Ирина Хакамада
Писатель, лайф-коуч, к.э.н., практикующий мыслитель
E-mail: commerce@hakamada.ru
- Каналов в рубрике
- 2 003
- Место этого канала
- № 11
Дашборд
12 октября — 18 октября 2026
Загрузка…
Главные числа
Рост аудитории
−1подписчиков за период
+15 самый большой прирост · 14 окт 2026 −19 самая большая убыль · 12 окт 2026
Индекс качества
73/ 100Хороший
- Аудитория 20 из 25
- Честность роста 21 из 25
- Рекламная нагрузка 16 из 20
- Доверие 7 из 20
- Достоверность расчёта 8 из 10
все каналы, 20–100 тыс. подписчиков · каналов в группе: 2309
Просмотры и охват
50 337просмотров за период 16,3 %
Средний охват поста — 8 390 просмотров (посты старше двух суток).
Вовлечённость подписчиков
6,73 %ER = реакции ÷ просмотры 1,2 п. п.
Индекс цитируемости
0,0индекс цитируемости 100,0 %
Место среди похожих — выше, чем у 7 %. До уровня «высокий» нужно обойти ещё 1 522 канала.
59 503-е место в MAX · Подробнее — вкладка «Упоминания»
Когда и сколько публикует
Форматы публикаций
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Реклама в канале
Лучшие публикации
По просмотрам за период
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 21:47 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Конечно! Но только не надо перебарщивать. Везде должен быть баланс.
Например, иногда можно пройти туда, куда не пускают. Главное сделать очень уверенное, наглое выражение лица. И как-то хоп-хоп и прошли, но не перебарщивать.
То есть, наглость умеренная, не переходящая в агрессию и хамство .
▶ видео
Когда привычный мир рушится, важно уметь быстро адаптироваться, сохранять внутреннюю опору и находить новые возможности.
У меня есть своя «теория путешественника», которая помогает проходить через жизненные кризисы. Подробнее о ней в видео 👆
А для тех, кто хочет научиться справляться с переменами на практике, мы с командой запускаем распродажу Хакаматона!
«Антикризисная пятёрка» — 5 курсов по цене одного!
Научитесь управлять эмоциями, сохранять энергию, принимать решения в неопределённости и превращать сложные обстоятельства в новые возможности.
👉🏻 ЗАБИРАЙТЕ ПО ССЫЛКЕ
А в 🎁 курс по работе с тревогой и серия моих секретных видео, которых нет в открытом доступе Пять курсов, чтобы уверенно проходить через кризисы и оставаться хозяином своей жизни ❤️
Реклама ООО «Гетпродакшен»
erid: 2VtzqwLEZid
Рекламный пост
Это очень сложный вопрос, потому что душевная и духовная близость приводит, конечно, к душевной и духовной привязанности.
Сексуально не привязываться легко, потому что секс забывается, а близость остаётся. И когда человек становится родным, не быть от него полностью зависимым, не стать жертвой этих отношений, - очень сложно.
Единственный способ не привязываться к другим людям, уважая их и имея с ними духовную близость, как, например, со своим мужем или со своей женой или подругой и так далее, необходимо удерживать свой собственный мир, в котором есть дело, которым вы занимаетесь, в котором есть проблемы, которые вы преодолеваете, в котором есть друзья, с которыми вам интересно, вы на одном вайбе и в котором есть ваше хобби и увлечения.
Этот мир должен быть настолько многообразным и интересным, чтобы вы были интересны самому себе при всех обстоятельствах. И если внешняя привязанность рвётся или вы попадаете в опасную ситуацию их будущего разрыва, то вы застрахованы. Застрахованы тем, что ваш мир не состоит только лишь из привязанности к миру другого человека. Ваш мир состоит из вас самих.
Вы - и есть тот фундамент, на котором держится ваша счастливая жизнь. Вы создаёте свой фундамент и выстраиваете своё здание, но при этом не рвёте с внешним миром, с теми, кто тоже строит своё здание. И ваши здания связаны коридором. Это прекрасно, это отлично. Но если коридор засыпало, то вы остаётесь в собственном своём здании, и вам там хорошо .
Справиться с потерей близкого человека очень сложно. На это нужно в любом случае время. Время.
Но помните, что ваш организм обладает защитной функцией. Он не будет убивать вас всё время воспоминаниями. Если вы потеряли близкого человека, то этого уже не изменить.
Но живая энергия, энергия жизни, всё равно проснётся. Потому что организм хочет жить.
Поэтому для того, чтобы с этим справиться быстрее, пожалуйста, начните много работать, меняйте места, попутешествуйте, полюбите себя. Полюбите себя и не увязывайте себя с чужой жизнью, и тогда будет легче .
Конечно, я этим и занимаюсь.
Ну, во-первых, это можно сделать на минуту. Уже победа. Можно сделать на вечер или на рабочий день - круто.
Рассчитали, посчитали - на данный день у меня всё определено. Можно попытаться, корректируя, сделать более или менее определённой неделю.
А дальше не надо. Дальше бесполезно. Хаос правит этим миром, поэтому ждём следующей недели или следующей минуты.
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…