🔋Есть вещи, которые реально помогают психике восстанавливаться:

— прогулки на солнце
— природа
— достаточный сон
— вода
— нормальная еда
— спокойная музыка
— живое общение

И проблема в том, что большинство людей пытаются восстановиться только через телефон и отвлечения.

Хотя организму часто нужны намного более простые вещи.