ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.107▼ 0,9 %−1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.63▼ 54,6 %было 148
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4▼ 71,6 %было 15
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 18,6 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 13,6 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 478▲ 1,0 %было 5 421после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,9 %▼ 0,2 п. п.пунктир — было 29,0 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,84 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,3▼ 9,7 %было 4,8после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,1 %▲ 0,3 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 25 окт 2026−2 самая большая убыль · 29 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
702 763просмотров за период▼ 9,3 %
Средний охват поста — 5 478 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 13:40 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
🏊♂️ ПЛАВАТЕЛЬНЫЕ ЛОПАТКИ: ЗАЧЕМ ОНИ НУЖНЫ И КАК ИХ ИСПОЛЬЗОВАТЬ?
Наверняка вы замечали, что некоторые пловцы тренируются со специальными пластиковыми накладками на ладонях. Это плавательные лопатки — один из популярных аксессуаров для тренировок в бассейне.
Но для чего они нужны и действительно ли помогают плавать быстрее? Давайте разбираться! 👇
🔹 Что такое плавательные лопатки?
Это специальные накладки, которые крепятся на кисти рук и увеличивают площадь опоры о воду. Благодаря этому во время гребка пловец ощущает большее сопротивление.
💪 Для чего используют лопатки?
✅ Развитие силы — дополнительное сопротивление помогает тренировать мышцы, участвующие в гребке.
✅ Улучшение техники — лопатки позволяют лучше почувствовать захват воды и обратить внимание на положение кисти во время гребка.
✅ Развитие чувства воды — помогают научиться эффективнее опираться на воду и контролировать свои движения.
✅ Повышение эффективности гребка — при правильном использовании помогают работать над качеством гребковых движений.
🏊♂️ Вот почему лопатки — полезный помощник в работе над силой и техникой плавания!
Фронтальная трубка нужна для того, чтобы пловец мог дышать без необходимости поворачивать/поднимать голову для вдоха.
В чем ее польза: • Улучшение техники гребка: Вы можете полностью сконцентрироваться на движениях рук и фазах гребка, не отвлекаясь на поворот/поднятие головы. • Стабилизация положения тела: Голова остается неподвижной и строго по центру, что помогает выровнять баланс и удерживать правильную горизонтальную линию тела в воде. • Исправление ошибок дыхания: многие люди изначально учатся делать вдох носом, но это не правильно. При плавании нужно делать вдох ртом, а выдох носом. В трубке невозможно сделать вдох носом, поэтому ошибка будет исправляться. • Тренировка дыхательной системы: Некоторые модели оснащены специальными насадками, которые создают сопротивление воздуху (эффект легкой гипоксии), что увеличивает объем легких и выносливость.
Добрый день, друзья! Мы рады сообщить, что совсем скоро (17.08.26) начинаем плавательный сезон и у нас уже готово расписание 🥳📆
✅Прикрепляем два расписания: на август и учебный год, также публикуем их на сайте https://swimzone.ru/schedule; ✅ вы всегда можете обратиться за помощью в выборе ко мне, менеджеру школы, Ксении, в телеграм или Макс; ✅место в группе закрепляется при оплате абонемента на сайте https://swimzone.ru/price или в личном кабинете ученика https://swimzone.tvoyklass.com/auth/login?redirect=%2F ✅ мы запустили чат-ботов в телеграм @SWIMZONEbot и МАКС: https://max.ru/id212904405341_bot . Здесь уже доступна информация с личного кабинета учебника и есть возможность оплаты. В дальнейшем мы будем улучшать функционал чат- ботов ✅ с 1 сентября будет повышение цен на абонементы, до 31.08 можно купить абонемент по старой цене
Наша школа на каникулах с 26.06.26 по 16.08.26, в этот период занятий не будет.
Летом очень важно соблюдать правила, чтобы отдых был безопасным. Вот основные советы детям: 1️⃣ Не купайся один — всегда с кем-то или под надзором взрослого, 2️⃣ Используй жилет — обязательно надевай спасательный жилет, если не уверен в своих навыках плавания, 3️⃣ Не заплывай за запрещённые зоны — обращай внимание на указатели и разметки, 4️⃣ Будь осторожен с течением и волнами, а также не прыгай в воду в непроверенных местах. Помни: безопасность — главное правило! Наслаждайся отдыхом, соблюдая простые правила.
Почему мы используем скольжение в обучении плаванию?
Мы убеждены, что правильное обучение — залог уверенности и безопасности в воде. Одним из ключевых элементов этого процесса является развитие навыка скольжения. Зачем он нужен?
✔️Экономия сил: Учимся скользить — значит, меньше устаем, преодолеваем бОльшие дистанции, чередуя фазы усилия и скольжения.
✔️Минимизация сопротивления: вытянутое тело, как стрела, создает узкий тоннель в воде, уменьшая встречное сопротивление.
✔️Увеличение длины и мощности гребка руками/ толчка ногами: качественное скольжение после каждого гребка/толчка увеличивает расстояние за один цикл. В результате движений меньше, а скорость выше.
В SWIMZONE мы делаем акцент на постепенное освоение этого навыка, ведь грамотное скольжение — основа для дальнейшего прогресса в плавании.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
Россия
