Психология с Евгенией Баксан

Как часто мы думаем о людях что-то хорошее, но не говорим им об этом?
Нам нравится чье-то чувство юмора, мы восхищаемся чьими-то способностями, ценим заботу, внимание, поддержку. Радуемся встречам, благодарны за какие-то поступки.
Но многое из этого так и остается невысказанным. Нам кажется, что человек и так знает, как мы к нему относимся.
А ведь услышать о себе что-то хорошее всегда приятно. Особенно от тех, чье мнение для нас важно.
А иногда такая фраза от малознакомого человека тоже может сильно повлиять на человека и его веру в себя, решения.

☑ Шаг этой недели: выберите одного человека и скажите ему от души что-то хорошее.
Например:
• «Ты тогда мне здорово помогла. Я очень благодарна».
• «Мне так нравится, как ты умеешь находить выход из сложных ситуаций».
• «Я очень рада, что ты есть в моей жизни».
• «У Вас очень красивая улыбка».
Главное, чтобы это были ваши искренние слова.

❓ Кому и что хорошее вам захотелось сказать прямо сейчас?

📝 Делитесь в комментариях.
🎲 По мотивам игры по сферам жизни
https://ozon.ru/t/aHx9B90
❤️ - участвую
🔥 - классная идея
👌 - поделилась с подругой
#жизнькакдом #челлендж

💎 Рубрика #открытия_недели

1 🎓 Мы с коллегой Марией Хрипунковой, как представили Макардс, провели онлайн-занятие для Ассоциации специалистов в области логотерапии, арт-терапии и арт-педагогики (АСОАЛА).
Тема - «Трансформационные игры как психологический инструмент. Что происходит за игровым полем».
Разобрали теоретическую базу, психологические механизмы игры и то, что важно знать и учитывать игропрактику. А затем перешли к практике - поиграли в мою универсальную игру «Карта внутреннего мира». Все получилось здорово. Очень рада интересу участников и возможности поделиться опытом.
2 ❤️ В гости приезжала моя подруга Наташа. Давно не виделись, я очень рада была встрече. Правда, в этот раз мы почти все время проговорили о работе. Хочется быстрее встретиться еще раз, и для личных разговоров. А еще Наташа подарила мне нежный желтый цветок в горшочке. Очень красивый.
3 💆‍♀️ Нашла массажистку, которая мне особенно подошла. Продолжаю ходить на любимый расслабляющий тайский oil-массаж. И снова убедилась, насколько многое зависит от мастера. Одна и та же процедура, а ощущения совершенно разные. Теперь знаю, к кому буду записываться.
4 🧩 Начали собирать пазл на 1000 деталей. Он оказался сложный. Многие детали настолько похожи, что вообще непонятно, куда их пристроить. Занятие оказалось увлекательным, хотя порой приходится долго искать необходимый пазлик. Еще интересно наблюдать за своими стратегиями в этом процессе.
5 🦉 В Duolingo уже больше 500 дней занятий подряд. Даже самой немного удивительно, сколько их накопилось. Продолжаю заниматься каждый день, пусть порой совсем понемногу. Интересно наблюдать, как постепенно все складывается в такие цифры.
6 🥨 Из гастрономических радостей - хрустящие завитки. Давно мне нравятся. Такие вкусные, что остановиться сложно.

💌 А что у вас было самым приятным за эту неделю?

🏨 ТЕСТ - Какого отдыха вам сейчас не хватает?

Предлагаю проективную практику, которая поможет лучше понять свои потребности.

Представьте, что вы отправились на несколько дней в отель. Перед вами шесть номеров. Вы можете выбрать любой, не думая о стоимости и других ограничениях.
В каком из них вам больше всего хотелось бы остановиться?

А теперь попробуйте разобраться в своем выборе.
🔸 Чем именно вас привлек этот интерьер? Какие детали особенно понравились?
🔸 С чем ассоциируется это пространство? Какие чувства вызывает?
🔸 Каким вы себя представляете в этом номере? Что хочется там делать?
🔸 Какое состояние вы хотели бы там испытать?
🔸 Чего из этого вам сейчас не хватает в повседневной жизни?

А теперь листайте карусель и читайте расшифровку своего выбора.
Посмотрите, что из предложенной интерпретации вам откликается, а что нет. Ведь важнее всего не сама картинка, а ваши личные ассоциации и чувства.

💬 Поделитесь в комментариях, какой номер вы выбрали и чем он вас привлек.
💌 Здесь можно быть собой.
С уважением, Евгения Баксан