнения или узла в молочной железе либо подмышечной области; 🔹 изменение формы или размера молочной железы; 🔹 втяжение соска, покраснение или другие необычные изменения кожи; 🔹 выделения из соска, особенно кровянистые.
СВОЕВРЕМЕННАЯ ДИАГНОСТИКА помогает выявить заболевание на ранней стадии и начать лечение. Для профилактики рака молочной железы следует регулярно проходить: 🔸 В возрасте 20-40 лет осмотры в смотровом кабинете 1 раз в год; 🔸 Ультразвуковое обследование молочных желез после 40 лет 1 раз в год; 🔸 Рентгеновское профилактическое обследование молочных желез (маммографию) после 40 лет 1 раз в 2 года.
Есть и хорошая новость: до 30% случаев можно предотвартить, изменив образ жизни: - поддерживайте физическую активность и придерживайтесь сбалансированного питания, - откажитесь от курения и ограничьте употребления алкоголя.
Как видите, большинство этих мер профилактики соблюдать вовсе не трудно. Берегите себя и будьте здоровы!
