СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.140,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.59▼ 15,3 %было 71
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.5было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 19,4 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 12,5 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.8▼ 8,0 %было 9
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.58,3 %▼ 5,1 п. п.пунктир — было 63,4 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.8,47 %
реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,1▲ 1,9 %было 1,1
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.4,2 %▲ 0,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
59просмотров за период▼ 15,3 %
Средний охват поста — 8 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
8,47 %ER = реакции ÷ просмотры
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 20:53 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
👂Многие с детства привыкли чистить уши ватными палочками. Однако врачи-оториноларингологи предупреждают: такая «гигиена» может быть опасна. ✅Ватная палочка не удаляет ушную серу, а лишь проталкивает её глубже к барабанной перепонке. Это приводит к образованию серных пробок, заложенности уха и снижению слуха. ➡️К тому же нежная кожа слухового прохода легко повреждается — даже небольшая царапина может вызвать наружный отит или, в худшем случае, разрыв перепонки. ➡️На самом деле уши способны очищаться самостоятельно. Достаточно обычной гигиены во время душа и аккуратного вытирания ушной раковины полотенцем, не заходя внутрь слухового прохода. ✅Если вас беспокоят серные пробки, не пытайтесь удалить их самостоятельно. Лучше обратиться к специалисту, который подберёт специальные капли или безопасно промоет ухо.
❗️Как распознать тревожность и помочь себе и близким? Заметить стресс у человека можно по внешним признакам. Чаще всего выдают раздраженное или потерянное выражение лица, заторможенность, рассеянность, трудности с принятием решений, а также вялость и усталость с самого утра. ▶К физическим симптомам относятся: дрожь в руках, учащенное или неровное дыхание и бледность кожи. Кроме того, стресс часто прорывается в сильных эмоциональных всплесках — человек на эмоциях может наговорить лишнего близким или коллегам. В состоянии тревоги человек испытывает колоссальный дискомфорт, с которым очень тяжело справиться в одиночку. ⚡️Вот три простых шага, которые помогут вернуть контроль над эмоциями: 1. Переключите внимание Абстрагируйтесь от источника тревоги. Если вас пугают новости по телевизору — выключите его или найдите спокойный фильм. Почитайте интересную книгу, займитесь любимым хобби или послушайте приятную музыку. Всё, что приносит удовольствие, возвращает чувство безопасности. 2. Добавьте легкую кардионагрузку Короткая пробежка, прогулка пешком или на велосипеде, а также простая разминка прямо на рабочем месте помогут снять физическое напряжение и успокоить нервную систему. 3. Скорректируйте питание ↪️Добавьте в рацион продукты, богатые триптофаном и омега-3 жирными кислотами (например, лосось или тунец). Эти вещества способствуют выработке «гормонов радости» — серотонина и дофамина, которые помогают бороться со стрессом.
❗️Губернатор Брянской области Егор Ковальчук призвал граждан отказаться от походов в лес и быть максимально осторожными из-за участившихся случаев гибели людей на территории лесных массивов в результате детонации взрывных устройств. ❗️Сообщалось, что опасные предметы могут находиться в лесах, полях и на дорогах, некоторые из них способны сработать даже без прямого прикосновения человека. ➡️По информации полиции, обычно взрывные устройства выглядят как тубус оливкового или чёрного цвета, оснащённый датчиками движения и таймерами. ➡️Такие устройства могут сработать без прямого контакта. Мощность взрывного устройства — около 55 граммов в тротиловом эквиваленте, опасная зона — примерно один метр. 🛑Устройства активируются после падения на землю, могут взорваться при прикосновении, а в отдельных случаях реакцию способны спровоцировать металлические предметы, оказавшиеся примерно в метре.
✅12 октября 2026 года в ГБУЗ «Брянский областной противотуберкулезный диспансер» прошла сестринская конференция, на которой были представлены два доклада: «Профилактика гриппа» и «Общение медицинской сестры и пациента». ☑️В первом выступлении докладчик напомнил о важности и необходимости профилактики гриппа, подчеркнув, что это не просто насморк и кашель, а острое респираторное вирусное заболевание, которое: очень заразно; быстро распространяется; часто протекает тяжелее других ОРВИ; вызывает осложнения; обостряет имеющиеся хронические заболевания; может приводить к летальному исходу. Профилактика помогает снизить эти риски. Её основные цели: предотвратить заражение; снизить тяжесть течения болезни; предупредить тяжёлые осложнения и летальные исходы; защитить уязвимые группы населения; сформировать коллективный иммунитет. Участникам конференции подробно рассказали о существующих видах профилактики и о том, что не стоит полагаться на методы с недоказанной эффективностью. Было отмечено, что профилактика — это комплекс мер, помогающий сохранить здоровье и защитить окружающих, особенно самых уязвимых. ☑️Вторая тема конференции была посвящена этике и деонтологии — искусству общения медицинского персонала с пациентом. Подчеркивалось, что такое умение — это не просто проявление вежливости, а ключевой профессиональный навык, напрямую влияющий на качество лечения и психологическое состояние больного. Невозможно переоценить силу слова, которое тоже способно лечить. Первый контакт с медицинским работником часто определяет дальнейшее отношение пациента: будет ли он доверять персоналу и чувствовать себя комфортно или, наоборот, испытывать тревогу. ➡️Умение внимательно слушать — один из важнейших навыков медсестры. Оно позволяет: собрать более полный анамнез; выявить скрытые или неочевидные симптомы; учесть личностные особенности пациента. Когда пациент чувствует, что его понимают, уважают и поддерживают, он с большим доверием относится к рекомендациям врачей. В результате лечение становится более целенаправленным, а его эффективность повышается. Кроме того, профессиональное и чуткое общение укрепляет авторитет медицинского работника и доверие к учреждению в целом. ❗️Итог конференции: коммуникативные навыки — это не просто «дополнительный плюс» для специалиста, а важнейшая профессиональная компетенция, которая напрямую влияет на результаты лечения, удовлетворённость пациента и общую атмосферу в медицинском учреждении.
🍎16 октября: Всемирный день здорового питания Этот день — напоминание о том, что наше самочувствие напрямую зависит от того, что лежит у нас в тарелке. ❗️Почему это важно? По данным ВОЗ, 80% заболеваний связаны с образом жизни, а 40% из них — напрямую с качеством питания. Сегодня мы сталкиваемся с «двойным ударом»: избытком сахара, соли и калорий при остром дефиците овощей, фруктов и молочных продуктов. Золотые правила здорового рациона: Баланс: тратьте столько же энергии, сколько получаете. Режим: ешьте регулярно, не спеша и без перекусов на ходу. Разнообразие: чем больше разных продуктов в меню, тем лучше. ✅С чего начать? Переход на здоровое питание — это не строгая диета, а марафон. Внедряйте привычки постепенно: Ограничьте соль и сахар: норма соли — до 6 г в день. Добавьте цвета: овощи и фрукты должны быть в каждом приеме пищи. Готовьте правильно: отдавайте предпочтение пару или запеканию. Следите за весом: держите индекс массы тела (ИМТ) в пределах 20–25. ⚡️Помните: привычка формируется за 21 день. Начните сегодня, чтобы сохранить активность на долгие годы!
✅День рождения анестезиологии — 16 октября 1846 года. Именно тогда Уильям Мортон и Джон Уоррен впервые применили эфир во время публичной операции, навсегда изменив ход хирургии. С этого момента медицина стала гуманнее: операции перестали быть синонимом невыносимой боли. ▶Анестезиологов-реаниматологов называют «бойцами невидимого фронта». Многие ошибочно полагают, что их работа ограничивается введением наркоза. Однако реальность куда сложнее: это врачи, которые ведут пациента от предоперационной подготовки до восстановления, ежедневно совершая невозможное в борьбе за человеческие жизни. 💐Поздравляем коллег с профессиональным праздником! Желаем профессиональных высот, стальных нервов и личного счастья. Пусть каждый ваш пациент возвращается к полноценной жизни!
❗️Каждый год 15 октября отмечается Всемирный день борьбы с раком груди. Этот день призван привлечь внимание к одному из самых распространенных онкологических заболеваний и осветить методы его профилактики и ранней диагностики. 📌Первый шаг к своевременному выявлению патологии – самообследование груди. Это простая, но очень важная процедура, которую женщины могут выполнять регулярно. Данный метод помогает выявить изменения в груди, такие как уплотнения, узлы или другие необычные симптомы.
☔️Осень — время испытаний для организма: световой день сокращается, возвращаются рабочие будни и учеба, а сезонные вирусы активизируются. Чтобы поддержать иммунитет, сохранить бодрость и защититься от инфекций, Роспотребнадзор напоминает о простых, но эффективных правилах профилактики. ✅4 шага к крепкому здоровью: ➡️Сбалансированное питание. Осенью организму особенно нужны витамины. Добавьте в меню сезонные овощи и ягоды (тыкву, свеклу, капусту, яблоки, клюкву), жирную рыбу (скумбрию, сельдь, лосось), а также природные антисептики — лук, чеснок и имбирь. И не забывайте пить чистую воду. ➡️Здоровый сон и движение. Взрослому человеку необходимо спать по 7–8 часов, причем желательно ложиться и вставать в одно и то же время. Для бодрости и хорошего кровообращения достаточно 30–40 минут умеренной физической активности в день. ➡️Здоровый микроклимат. С началом отопительного сезона воздух в помещениях становится сухим, из-за чего слизистые оболочки пересыхают и теряют способность защищать от вирусов. Чаще проветривайте комнаты, делайте влажную уборку и используйте увлажнители воздуха. ➡️Простая гигиена. Мойте руки с мылом после улицы и транспорта, старайтесь не трогать лицо немытыми руками и регулярно протирайте антибактериальными салфетками телефон, ключи и банковские карты. ❗️И главное: Защититесь от гриппа. Самый надежный способ — вакцинация. Сентябрь и октябрь — идеальное время, чтобы сделать прививку до начала роста заболеваемости. ▶Берегите окружающих. Почувствовав первые симптомы (насморк, боль в горле, температуру), оставайтесь дома и вызывайте врача, а не занимайтесь героизмом на работе.
