СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.187▲ 1,1 %+2 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.580▼ 0,3 %было 656
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.6▼ 38,5 %было 11
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 17,3 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 1,1 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.93▼ 14,9 %было 109
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.49,7 %▼ 9,4 п. п.пунктир — было 59,1 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.1,03 %▼ 0,6 п. п.
было 1,68 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,1▲ 50,3 %было 0,9
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+2подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 18 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
580просмотров за период▼ 0,3 %
Средний охват поста — 93 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
1,03 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 0,6 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 05:02 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Этот вопрос мы слышим чуть ли не каждый день. Многие путаются в аббревиатурах и считают, что это одно и то же.
Объясняем на пальцах:
🟦 МРТ (Магнитно-резонансная томография) — это про «мягкое».
Что видит: Мышцы, связки, хрящи, межпозвоночные диски, головной и спинной мозг. Как работает: Магнитное поле. Противопоказана при наличии металлических имплантов, кардиостимуляторов и несъемных брекетов.
🟥 КТ (Компьютерная томография) — это про «твердое» и «полое».
Что видит: Кости, легкие, кровоизлияния, камни в почках, опухоли внутренних органов. Как работает: Рентгеновское излучение (доза небольшая, но лучевая нагрузка есть).
Совет: Не назначайте их себе сами. Врач выбирает метод строго по показаниям. Если у вас болит спина — скорее всего, МРТ. Если кашель и подозрение на пневмонию — КТ.
В 2026 году Минздрав России утвердил новые клинические рекомендации по лечению ОРВИ у детей, в которые впервые официально включены фитотерапия и народные методы, такие как мёд, лимон и травяные чаи. Это подтверждает признание части народного опыта на государственном уровне. Однако гомеопатия остаётся под запретом, а эффективность фитотерапии пока ограничена. Какие средства действительно помогают при ОРВИ?
😴Полноценный отдых и сон. Во время болезни иммунная система нуждается в энергии для борьбы с инфекцией, поэтому недостаток сна может ослабить иммунитет и продлить течение болезни.
🍮Тёплое питьё. Чай с лимоном и мёдом, клюквенный или брусничный морс, компот из сухофруктов, малиновый чай, напитки из шиповника, чёрной смородины, облепихи и других источников витамина С помогают восполнить потерю жидкости, разжижают мокроту, смягчают неприятные ощущения в горле и способствуют выведению продуктов метаболизма.
🍯Мёд. Этот продукт обладает антибактериальными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, что делает его эффективным средством при кашле и боли в горле. Однако мёд не рекомендуется детям до одного года из-за риска аллергии, его не следует добавлять в слишком горячие напитки, так как это разрушает его полезные компоненты, а пациентам с сахарным диабетом необходимо соблюдать осторожность, учитывая содержание углеводов.
🤧Полоскание горла и промывание носа солевым раствором. Солевой раствор эффективно удаляет возбудителей с поверхности слизистой оболочки, разжижает слизь и временно уменьшает отёк и боль. Важно помнить, что растворы с йодом следует использовать с осторожностью, так как избыточное поступление йода может негативно сказаться на работе щитовидной железы. Безопаснее использовать простой раствор соли с содой.
🥛Тёплое молоко с мёдом. Этот напиток считается полезным для разжижения мокроты, особенно при боли в горле и сухом кашле. Однако молоко не рекомендуется при высокой температуре, так как оно может вызвать вздутие и дискомфорт. Используйте тёплое, а не горячее молоко, чтобы сохранить активные компоненты мёда.
Рак молочной железы: на какие признаки следует обратить внимание
Рак молочной железы является одной из самых часто встречающихся форм рака в мире. По информации Всемирной организации здравоохранения, каждый год диагностируется свыше двух миллионов новых случаев данного заболевания. Хотя рак груди чаще всего поражает женщин, мужчины также могут столкнуться с этой проблемой — ежегодно в мире регистрируются тысячи случаев рака молочной железы у мужчин. Поэтому важно внимательно следить за состоянием своей груди и при первых признаках изменений обращаться за медицинской помощью.
Какие симптомы должны вызвать беспокойство?
Появление нового уплотнения или образования в области груди, подмышки или ключицы. Такие уплотнения обычно безболезненны, но иногда могут вызывать дискомфорт или даже боль при прикосновении. Следует помнить, что не каждое уплотнение является признаком рака, однако его необходимо обязательно проверить у специалиста.
Отёчность груди — это также повод для консультации с врачом.
Изменения на коже груди: появление ямочек, придающих коже вид «апельсиновой корки», покраснение, уплотнение или шелушение.
Боль в области груди или сосков, не связанная с менструальным циклом или травмами.
Выделения из сосков, особенно если они не связаны с грудным вскармливанием.
Втянутый сосок — если сосок выглядит вдавленным внутрь или изменил своё направление.
Что предпринять при обнаружении изменений? Наличие одного или нескольких из перечисленных симптомов не обязательно указывает на рак молочной железы. Однако игнорировать их ни в коем случае нельзя! Обращение к врачу в кратчайшие сроки поможет выявить причину изменений и, при необходимости, начать лечение.
Меры профилактики и регулярные осмотры
Проводите регулярное самообследование груди — это поможет вам лучше понимать состояние своего тела и быстрее заметить возможные изменения. Посещайте врача для проведения профессионального осмотра и, если потребуется, маммографии. Это особенно актуально для людей с факторами риска, такими как возраст, наследственность или гормональные изменения.
15 октября в МБОУ "Ивнянская СОШ №1" прошло общешкольное родительское собрание по теме "Формирование здорового образа жизни, культуры безопасности жизнедеятельности обучающихся"
Одним из важнейших мероприятий, предпринимаемых для сохранения и укрепления здоровья детей, является организация и проведение профилактических прививок.
Врач-эпидемиолог ОГБУЗ "Ивнянская ЦРБ" представила доклад по теме "Вакцинация: мифы, реальность и проблемы".
Подробно была изложена эпидемиологическая ситуация в Российской Федерации, отдельным обсуждением стали правовые аспекты отказа от проведения профилактических прививок.
Каждый человек имеет право сделать свой выбор - прививаться или нет, но родители должны знать, что отказываясь от прививок, они лишают своих детей права на здоровье.
👙 Бюстгальтер и рак молочной железы: правда или миф?
Вокруг нижнего белья ходит много страшилок. Одна из самых живучих: «Тесный бюстгальтер нарушает лимфоотток и провоцирует рак». Сегодня разберёмся, что из этого правда, а что — миф, и как вообще правильно выбирать бюстгальтер.
❌ Миф: бюстгальтер (особенно с косточками) вызывает рак
Крупные научные обзоры и исследования не подтверждают связь между ношением бюстгальтера и развитием рака молочной железы. Гипотеза про «пережатые лимфатические сосуды и накопление токсинов» не имеет доказательной базы. Ни тип белья, ни длительность его ношения не считаются факторами риска по данным авторитетных онкологических сообществ.
Что действительно влияет на риск: наследственность, возраст, гормональные факторы, образ жизни. А вот «лифчик как причина рака» — устойчивый миф.
✅ Правда: комфорт и правильная посадка важны для самочувствия
Даже если бельё не влияет на онкологию, оно вполне может влиять на качество жизни:
Тугое бельё может натирать кожу, вызывать раздражение и дискомфорт, особенно во второй фазе цикла, когда грудь становится более чувствительной.
Неподходящий размер приводит к тому, что бретели врезаются в плечи, пояс тянет вниз, а чашечки деформируют грудь. Это не про рак, а про банальный дискомфорт и даже проблемы с осанкой.
Косточки сами по себе не опасны, но если они упираются в ткани — это неприятно и может травмировать кожу.
📏 Как правильно выбрать бюстгальтер: практические советы
Измерьте обхват под грудью и объём груди. Лучше делать это в конце дня, когда тело немного отекает — так размер будет более реалистичным.
Пояс должен сидеть плотно, но не врезаться. В идеале он остаётся горизонтальным и не ползёт вверх при поднятии рук. Если пояс «ездит» вверх, значит, он слишком свободный, а грудь «тянет» вниз.
Чашка должна вмещать всю грудь без заломов и пустот. Грудь не должна «вылезать» по бокам или сверху, но и не должна быть сдавлена.
Бретели не должны врезаться в плечи. Если бретели постоянно сползают или врезаются, попробуйте модель с более широким поясом или другой конструкцией.
Примеряйте разные модели. У брендов разные лекала: один и тот же размер может сидеть по-разному.
Для спорта — только спортивный топ. Он даёт равномерную поддержку и снижает колебания тканей, что важно при активных нагрузках.
На ночь бюстгальтер лучше снимать. Нет доказанных рисков, но телу комфортнее без сдавливания.
💡 Главное для профилактики рака молочной железы
Если хочется реально снизить риски и заботиться о здоровье, ориентируйтесь не на бельё, а на научно обоснованные меры:
регулярные осмотры у врача;
соблюдение сроков скрининга (маммография и другие методы по возрасту и группе риска);
здоровый образ жизни: контроль веса, физическая активность, ограничение алкоголя;
знание своей семейной истории и обсуждение рисков с врачом.
Публикуем для вас актуальный график движения "Поезда здоровья"
🚃На базе "Поезда здоровья" жители могут пройти такие обследования: общий анализ крови, анализ крови на глюкозу и холестерин, сдать кал на наличие скрытой крови, пройти флюорографию, маммографию, ЭКГ, сдать мазок на онкоцитологию (для женщин). По назначению врача – спирометрию, ультразвуковое исследование сердца и сосудов головы и шеи, а также получить консультацию узкого специалиста в соответствии с графиком.
🍷 Алкоголь и рак груди: неожиданные факты Алкоголь повышает риск рака груди и может влиять на его агрессивность.
Лабораторные исследования показали, что этанол вызывает стресс у клеток вокруг опухоли — фибробластов, которые начинают производить кетоны. Раковые клетки адаптируются к этому «топливу», становятся более агрессивными и меняют рецепторный статус, снижая эффективность гормональной терапии.
Важно: — Алкоголь — канцероген, безопасной дозы нет. — Меньше пить лучше, а лучше — совсем отказаться. — Вино не полезно с точки зрения онкологии. — Регулярно проходите маммографию и не откладывайте визит к врачу при изменениях в груди. Берегите себя!
Осень — время, когда наш организм особенно уязвим. Чтобы встретить сезон респираторных инфекций во всеоружии, важно позаботиться о здоровье заранее.
🔍 Диспансеризация — ваш первый шаг
Профилактический осмотр помогает обнаружить скрытые проблемы со здоровьем до того, как они дадут о себе знать. Это особенно важно для людей старшего возраста: вовремя выявленные и контролируемые хронические заболевания — залог того, что сезон простуд пройдет без серьезных осложнений. Острые респираторные инфекции опасны не только сами по себе. Они могут спровоцировать обострение сердечно-сосудистых, бронхолегочных, эндокринных заболеваний и патологий почек. А плохо контролируемые хронические болезни, в свою очередь, повышают риск тяжелого течения любой инфекции.
💉 Вакцинация — надежный щит от гриппа
Как напоминает Роспотребнадзор, прививка против гриппа — это эффективная мера профилактики, которая:
✅ Показана всем — от малышей с 6 месяцев до людей старшего возраста.
✅ Наиболее результативна при проведении в сентябре, октябре и ноябре — именно сейчас самое время!
✅ Должна проводиться ежегодно, ведь вирусы гриппа постоянно мутируют.
Два шага к здоровой осени
Диспансеризация и вакцинация отлично дополняют друг друга: первая помогает оценить состояние здоровья и выявить факторы риска, вторая — защищает от одного из самых опасных сезонных вирусов.
📅 Запишитесь на диспансеризацию и вакцинацию против гриппа уже сегодня! Ваше здоровье — в ваших руках. Позаботьтесь о себе и своих близких!
