СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.2 404▲ 0,3 %+8 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.4 992▲ 2,4 %было 5 628
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.1 053▼ 19,6 %было 1 512
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 16,9 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 0,6 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.432▲ 7,6 %было 402
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.18,0 %▲ 1,2 п. п.пунктир — было 16,8 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.21,09 %▼ 5,8 п. п.
было 26,87 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,9▲ 7,2 %было 2,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+10подписчиков за период
+7 самый большой прирост · 15 окт 2026−7 самая большая убыль · 17 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
без категории, 1–5 тыс. подписчиков · каналов в группе: 9221
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
4 992просмотров за период▲ 2,4 %
Средний охват поста — 432 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
21,09 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 5,8 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 01:34 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Иногда о психологии можно рассказать одной историей про седой волос.
О том, как мы боимся стареть, пытаемся соответствовать чужим ожиданиям и почему иногда один волос способен устроить личный кризис масштабов вселенной.
А можно поговорить об отношениях на примере семьи, у которой даже свадьбы не было, зато есть своя история любви. Или о деньгах, когда ты уже взрослая женщина, всё понимаешь, но всё равно кладёшь монетку в кошелёк и надеешься на лучшее.
Психология ведь не только про кабинеты, сложные термины и поиск детских травм. Она ещё и про нас настоящих. Со странностями, привычками, тревогами и умением посмеяться над собой.
Мы не можем одновременно устанавливать границы и заботиться о чувствах другого человека. Это невозможно. Эти два действия противоречат друг другу. Какое потрясающее качество иметь сострадание к другим! Как трудно устанавливать границы, имея это качество! Хорошо, если Вы заботитесь о других людях и их чувствах; также является нормальным заботиться о себе. Иногда, чтобы позаботиться о себе, нам нужно сделать выбор. Некоторые из нас живут с глубоко укоренившимся убеждением, воспитанным в нашей семье или исходящим из церкви, что никогда нельзя причинять боль другим. Мы можем заменить это убеждение другим: хорошо не причинять боль себе. Иногда, когда мы проявляем заботу о себе, другие реагируют болезненно. Это нормально. Мы будем учиться, расти, опыт принесет нам успех. Учиться будут наши близкие. Наиболее эффективное и положительное воздействие на других людей достигается, когда мы берем ответственность за себя и позволяем другим быть ответственными за себя. Помощь - работает. Опека - нет. Мы можем учиться отличать одно от другого.
Сегодня я буду устанавливать ограничения, которые мне следует установить. Я отпущу потребность заботиться о чувствах других людей и вместо этого буду заботиться о своих чувствах. Я дам себе обещание заботиться о себе, зная, что это самое лучшее, что я могу сделать для себя и других.
Прости, но наши отношения мне не по карману. ⠀ Меня разоряет загадочность. Сегодня есть, завтра нет, сегодня человек, завтра мудак. Слишком много сил уходит на адаптацию к этим качелям. ⠀ Я не могу себе позволить постоянное ожидание. Мне ведь никто не даст второи раз прожить это время с удовольствием и без напряжения. ⠀ Для меня неподъемно дорого общение с человеком, которому я всегда не такая. Угодить невозможно, а нервные клетки сгорают и сгорают. ⠀ Я не тяну грубость, жестокость, холодность. Их приходится постоянно оправдывать, а фантазия, она не резиновая, к сожалению. ⠀ Твоя ложь влетает мне в копеечку: разобраться, не померещилось ли, переварить, свыкнуться. А лишних «копеечек» у меня не припасено. ⠀ Так называемые «забота» и «опека» с твоеи стороны требуют от меня оплаты, размером в целую жизнь. У меня столько нет. ⠀ Поэтому, прости. Я слишком бедна для тебя. Нет загашника с терпением, свободных ресурсов для глотания и еще однои жизни, припрятаннои в тайной копилке. ⠀ Да и знаешь, не вижу смысла, переплачивать за то, что просто этого не стоит. ⠀ Такие дела.
Видите ли, для людей типично, что пока вещи остаются в подвешенном состоянии, и есть возможность продолжать движение, они всегда надеются найти нечто хорошее прямо за углом, и потому не добиваются счастья там, где они находятся сейчас.
Но стоит укорениться и решить, что теперь вы справитесь, вы натыкаетесь на стену. Счастье не нисходит с небес, трудно даже просто оставаться в покое.
И тогда вы с сожалением думаете о былых временах, когда можно было сбежать и исчезнуть в облаках за горизонтом.
Так что вы постоянно обещаете себе новые страны, новые возможности, всякие чудесные вещи, чтобы манить самого себя снова и снова, жить на будущее.
Это типично для психологии невротика; часть невроза состоит из этой подвешенной жизни или жизни на будущее.
Я узнал этот термин у пациента с компульсивным неврозом.
Он сказал: “Проблема в том, что я живу на будущее, и называется она Счастливый Невротический Остров, где ничего еще не произошло.
Мне уже сорок пять, и я знаю, что начал эту жизнь на будущее, отправился на Счастливый Невротический Остров, когда мне было семнадцать.
И меня не вылечить, потому что если я снова все вспомню, я должен проснуться семнадцатилетним мальчишкой, который вынужден осознать, что столько лет потрачены впустую. Теперь у меня есть надежда, и я могу жить”.
С самого начала я сказал ему, что ничего не удастся, потому что ему не принести в жертву тридцать лет; отрезать тридцать лет жизни — это кровавое жертвоприношение.
Он смог бы это сделать, если бы хотел излечиться, но он не хотел.
В таких случаях пациенты едва ли захотят. Это прекрасная формулировка особенной психологии невротика.
Он живет так, словно времени нет, словно ничего еще не произошло, словно все впереди.
Нет здесь и сейчас, есть лишь вечность, полная десятью миллионами возможностей, и поскольку его манит воображение или смутное чувство, всякое действие, которое может привести к чему-то определенному, немедленно отмечается и неким образом оказывается тщетным.
Невротику не занять новое место, за которое нужно объявить себя ответственным, к добру ли к худу.
«Одно из самых счастливых решений моей жизни - это позволить людям думать обо мне всё, что им приходит в голову… В конце концов, это их голова, их мысли, и их время, потраченное на то, что они сочинили… При чём здесь я?
И - настала восхитительная свобода… Мне больше не страшно никого разочаровать! Я ни минуты не потрачу на спор… Не вступлю ни в одну неприятную дискуссию… Не стану доказывать свою правоту, или «левоту»… Мне лень…
И я с улыбкой вспоминаю то время, когда было не лень… Не лень общаться через силу с теми, с кем не хотелось этого делать… Не лень вести пустые разговоры и переписки с неинтересными мне людьми. Не лень было говорить ДА, когда всё внутри требовало НЕТ… Не лень оправдываться за своё мнение, которое я никогда никому не навязываю, но и не прошу переубеждать меня…
Используйте лень по назначению, ребята… Потому что именно она сбережёт вас для главных людей вашей жизни… Позволит помочь тем, кому действительно нужна ваша помощь, не выбросив на помойку время на тех, кому нужно переливать из пустого в порожнее… Позволит дать свободу и тем, кто вас терпеть не может, но при этом упорно зачем-то лезет в вашу душу. И ещё эта лень произведёт чудесную генеральную уборку вашей жизни, после которой в ней будет только то, что вам необходимо…
Освободиться от лишнего на любом уровне - одно из условий сохранения психологического здоровья, да и любого другого тоже… Потому что ничто не разрушает так, как зависимость от чужого мнения, и насилие над собой, в котором мы всё время стремимся оправдать чьи-то ожидания, и для всех быть хорошими…
Полюбите себя! Не взваливайте на себя обязанности эмоционально обслуживать тех, кто решил, что их мнение о вас должно повлиять на вашу жизнь… Поэтому, пусть думают о вас… пока их жизнь проходит… А вы живите счастливо… пока они думают…»
Люби своего ребенка любым – неталантливым, некрасивым, неудачливым, люби глупым, неуправляемым маленьким, люби нескладным, эгоистичным, сердитым подростком, люби не оправдавшим надежды и ожидания, скрытным, странным, несчастным взрослым... Общаясь с ним – радуйся, радуйся всегда с полным правом, потому что ребенок – это твой праздник, который пока с тобой.
⚡️Многие верят, что деньги — это просто «энергия». И именно поэтому денег у них никогда не бывает!
Давайте смотреть правде в глаза. Если вы продолжаете бессознательно реализовывать свои травмы в процесс зарабатывания, то никакие аффирмации и медитации на денежный поток не сработают.
Ваш доход напрямую зависит от вашего состояния и приложенных усилий!
Чтобы раз и навсегда понять "ГДЕ МОИ ДЕНЬГИ!?", я запускаю глубокий терапевтический финансовый интенсив.
Как обычно никакой воды. Только практика, живые примеры и рабочие кейсы.
💰️Интенсив пройдёт без оплаты!
🔺Это 5 недель, 5 эфиров по 5 часов мощной терапии и живых разборов.
Мы на практике увидим, из какой точки вы пытаетесь зарабатывать сейчас и уберем то, что тянет вас назад.
✔️ При регистрации гид - бот интенсива проведёт вас по тёмным уголкам подсознания и расскажет, как ваша психика сама блокирует деньги, защищая вас!
В конце вас ждёт тест, который покажет какой сценарий мешает зарабатывать именно вам!
🎁По результатам прохождения теста я пришлю персональное решение вашей ситуации
Привет! Меня зовут Михаил Чумбаев. Я психолог, гештальт-терапевт и работаю по методу «Терапия Души»
🔺Я помогаю убрать глубинные блоки в психике, которые мешают вам в достижении ваших жизненных целей, через работу с подсознанием и ошибкамивмышлении.
18.10 — Самооценка фундамент всего. Как ваше истинное отношение к себе формирует ваш банковский счет.
25.10 — Проявленность и синдром самозванца. Страх ошибки, паника перед соцсетями и чувство «я еще недостаточно хорош(а)», чтобы заявлять о себе.
01.11 — Образ денег и финансовый потолок. Реальные отношения с деньгами. Разберем, откуда берется финансовый потолок и почему психика до ужаса боится больших сумм.
08.11 — Энергия. Почему нет сил на действия. Низкий уровень энергии и хроническое состояние «ничего не хочу».
15.11 — Долги. Разрушительный сценарий «я создаю долги». Зачем вы бессознательно загоняете себя в минус и как навсегда закрыть эту потребность.
📌 Вам больше не нужно прятаться от своих результатов за иллюзиями. Мы пойдем в глубину и достанем корень проблемы.
Если вы готовы к честной работе над собой, то регистрируйтесь на интенсив👇️
Животное начало человека, обитающее в нем в качестве инстинктивной части психики, может стать опасным, будучи не понято и не включено в жизненный процесс. Человек - единственное существо, способное контролировать свои инстинкты посредством силы воли. Вместе с тем, он способен также подавлять, искажать и ранить их. Но ведь любой зверь, говоря метафорически, более всего свиреп и опасен, когда ранен. Подавленные инстинкты могут подмять под себя человека и даже уничтожить его.
Часто клиенты мне рассказывают, что пытаются поговорить, рассказать о чувствах, пытаются донести нечто важное до родителей, но те... не слышат.
Одна женщина рассказывала, что долго пыталась достучаться до отца (мать вообще разговаривать не хотела), но отец быстро терял терпение, когда слышал «претензии».
Что она хотела донести? Да то же, что и все. Что решения принимает сама, потому что уже взрослая. Что помогать не нужно, потому что стоит сначала спросить, в чем она нуждается. Что муж ей вполне подходит, даже если папа в нем разочарован, и так далее.
Папа не выдерживал таких разговоров. Он считал их проявлением неблагодарности и неуважения. А мать, как я уже говорила, вообще отказывалась разговаривать.
Много слез пролила та женщина на сессиях, но так тяжело оставить надежду достучаться и донести то, что важно.
Но тут у нее самой подрастает дочь. И уезжает учиться в другой город. А уже через пару лет мама свою дочь не узнает.
Дочь обвиняла ее во всех смертных грехах: в фальшивой любви, в передергиваниях, в душевной слепоте... Даже сказала моей клиентке, что та – тиран и газлайтер.
И вот эта женщина снова сидит у меня на сессии и горюет. Она делала все не так, как ее родители. Она говорила дочке о любви, она хранила семейные ценности, она поддерживала дочь в построении целей и достижении задач (с нее самой только результат требовали, и никакой помощи). Что она сделала "не так", чтобы заслужить подобное?
Как вы думаете? В чем проблема?
Мы хотим детям дать то, что важно нам. И не замечаем, чего хотят они сами. Это те самые грабли, на которые наступают большинство родителей.
Мать моей героини хотела ее выучить и вылечить (девочка казалась ей слабенькой), но не замечала, что ей не хватает душевного тепла.
Моя героиня много читала про то, как нужно обращаться с детьми – их нужно поддерживать, говорить им о любви... И пыталась дать то, чего не хватило ей самой, но теперь уже она сама не замечала, в чем нуждается дочь.
Слиятельные отношения – вот что ей удалось создать. В слиянии мать и ребенок – единое целое. Чего хочет мама, того же хочет и дочь. Мама рассказывает – как правильно, и как – хорошо, а дочь слушает.
Но, выпорхнув из своего гнезда, девочка обнаружила, что мамины установки ей не подходят и стала бунтовать. Теперь уже она столкнулась с тем, что мама не слышит...
Сепарация – вот к чему мы, родители, должны быть готовы. Ребенок будет расти и будет искать свой путь. Он будет опрокидывать наши убеждения, спорить, ниспровергать. Это необходимо, чтобы отделиться.
Чем сильнее это причиняет нам боль, тем меньше мы хотим своего ребенка отпустить.
И часто не отпускаем, сохраняя пуповину, которая держит наших детей на привязи, не давая возможности найти самих себя и не быть отвергнутыми за это.
Наши дети будут сепарироваться от нас, и мы должны это знать. Если мы смогли отпустить своих детей в их взрослую жизнь, значит, и мы сами состоялись как зрелые родители.
"Нелюбовь" вообще какая-то подозрительная причина для расставания, увольнения, прекращения дружбы, переезда и еще много чего, потому что попробуй сказать человеку, что никто тебя не бил, не пил, не изменял, не унижал, работа была нормальная, друг хороший, партнер вообще прекрасный человек, а ты просто больше не хочешь. Обычно тут появляется удивленный взгляд и начинается: "А что случилось?", "А причина?", "А вы поговорили?", "А может, кризис?", "А может, устала?", "А может, надо съездить куда-нибудь вдвоем?", потому что как-то народ гораздо спокойнее относится к причинам типа "бьет, пьет, не работает", тут все понятно, есть что предъявить, а если не бьет и не пьет, то как-то непонятно, чего тебе еще надо.
Будто обязательно должно произойти что-то большое, плохое и желательно доказуемое, чтобы можно было сказать: "Вот поэтому я ушла". Какое-нибудь насилие, дефицит, предательство, что-то такое, чтобы все вокруг сразу поняли и не задавали вопросов. А просто проснуться утром, посмотреть на человека и не захотеть его обнять - че это за фигня? Хотя, конечно, вряд ли это происходит за одно утро, обычно там долго что-то меняется, падает интерес, становится больше дистанции, меньше хочется рассказывать, что произошло за день, меньше хочется спрашивать, как он, меньше хочется куда-то вместе, меньше смешного между вами, потом вроде живете, едите, смотрите кино, обсуждаете отпуск, человек-то рядом сопит чудесный, ничего ужасного не произошло, а внутри уже как-то все.
И самое неудобное, мне кажется, что когда рядом плохой человек, от него хотя бы проще уходить, можно злиться, можно друзьям рассказывать, что он козел, можно самой себе объяснять, почему все это больше невозможно, а когда человек хороший, то остается только это свое "не хочу", которое вообще выглядит какой-то несерьезной причиной. И я сейчас про человека метафорически, поняли? С работой та же фигня, никто тебя там буквально не бьет, хотя метафорически на некоторых работах и бьют, и пьют, и еще много чего делают, зарплату платят, коллеги хорошие, начальник даже цветы дарит на день рождения, а ты утром открываешь глаза и думаешь, что опять туда. С друзьями тоже может случиться, никто никого не предавал, не ругался, не делал ничего плохого, просто встретиться почему-то все время не получается, а когда получается, уже как-то не очень понятно зачем. С городом, с профессией, с каким-то образом жизни тоже.
Наверное, нелюбовь вообще сложная причина именно потому, что в ней некого обвинить и нечего особенно объяснять, а объяснять очень хочется, и себе, и другим. Потому что "он прекрасный человек, просто я больше не хочу с ним быть" почему-то до сих пор звучит почти неприлично.
