Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 68650424595952

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПОХУДЕНИЕ

женское здоровье похудение похудеть вес отеки анемия мало сил щитовидная железа низкоуглеводная диета диеты для женщин девушек дома жкт похудения доровья как похудеть диета меню интервальное голодание кето сжигание жира нутрициолог
Материал ознакомительный. Необходима консультация врача
Сотрудничество: https://clck.ru/3QDVeR
Реклама на бирже: https://telega.in/m/group62254412005481

Здоровье и медицина Еда и кулинария
Каналов в рубрике
25 613
Место этого канала
№ 154
Открыть рубрику →
Каналов в рубрике
25 584
Место этого канала
№ 386
Открыть рубрику →
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Цвет на тарелке — это не просто красиво, а целенаправленная забота… — фото 1 из 4, канал «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПОХУДЕНИЕ» Цвет на тарелке — это не просто красиво, а целенаправленная забота… — фото 2 из 4, канал «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПОХУДЕНИЕ» Цвет на тарелке — это не просто красиво, а целенаправленная забота… — фото 3 из 4, канал «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПОХУДЕНИЕ» Цвет на тарелке — это не просто красиво, а целенаправленная забота… — фото 4 из 4, канал «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПОХУДЕНИЕ»
🌈 Цвет на тарелке — это не просто красиво, а целенаправленная забота о себе.

Каждый оттенок работает как ключ к определённому органу.

- ❤️ Красные — для сердца!
Арбуз, помидоры, свёкла. Поддерживают сосуды и сердечный ритм в тонусе.
- 💛 Жёлтые — для почек!
Банан, ананас, лимон. Помогают выводить лишнюю жидкость и питают почки.
- 💚 Зелёные — для печени!
Киви, кудрявая капуста, сельдерей. Настоящие «щётки» для очищения и восстановления клеток печени.
- 💜 Фиолетовые — для мозга!
Голубика, инжир, краснокочанная капуста. Защищают память и замедляют старение ума.

Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️ и Пересылайте подругам

Женское Здоровье и Похудение -
Подписаться 👇
121
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
“Я не могу похудеть. У меня банально нет времени” — фото, канал «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПОХУДЕНИЕ»
“Я не могу похудеть. У меня банально нет времени”

Так говорит 70% девушек, которые мечтают о красивой фигуре, плоском животе и подтянутых ягодицах. И это нормально. Мозг всегда найдет способы как нас обмануть😉

Но, что если вам не нужно больше времени – вам нужен фокус внимания.

❗️Всем мечтающим о классной фигуре и высокой самооценке – на канал Жанны Ионовой – кандидат медицинских наук, практикующий врач-анти эйдж, кардиолог, терапевт и диетолог.

Канал закрывает все потребности, смотрите сами:

• Доказательный подход к питанию и похудению — без жёстких диет и срывов
• Много полезного про омоложение
• Поддерживающее окружение

Время пришло начинать новую жизнь🔥

Подписывайтесь и забирайте бесплатный гайд «ТОП-5 ТИПИЧНЫХ ОШИБОК ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ И ОМОЛОДИТЬСЯ» 🎁
297
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Как помочь главному фильтру организма работать без сбоев — фото, канал «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПОХУДЕНИЕ»
Как помочь главному фильтру организма работать без сбоев 🌿

Замечали, что лишний вес и отеки часто связаны с тем, как печень справляется со своей работой? Главные враги органа — избыточный сахар и фруктоза из сладких напитков, которые провоцируют жировой гепатоз.

💡 Что добавить в рацион:
Регулярный кофе, оливковое масло, зеленый чай, овес, свекла, чеснок и куркума. Эти продукты помогают уменьшить воспаление и оксидативный стресс.

⚠️ Важно: при камнях в желчном пузыре, язве, гиперацидном гастрите или аллергии будьте осторожны. Перед изменениями обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Если откликается — ставьте 👍 или ❤️

Женское Здоровье и Похудение -
Подписаться 👇
438
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Чем заменить привычные продукты, если они вам не подходят? — фото 1 из 10, канал «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПОХУДЕНИЕ» Чем заменить привычные продукты, если они вам не подходят? — фото 2 из 10, канал «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПОХУДЕНИЕ» Чем заменить привычные продукты, если они вам не подходят? — фото 3 из 10, канал «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПОХУДЕНИЕ» Чем заменить привычные продукты, если они вам не подходят? — фото 4 из 10, канал «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПОХУДЕНИЕ»
Чем заменить привычные продукты, если они вам не подходят? — фото 5 из 10, канал «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПОХУДЕНИЕ» Чем заменить привычные продукты, если они вам не подходят? — фото 6 из 10, канал «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПОХУДЕНИЕ»
Чем заменить привычные продукты, если они вам не подходят? 🥑

Бывает, что организм не принимает некоторые продукты, но отказываться от важных микроэлементов нельзя. Вот как восполнить дефициты с помощью альтернатив:

▫️ Вместо молока — кунжут (источник кальция).
▫️ Вместо мяса — чечевица (источник железа).
▫️ Вместо рыбы — семена льна (растительная омега-3).
▫️ Вместо бананов — картофель (калий).
▫️ Вместо моркови — тыква (бета-каротин).
▫️ Вместо яиц — нут (растительный белок).
▫️ Вместо печени — шпинат (фолат).
▫️ Вместо апельсинов — красный перец (витамин C).
▫️ Вместо гречки — тыквенные семечки (магний).
▫️ Вместо творога — тофу (растительный белок).

Если откликается — ставьте 👍❤️

Женское Здоровье и Похудение -
Подписаться 👇
538
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Продукты для здоровья щитовидной железы — видео, канал «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПОХУДЕНИЕ» ▶ видео
Продукты для здоровья щитовидной железы 🦋

Питание не «рассосет» уже имеющиеся узлы, но поможет снизить риски их появления. Главное — сбалансированный рацион и контроль дефицитов.

▫️ Треска — источник йода, необходимого для профилактики узлов.
▫️ Натуральный йогурт — еще один источник йода, связанный с их низкой распространенностью.
▫️ Бразильский орех — содержит селен, важный для предотвращения увеличения железы.
▫️ Оливковое масло extra virgin — основа рациона, снижающего риски метаболических нарушений.

Работа с рационом важна для общего метаболического здоровья и контроля веса.

Если откликается — ставьте 👍 или ❤️

Женское Здоровье и Похудение -
Подписаться 👇
678
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Почему ваш организм подает сигналы SOS 🆘

Часто мы списываем хроническую усталость или сухость кожи на стресс и возраст, но иногда тело просто «кричит» о нехватке нутриентов.

▫️ Усталость и боль в суставах — дефицит витамина D.
▫️ Головокружение и бледность — нехватка железа.
▫️ Истончение волос — дефицит белка.
▫️ Туман в голове и онемение пальцев — нехватка витаминов B1, B12.
▫️ Мышечная слабость — дефицит магния.
▫️ Кровоточивость десен — дефицит витамина C.
▫️ Сухость кожи — дисбаланс Омега-3.
▫️ Расслаивание ногтей — нехватка цинка.

Не игнорируйте эти сигналы — лучше проверьте показатели крови и проконсультируйтесь с врачом.

Если откликается — ставьте 👍 или ❤️

Женское Здоровье и Похудение -
Подписаться 👇
778
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Хочешь выглядеть молодо и уверенно? Добро пожаловать в Академию… — фото, канал «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПОХУДЕНИЕ»
🎉 Хочешь выглядеть молодо и уверенно? Добро пожаловать в Академию вечной молодости от LadaOrganic! 🌟

Каждый день делимся секретами природной красоты техниками самомассажа (абсолютно бесплатно) и делаем обзор натуральных масел экстрактов для обновления кожи, и укрепления волос. 🌿

В коллекции бренда: масло против псориаза, средство от грибка, продукты для восстановления ногтей, масла для роста волос и экстракты растений.

Будь первым в курсе скидок и промокодов — присоединяйся к нашему сообществу и экономь! 💰

Подпишись и раскрой потенциал своей природной красоты уже сегодня! 👇

🔗[https://max.ru/channel_ladaorganic]
709
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Как поддержать работу органов через привычные продукты — фото 1 из 7, канал «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПОХУДЕНИЕ» Как поддержать работу органов через привычные продукты — фото 2 из 7, канал «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПОХУДЕНИЕ» Как поддержать работу органов через привычные продукты — фото 3 из 7, канал «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПОХУДЕНИЕ» Как поддержать работу органов через привычные продукты — фото 4 из 7, канал «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПОХУДЕНИЕ»
Как поддержать работу органов через привычные продукты — фото 5 из 7, канал «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПОХУДЕНИЕ» Как поддержать работу органов через привычные продукты — фото 6 из 7, канал «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПОХУДЕНИЕ»
Как поддержать работу органов через привычные продукты 🥦

Наш организм — это слаженная система, и правильный выбор еды помогает органам работать без сбоев, сохраняя вашу энергию и бодрость.

💡 Что добавить в рацион:

• ❤️ Сердце: лосось (омега-3), орехи (полезные жиры), овсянка (снижение холестерина).
• 🟢 Кишечник: чернослив, овсянка и киви для регулярного стула.
• 🟤 Печень: брокколи, чечевица и оливковое масло.
• 🫁 Лёгкие: брокколи, красный перец и апельсин — для защиты клеток антиоксидантами.
• 💧 Почки: яблоко, цветная капуста и черника.
• 🦴 Кости: творог, сардины и кунжут — источники кальция.
• 🧠 Мозг: грецкие орехи, жирная рыба и голубика.

Сохраните, чтобы не забыть!

Если откликается — ставьте 👍 или ❤️

Женское Здоровье и Похудение -
Подписаться 👇
875
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Продукты, которые помогают организму работать как часы — фото, канал «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПОХУДЕНИЕ»
Продукты, которые помогают организму работать как часы 🕰️

Часто чувствуете тяжесть, отеки или нехватку энергии? Иногда достаточно скорректировать рацион, чтобы поддержать гормональный фон и вернуть легкость.

💡 Что добавить в меню:

▫️ Яйца — биотин для крепких волос.
▫️ Вода — от отеков и для гидратации.
▫️ Тыква и имбирь — для работы ЖКТ без вздутия.
▫️ Куркума — снимает воспаление в суставах.
▫️ Грецкие орехи — Омега-3 для ясной памяти.
▫️ Свекла — поддержка печени и желчеоттока.
▫️ Авокадо и зеленый чай — антиоксиданты для сияния кожи.
▫️ Финики — полезная замена сладостям.
▫️ Ромашковый чай — для спокойствия.
▫️ Печень и чечевица — железо для борьбы с усталостью.
▫️ Морковь — бета-каротин для зрения.
▫️ Темный шоколад — для выработки серотонина и настроения.

Внимание: информация справочная, необходима консультация врача.

Если откликается — ставьте 👍 или ❤️

Женское Здоровье и Похудение -
Подписаться 👇
1 085
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Продукты, которые помогут поддержать организм в разных состояниях — фото, канал «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПОХУДЕНИЕ»
Продукты, которые помогут поддержать организм в разных состояниях 🥗

Когда чувствуете недомогание, важно понимать, чем можно мягко поддержать гормональный фон и уровень энергии без лишних нагрузок.

Вот небольшая шпаргалка-помощник:

• 🥑 Авокадо — при стрессе (снижает кортизол).
• 🥣 Овсянка — при усталости (стабильный сахар).
• 🍫 Темный шоколад — при тяге к сладкому (эндорфины).
• 💧 Вода — при обезвоживании.
• 🐟 Лосось — при воспалении (Омега-3).
• 🎃 Тыквенные семечки — при тревожности (магний и цинк).
• 🍦 Греческий йогурт — при вздутии (пробиотики).
• 🥜 Миндаль — при чувстве голода.
• 🥬 Шпинат — при плохом настроении (фолаты).
• 🍌 Банан — для энергии (калий).
• 🫐 Черника — при «тумане» в голове.
• 🫚 Имбирь — при тошноте.
• 🧄 Чеснок — для иммунитета.
• 🫘 Чечевица — при выпадении волос (железо).
• 🥗 Свекла — для кровообращения.

Важно: информация носит справочный характер, необходима консультация врача.

Если откликается — ставьте 👍 или ❤️

Женское Здоровье и Похудение -
Подписаться 👇
962
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПОХУДЕНИЕ» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти