МБУ Городской центр психолого-социального сопровождения "ИНДИГО" ГО г.Уфа РБ

Фундамент на всю жизнь: почему так важно строить отношения с ребёнком?

В суете будней, между работой, школой, кружками и домашними делами, мы, родители, часто концентрируемся на вещах измеримых и понятных: накормлен ли ребёнок, сделаны ли уроки, убрана ли комната.

Мы беспокоимся о его будущем, поэтому записываем его на английский и в спортивную секцию. Но за всем этим мы рискуем упустить главное — строительство отношений с ним.

Детско-родительские отношения — это не просто приятный бонус к воспитанию. Это основа, на которой будет держаться вся его будущая жизнь.

Что такое «хорошие отношения»?

Это не значит быть ребёнку лучшим другом и потакать всем его капризам. Это значит создать безопасное пространство, в котором он:

🔹Чувствует себя принятым. Его любят не за пятёрки, победы или удобное поведение. Его любят безусловно, просто за то, что он есть. Он знает, что даже если он ошибётся, его не отвергнут.

🔹Может доверять. Он уверен, что может прийти к вам с любой проблемой — от разбитой коленки до разбитого сердца — и его выслушают без осуждения, помогут и поддержат. Секреты появляются там, где исчезает доверие.

🔹Ощущает свою ценность. Когда мы искренне интересуемся его мнением, его чувствами, его маленькими и большими событиями дня, мы посылаем ему сигнал: «Ты важен. Твой мир интересен мне».

Почему это так важно?

Это формирует самооценку.
Ребёнок, которого любят и ценят дома, вырастает с внутренней уверенностью в себе. Ему не нужно будет всю жизнь искать одобрения со стороны, потому что главный источник любви у него уже есть.

Это учит строить отношения с другими. Модель семьи — это первый и главный шаблон, по которому он будет строить свою дружбу, создавать романтические союзы и общаться с миром. Уважение, эмпатия, умение договариваться — всё это рождается здесь, в общении с нами.

Это залог безопасности. В сложном подростковом возрасте, когда авторитет родителей неизбежно пошатнётся, именно крепкая эмоциональная связь станет тем мостиком, по которому вы сможете до него «достучаться». Он скорее прислушается к совету того, кому доверяет, чем к тому, кого боится.

Строить отношения — это ежедневный труд. Это не лекции и нотации, а совместные ужины с разговорами о пустяках. Это пять минут объятий перед сном. Это умение извиниться, если вы были неправы. Это время, проведённое вместе не для «развития», а просто для радости.

Именно эта невидимая, но прочная связь и есть главный капитал, который мы можем подарить нашим детям. Капитал, который останется с ними навсегда.

Город Уфа принимает участие в специальной номинации "Молодёжная столица России" Всероссийской премии молодёжных достижений "Время молодых"
#МолодёжнаяСтолица2027, #БашМолодёжь, #Уфа

Лес не умеет кричать. Он просто исчезает.
Мы часто воспринимаем природу как данность. «Подумаешь, одно дерево», «Подумаешь, брошенный окурок», «Это же просто бумажка». Но из этих «мелочей» складываются пожары, свалки в самых красивых местах и вырубки там, где ещё недавно пели птицы.

Лёгкие нашей планеты задыхаются. Не от большого производства где-то далеко, а от нашей с вами безответственности здесь и сейчас.

Как помочь лесу прямо сегодня?
✅ Не жгите костры там, где это не оборудовано. Угли тлеют неделями.
✅ Убирайте мусор за собой и, если можете, за другими. Стекло и пластик не разлагаются десятилетиями.
✅ Не срывайте кору и не режьте стволы для «памятных надписей». Деревья болеют и гибнут.
✅ Экономьте бумагу — печатайте с двух сторон, сдавайте макулатуру. Одна тонна макулатуры спасает 17 деревьев.
Будущее леса — это не чья-то работа. Это твой выбор. Прямо сейчас

💬 Молчание ребят: почему подросток молчит о своих проблемах, даже когда рядом есть те, кто готов помочь?

Подросток редко приходит к взрослому со словами: «Мне нужна помощь». Чаще он отвечает односложно, говорит, что все нормально, и продолжает справляться сам, даже когда ему явно тяжело. Обзор более двадцати исследований о том, почему молодые люди не обращаются за помощью при эмоциональных трудностях, называет 5 основных барьеров.

Что же стоит за молчанием?
📍 Стыд и страх разочаровать. Наказание когда-нибудь закончится, а разочарование в глазах значимого взрослого кажется необратимым.
📍 Ожидание, что не воспримут всерьез. Если переживание встречают шуткой или фразой: «У других проблемы похуже», подросток делает вывод, что с этим приходить бесполезно.
📍 Страх, что все решат за него. «Расскажу, и мама сразу пойдет в школу, отберет телефон, начнет проверять переписку». Потеря контроля над ситуацией иногда пугает сильнее самой проблемы.
📍 Прошлый опыт. Если откровенность уже встречали раздражением, насмешкой, то подросток делает вывод, что о сложном лучше молчать.
📍 Трудно понять и назвать свое состояние. «Мне просто плохо, а почему, я не знаю». Вопрос: «Что случилось?» в такой момент ставит подростка в тупик.

Причины часто сочетаются: подросток может одновременно хотеть поддержки и бояться ее последствий.
❗ Особая зона риска: «сильные» дети. Тяжелее всего признаться в трудностях тем, от кого привыкли ждать успехов: отличникам, участникам олимпиад, детям, которые «всегда сами». Подросток держится за образ сильного, потому что чувствует, что за это его ценят. Когда такой ребенок начинает уставать, у взрослых сразу находится объяснение: конец четверти, подготовка к олимпиаде, переходный возраст. Каждое объяснение звучит разумно, и ни одно не требует спросить самого подростка, как он себя чувствует. Даже поддерживающая фраза: «Ты у нас сильный, ты справишься», звучит для него как сигнал, что другого ответа не ждут. В итоге обе стороны охраняют один и тот же образ, и трудности успешных детей нередко обнаруживаются позже всего и сразу в тяжелой форме.
❓ Что говорят исследования?
Шведские исследователи изучили около семисот четырнадцатилетних подростков и их родителей. Оказалось, что больше всего родители знают о жизни детей из того, что подростки рассказывают сами, а расспросы и контроль дают этому знанию гораздо меньше. Готовность делиться при этом во многом зависит от того, как взрослые реагировали на откровенность раньше.

Что может сделать взрослый?
🔻Серьезно отнестись к мелочам. Рассказ о незначительном стоит выслушать так же внимательно, как прямое признание.
🔻Начать с наблюдения, а не с вопроса. Например: «Я замечаю, что ты в последнее время чаще устаешь и меньше общаешься. Не хочу давить, но мне важно, как ты себя чувствуешь».
🔻Спросить, какая помощь нужна. «Тебе важно, чтобы я просто знал, или нужна помощь?». Если речь идет об угрозе жизни или здоровью, действовать нужно в любом случае, и об этом стоит честно сказать подростку заранее.
🔻Сначала поблагодарить. Разбор поступка можно отложить, первой фразой должно прозвучать: «Хорошо, что ты мне сказал». Слова: «Я расстроен из-за того, что произошло, но ты для меня остаешься тем же» снимают самый сильный страх, и в следующий раз подросток придет раньше.
🔻Замечать перемены у тех, кто «всегда справляется». Прежде чем объяснять усталость нагрузкой, стоит спросить самого ребенка: «Как ты себя чувствуешь? Если тебе тяжело, об этом правда можно сказать».

‼ Когда нужен специалист?
Если подросток надолго замкнулся, говорит о безнадежности или о том, что без него всем было бы лучше, необходимо сразу обратиться к специалисту. Забота о здоровье, физическом и психическом развитии детей закреплена как обязанность родителей статьей 63 Семейного кодекса РФ.

📞 Телефон доверия для детей, подростков и их родителей: 8-800-2000-122 или 124 (бесплатно, круглосуточно)
🌐 Горячая линия «Помоги мне!»: vk.com/hotline_help_me.

Еще больше полезных материалов в сообществе НИЦМП.Психология

15 и 16 октября 2026 года на базе городского центра «ИНДИГО» состоялся семинар для педагогов-психологов образовательных организаций Октябрьского и Советского районов городского округа город Уфа Республики Башкортостан. Мероприятие было посвящено вопросам профилактики агрессивного поведения среди несовершеннолетних и выстраиванию эффективной коммуникации в образовательной среде.

В качестве экспертов выступили ведущие специалисты:

Линевич Владимир Леонтьевич — кандидат психологических наук, доцент, заведующий кафедрой общей психологии Института гуманитарных и социальных наук ФГБОУ ВО «Уфимский университет науки и технологий»;
Софьин Максим Константинович — психолог ГБУ РБ «Республиканский центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи».

Во второй части семинара психологи центра «ИНДИГО» провели практический тренинг. Участники разделились на группы и детально разобрали сложный профессиональный кейс по направлениям взаимодействия:

«Психолог — педагогический коллектив»;
«Психолог — родители»;
«Психолог — несовершеннолетние».

Семинар стал важной площадкой для обмена опытом и выработки единых подходов к решению сложных педагогических ситуаций. Благодарим педагогов-психологов за активную работу, глубокие дискуссии и готовность применять новые методы в своей практике.

ОБЪЯВЛЕНИЕ.

Уважаемые сотрудники и посетители МБУ ГЦ ПСС "ИНДИГО"!
В связи с проведением ремонтных работ в здании МБУ ГЦ ПСС "ИНДИГО" ГО г.Уфа РБ будет временно отсутствовать электроснабжение.
Дата: 14 и 15 октября 2026 г.
Время: с 10.00 до 18.00 ч.
В этот период возможны трудности с доступом к Интернету и электронной почте.
Приносим свои извинения за временные неудобства.

Администрация.

⚠️ Буллинг в новом коллективе: как не пропустить формирование травли

В начале учебного года многие дети попадают в новый коллектив. Новичок особенно уязвим, потому что у него еще нет друзей, которые могут вступиться, и он не знает неписаных правил группы. Любое его отличие бросается в глаза сильнее, чем у тех, кого класс уже принял. Поэтому одиночество ребенка в первые недели уже само по себе фактор риска, даже если его пока никто не обижает.

Как развивается травля
🔔 Травля редко начинается с открытой агрессии. Сначала появляется прозвище, шутка или отказ взять в команду, и по отдельности такие эпизоды выглядят безобидно. Закрепляются они тогда, когда их поддерживает класс. Зачинщик обычно добивается этим внимания и статуса, а подпитывают его те, кто смеется в ответ или молча наблюдает. Если одноклассник вступается, насмешки часто прекращаются, так и не переходя в систему. Многое зависит от того, как взрослые обеспечат адаптацию новичка.

На что обратить внимание
🔸 Одиночество на переменах. Новичок проводит перемены один или держится поближе к учителю, хотя остальные дети уже разбились на компании.
🔸 Последний при выборе. При делении на пары или команды ребенок остается без партнера, или его выбирают последним, и это повторяется из раза в раз.
🔸 Реакция класса на его ответы. Когда он отвечает у доски, одноклассники переглядываются, посмеиваются или демонстративно отворачиваются.
🔸 Прозвище вместо имени. Ребенка все чаще называют по прозвищу, в том числе при учителе, и сам он на это уже не возражает.
🔸 «Случайности» с вещами. Его рюкзак оказывается на полу, пенал пропадает, место за партой «занято».
🔸 Молчание в общем чате. Его сообщения остаются без ответа, или появляется отдельный чат класса, в который его не добавили.
🔸 Изменения в поведении самого ребенка. Он приходит впритык к звонку и уходит сразу после уроков, по утрам жалуется на головную или иную боль, а о классе рассказывает уклончиво и не называет ни одного имени.
🔸 Травлю от обычного конфликта отличают повторяемость и неравенство сил. В конфликте стороны примерно равны и могут меняться ролями, а при травле мишенью раз за разом становится один и тот же ребенок, которому трудно себя защитить.
‼️ Важно: при возникновении первых признаков травли необходимо прямо и спокойно пресечь происходящее, обозначив, что такое поведение недопустимо.

Что может сделать педагог
✅ Распределять пары и группы самому. В первые недели лучше самостоятельно и периодически менять состав групп, чтобы никто не оказывался в ситуации публичного выбора.
✅ Помочь новичку найти опору. Можно посадить его рядом с доброжелательным одноклассником или дать им общее поручение, тогда в классе быстрее появится человек, к которому ребенок сможет обратиться.
✅ Реагировать на появление прозвища сразу. Достаточно спокойной короткой реплики без нотаций: «У нас в классе по прозвищам друг друга не называют». Такая норма, заданная публично в самом начале, держится гораздо дольше той, которую пытаются ввести, когда травля уже сложилась.
✅ Поговорить с ребенком наедине. На вопрос «тебя обижают?» редко отвечают честно, поэтому лучше спросить: «С кем ты уже успел пообщаться?». Если ребенок не может назвать ни одного имени, это уже важная информация.
✅ Подключить психолога и родителей. Если эпизоды повторяются, об этом нужно сообщить школьному психологу и семье, не дожидаясь, пока ситуация станет очевидной для всех.
✅ Работать со всем классом, разговор нужен со всем коллективом.
✅ Продолжать наблюдать. После вмешательства травля нередко уходит в скрытые формы, в закрытые чаты, поэтому ситуацию стоит отслеживать ещё несколько недель.

Не пропустить травлю, значит не ждать, пока появятся серьезные последствия.

Телефон доверия для детей, подростков и их родителей: 8-800-2000-122 или 124 (бесплатно, круглосуточно)
Линия психологической помощи «Школа доверия» Минпросвещения России: 8-800-707-02-01
Горячая линия «Помоги мне!»: vk.com/hotline_help_me

Еще больше полезных материалов в сообществе «НИЦМП.Психология»

9 октября 2026 года на базе городского центра «ИНДИГО» состоялся семинар для педагогов-психологов образовательных организаций Советского района городского округа город Уфа Республики Башкортостан. Тема встречи — «Субкультура АУЕ: как уберечь подростка от негативного влияния окружения». В качестве экспертов выступили:
- Науменко Ольга Ивановна, подполковник внутренней службы, начальник психологической лаборатории ФКУ ИК-3 УФСИН России по Республике Башкортостан;
- Кудрявцева Екатерина Георгиевна, начальник отдела психологической помощи МБУ ГЦ ПСС "ИНДИГО".
Во второй части семинара психологи центра "ИНДИГО" провели практикум по профилактике агрессивного поведения среди несовершеннолетних. Участники разобрали сложный практический кейс, работая по принципу ролевой ротации: «подросток — психолог», «педколлектив — психолог», «родитель — психолог». Благодарим специалистов за активное участие, глубокий профессиональный диалог и неравнодушное отношение к вопросам безопасности детей.

Дорогие родители!

На этой неделе мы поговорим о сиблингах — братьях и сёстрах. Это отношения вносят существенный вклад в развитие ребёнка.

Мы привыкли думать, что эмпатию развивают родители: мама учит замечать чужую боль, папа объясняет, почему нельзя обижать других. 

📌 Но именно в отношениях между братьями и сестрами ребёнок ежедневно тренируется понимать другого: понимать настроение, делить пространство, мириться после ссоры.

Причем не только старший учит младшего сочувствию. Младший тоже способен научить старшего замечать чужие переживания. 

Как именно это работает и что из этого важно знать родителям?

⏺️ Влияние братьев и сестер друг на друга гораздо глубже, чем мы привыкли думать. 
Психологи подтверждают: теплые отношения между сиблингами значительно улучшают языковое развитие младшего ребенка и его способность понимать точку зрения другого. 

Ключевой момент - этот эффект существует независимо от влияния родителей. Даже если исключить родительское воздействие, эмпатия брата или сестры напрямую формирует эмпатию другого. Достаточно, чтобы один из сиблингов обладал высоким уровнем эмпатии. 

Старший, конечно, служит примером для младшего. Но работает и обратное: эмпатичный младший ребёнок тоже становится образцом для старшего. Это двусторонний процесс, а не односторонняя передача от старшего к младшему.

📎  Любопытно, что чем больше разница в возрасте, тем сильнее эффект старшего как модели. Вероятно, потому что поведение старшего в этом случае воспринимается младшим как более четкий и легко воспроизводимый образец.

🔗 Если вы хотите развить эмпатию у детей, не читайте им нотации «будь внимательнее к сестре». Вместо этого создавайте ситуации сотрудничества. И когда один ребенок проявляет заботу о другом, называйте это вслух: «Ты заметил, что брат расстроился, и подошел к нему. Ему стало легче». Конкретная обратная связь работает лучше общих похвал.

#ЧсМ_ПоговоримО

8 октября 2026 года с 14:00 до 17:00 ч. состоялась тематическая горячая линия «Служу России!». Специалисты ответили на вопросы горожан, касающиеся прохождения военной службы.
В режиме прямого диалога с жителями столицы республики работали: Изимариев Владимир Васильевич, заместитель начальника отдела подготовки и призыва граждан на военную службу Военного комиссариата Республики Башкортостан. Он дал подробные разъяснения по нормативным и организационным вопросам призыва.
Вавилов Олег Васильевич, психолог МБУ ГЦ ПСС «ИНДИГО». Специалист оказал психологическую поддержку призывникам и их семьям, помог разобраться с тревогами и страхами, связанными с предстоящей службой, и дал практические рекомендации.
Благодарим каждого, кто обратился на горячую линию.