ТФОМС КАЛУЖСКОЙ ОБЛАСТИ

🤔 Сколько времени обычно занимает диспансеризация? Можно ли пройти её после работы или нужно брать отгул?

Смотрите #инфокарточкиФОМС

🧠 29 октября - Всемирный день борьбы с инсультом

❤️ Инсульт легче предотвратить, а своевременное распознавание его признаков может спасти жизнь!
Инсульт — опасное состояние, при котором нарушается кровоснабжение головного мозга. Он может произойти внезапно, поэтому каждому важно знать основные симптомы и уметь правильно действовать в экстренной ситуации.

🚨 Как распознать инсульт? Запомните правило «УДАР»!
🔹 У — Улыбка. Попросите человека улыбнуться. Если лицо стало асимметричным, а уголок рта опустился — это тревожный признак.
🔹 Д — Движение рук. Попросите поднять обе руки. Если одна рука слабее, не поднимается или непроизвольно опускается, возможно, это признак инсульта.
🔹 А — Артикуляция. Попросите человека произнести простую фразу. Если речь стала невнятной, спутанной, человеку трудно подобрать слова или понять обращённую к нему речь — необходимо срочно обратиться за помощью.
🔹 Р — Реакция. Не теряйте время! При подозрении на инсульт немедленно вызывайте скорую помощь по номеру 112 или местному номеру экстренной службы.
⚠️ Другие возможные симптомы инсульта:
внезапное онемение или слабость одной стороны тела;
резкое ухудшение зрения;
нарушение равновесия и координации;
внезапная сильная, необычная головная боль.
Даже если симптомы быстро прошли, нельзя откладывать обращение за медицинской помощью.

💚 Как снизить риск инсульта?
Большинство факторов риска можно контролировать, изменив привычки и своевременно обращаясь к врачу.

🩺 Контролируйте давление. Регулярно измеряйте артериальное давление и соблюдайте рекомендации врача.

❤️ Следите за уровнем холестерина и сахара крови. Проходите профилактические обследования и своевременно лечите выявленные заболевания.

🚭 Откажитесь от курения. Избегайте курения и других вредных привычек.

🥗 Питайтесь правильно. Ешьте больше овощей, фруктов и продуктов, богатых клетчаткой. Ограничивайте соль, насыщенные жиры и жареную пищу.

🚶 Будьте активны. Регулярная ходьба и посильная физическая нагрузка помогают поддерживать здоровье сердца и сосудов.

⚖️ Следите за весом. Поддерживайте здоровую массу тела и придерживайтесь сбалансированного питания.

🌿 Уделяйте внимание отдыху и сну. Полноценный сон и управление стрессом помогают поддерживать общее здоровье.

💊 Принимайте назначенные препараты. Не отменяйте лечение самостоятельно, даже если чувствуете себя хорошо.

💙 Помните: знание правила «УДАР» помогает вовремя заметить опасные симптомы, а забота о здоровье и контроль факторов риска помогают снизить вероятность инсульта.
Берегите себя и своих близких!

#тфомс40

👩🏻‍⚕️ Цифровой медицинский профиль повышает уровень заботы о здоровье застрахованных: единый быстрый доступ для врачей и пациентов к истории болезни, а также к предыдущим исследованиям и анализам улучшает качество медуслуг и делает их более персонализированными

📌 Смотрите новый ролик из серии #полисОМС2026