Лика Фан | Живая еда

🧪 Бытовые токсины: как снизить нагрузку без фанатизма

Полностью изолироваться от химии не выйдет, но сделать среду безопаснее — реально. Вот что стоит взять на заметку:

1️⃣ Стиральный порошок
Уменьшите дозу на 20–30% — производители её завышают. Выбирайте средства без фосфатов и резких отдушек, включайте дополнительное полоскание. Кондиционеры с синтетическими ароматами — под сомнением.

2️⃣ Посуда
Алюминий, медь, дешёвый пластик , тефлон — не использовать . Переходите на стекло, нержавейку, чугун,дерево . Не используйте посуду со сколами и царапинами. После мытья посуды используйте эко средства без отдушек.

3️⃣ Фильтры для воды
Просроченный картридж не очищает, а «отдаёт» накопленное обратно. Ставьте напоминание на замену (раз в 3–6 месяцев). Бутилированную воду не держите на солнце.

4️⃣ Новая одежда
Часто покрыта фунгицидами и формальдегидной плёнкой от складок и плесени. Обязательно стирайте перед ноской — особенно постельное бельё и детские вещи. В обычных химчистках тоже применяют химикаты, которые проникают в кожу и лёгкие, — ищите «экологические».

5️⃣ Ковры
Средства для чистки ковров содержат перхлорэтилен, гидроксид аммония, плавиковую кислоту — опасные растворители. После такой «чистки» ядов в ковре не меньше, а часто больше, и вы дышите ими весь день. Лучше вынести ковры и оставить маленькие коврики. Если ковёр нужен — чистите самостоятельно органическими средствами. Остерегайтесь «натуральных» средств с очень сильным запахом.

6️⃣ Ароматизаторы
Сведите к минимуму духи, освежители воздуха, благовония, ароматические свечи, дезодоранты, мыла и спреи с отдушками — это лишняя химическая нагрузка на лёгкие и кожу.

💡Главное: не бояться всего вокруг, а включать осознанность в мелочах. Чистая вода, выполосканная одежда, посуда без сколов и минимум ароматизаторов — база, которая работает на здоровье.


💬А вы стираете новые вещи сразу или «как-нибудь потом»? 👇

Мне нравится адаптировать привычные блюда под себя и свои предпочтения — без отказа от любимых вкусов. 🥰

Недавно приготовила мужу овсяноблин с веганским «лососем». Он попробовал и сказал, что это для него настоящее открытие: вкус очень похож на рыбный, и правда очень вкусно! Смотрю, как он с аппетитом ест, и думаю: «Я тоже хочу!» 😄

Поэтому приготовила свой вариант овсяноблина — без яиц и глютена. Получилось просто шикарно! Сытный, вкусный ланч или перекус, который удобно взять с собой на работу или прогулку.

Именно так я люблю: просто, вкусно и по-своему. ✨

✔️Все мои рецепты публикую в закрытом Telegram-канале. Ссылка здесь 👉🏻 тут

💬Расскажите по какому блюду вы скучаете и чтобы хотели съесть только без вредных продуктов?

👣 Переходим на удобную обувь всей семьёй

С возрастом всё больше ценишь комфорт и здоровье, а не только модные тренды. Поэтому мы всей семьёй постепенно переходим на обувь с широким носом и barefoot-модели.

Весной впервые купила ребёнку кроссовки HOBIBEAR. Он сразу сказал: «Как в тапочках!» Всё лето носил их, катался на самокате — а обувь выглядит почти как новая, ни одной царапины .

На осень снова выбрала эту фирму: ребёнку взяла ботинки, себе — ботинки, а на весну присмотрела кроссовки. Мне нравится качество, удобство и доступная цена. Есть модели для детей, женщин и мужчин, многие — унисекс.

Покупала на Ozon — достаточно ввести в поиске HOBIBEAR. Это не реклама, просто хочу поделиться находкой: обувь может быть не только стильной, но и комфортной для ног и безопасной для вашего здоровья 👣✨

💬Кто уже перешёл на такую обувь ? Как вам ? 👇🏻

Прекрасное чувство 🔥😂

Отзыв от @ellelieue


«Как я вылечила экзему и преобразила свое здоровье !🤍

Я изучала книги и подкасты серии Medical Medium. Telegram-канал также наполнен огромной мудростью и поддержкой. Я старалась делать всё возможное каждый день (это бывает тяжело, когда чувствуешь усталость, поэтому важно проявлять сострадание к себе и продолжать двигаться вперед). Я исключила продукты-провокаторы («no-foods»), и какое же это было мгновенное облегчение! Наконец-то узнать, что можно есть, а что нельзя, среди моря путаницы было настоящим божьим даром.

Каждое утро я пила воду с лимоном, ежедневно пила сок сельдерея, а также смузи для детоксикации от тяжелых металлов. Я принимала добавки Vimerby для поддержки иммунной системы и здоровья кожи. Я перешла на образ жизни с низким содержанием токсинов: использовала натуральный уход за кожей и средства без отдушек, чтобы помочь печени исцеляться и очищаться. Я приняла то, что откаты назад — это часть пути; на этом пути было много срывов и обострений, но упорство и легкость на сердце — ключ к успеху.

Я призывала ангелов на помощь и защиту и глубоко соединялась с природой.

Вы можете исцелиться. Ибо свет стоит на пути у тьмы ✨»


#отзыв