Психолог Махмутова Надежда (@easy_mam)

На днях были в Детском мире - выбирали подарок на ДР другу Амира. Сняла для Вас мини обзор настолок.

Сохраняйте♥️

Опять наорала на детей

90% мам чувствуют стыд как минимум раз в день. Наорала, не справилась с истерикой, не выдержала, он опять меня не слушает. Вечные сомнения, чувство вины и ощущение, что ты всё делаешь неправильно.

Если это знакомо - загляните в канал В сказку попала. Катя - психолог и мама двоих детей. Она пишет, как оно есть: про то, что "принимать и контейнировать" работает не всегда, и иногда хочется просто рявкнуть. И это не делает тебя плохой мамой.

Начните с этого:

Как фрустрация кричит нами на наших детей (и как перестать срываться, когда изменить ничего нельзя)

"Повторяю 100 раз, а ребенок не слышит" - что это значит на самом деле...

...и почему это так бесит

Почему «принимать и контейнировать» работает не всегда - и что делать вместо

Подписчики говорят:

Вы как будто якорь, который помогает мне баланс найти

Заходите, если тоже иногда не вывозите:
🖇️ https://max.ru/id732714502826_biz/AZ0fGFAWT0M

7 способов помочь ребенку сбросить напряжение и действительно отдохнуть на осенних каникулах

Первая четверть — это всегда стресс: адаптация после лета, контрольные, ранние подъемы и постоянное эмоциональное напряжение. К каникулам нервная система ребенка часто работает на пределе. Это может проявляться по-разному: одни дети становятся плаксивыми и капризными, другие — гиперактивными, а третьи уходят в себя.

Чтобы каникулы прошли с пользой для психики, важно не просто «сменить деятельность», а дать организму разгрузку. Вот 9 простых и эффективных способов помочь ребенку расслабиться:


1. Сенсорная разгрузка на улице
Позвольте ребенку делать то, что обычно запрещают: громко хрустеть сухими ветками, пинать вороха листьев, собирать самые огромные кучи и прыгать в них. Физический контакт с природой и свобода движений снижают уровень кортизола (гормона стресса).

2. «Укрытие безопасности»
Постройте вместе шалаш из пледов, стульев и подушек, повесьте внутри гирлянду с теплым светом. Для ребенка это не просто игра, а физическое создание безопасного личного пространства, где можно спрятаться от внешнего мира и побыть наедине с собой.

3. Арт-терапия без правил
Забудьте про «нарисуй красиво». Дайте ребенку большие листы (например, кусок обоев), краски, гуашь или пластилин. Предложите нарисовать свое настроение, выплеснуть усталость: можно калякать, мазать руками, сминать и даже рвать исписанную бумагу. Это безопасный способ вывода негативных эмоций.

4. Дыхательная игра «Какао и свеча»
Простая игровая техника для снятия спазма дыхания при стрессе:
- предложите ребенку представить, что в одной руке у него чашка с горячим какао — делаем глубокий вдох носом, чтобы «почувствовать аромат».
- в другой руке — свеча: делаем медленный, плавный выдох ртом, чтобы «подуть на пламя, но не погасить его».
-повторите 5–6 раз.

5. Теплая вода и соль
Вода отлично снимает мышечный тонус. Устройте вечернюю ванну с пеной, морской солью или эфирным маслом лаванды (если нет аллергии). Дайте ребенку побрызгаться, переливать воду из баночек или просто полежать в тепле. Очень рекомендую магниевые ванны

6. Безопасный выплеск агрессии
Накопленное напряжение часто требует физического выхода. Устройте бой подушками, попинайте диванные валики, покатайтесь по ковру или включите громкую музыку и покривляйтесь, дрыгая руками и ногами («танец сумасшедшей сороконожки»).

7. Лепка и мелкая моторика (заземление)
Работа с кинетическим песком, глиной, теплым пластилином или перебирание осенних находок (каштанов, шишек, желудей) задействует нервные окончания на пальцах. Это активизирует парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за покой и расслабление.

‼️ Главное правило каникул: сначала восполняем ресурс и снимаем стресс, и только потом (если останется желание) занимаемся учебой!

♥️если было полезно

Попалось видео… прям зацепило.
Согласна на все 💯

Послушайте со звуком.♥️

🆘«Он просто уступил качели», «Он не стал спорить», «Он отдал свою игрушку, хотя сам хотел поиграть». 🆘

Кажется, ничего страшного. Удобный, послушный, бесконфликтный ребенок. Мечта любого взрослого! Не скандалит, не требует, всех пропускает вперед. Но давайте на минуту остановимся и заглянем на 15–20 лет вперед. Каким вырастет этот ребенок, который привык всегда уступать?

Давайте посмотрим правде в глаза. Что ждет такого ребенка в будущем?

💼 На работе:
Он будет пахать за двоих, задерживаться сверхурочно и брать чужие смены, потому что ему «неудобно отказать» начальнику. О повышении и прибавке к зарплате можно забыть — ведь он не умеет заявлять о себе, а его заслуги тихо присвоят более наглые коллеги.

💔 В личной жизни:
Он с высокой вероятностью выберет партнера-манипулятора или абьюзера. А как иначе? Его с детства приучили, что его границы — это пустой звук, а чужие желания и комфорт всегда важнее. Он будет терпеть неуважение, холодность или даже жестокость, думая: «Я сам виноват, надо было быть мягче».

🧠 Внутри себя:
Хроническое выгорание, подавленная агрессия, которая разрушает организм изнутри (отсюда частые психосоматические болезни), депрессия и жгучее чувство: «Я проживаю не свою жизнь, я всем должен, а меня никто не любит просто так».

Мы, родители, часто путаем понятия. Мы хотим воспитать вежливого и доброго человека. Но вместо этого учим ребенка стирать себя ради чужого комфорта. Мир не станет добрее к тем, кто не умеет говорить «нет». Если ребенок не научится отстаивать свои границы в детстве, за него это сделает суровая взрослая жизнь — но гораздо жестче, больнее и через глубокие психологические травмы.

Хватит растить «удобных» детей для чужих теть и дядь. Пора вырастить личность, которая сможет за себя постоять. Заботливо напоминаю, что сегодня – ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ продаж вебинара "Как научить ребенка отстаивать себя?"

➡️ вебинар «Как научить ребенка отстаивать себя?»
💰2990 руб. вместо 4990
‼️ОСТАЛОСЬ НЕСКОЛЬКО ЧАСОВ ДО ЗАВЕРШЕНИЯ ПРОДАЖ

https://easymam.ru/zashchishchaj-sebya-s-umom?utm_campaign=lider102026&utm_medium=main&utm_source=tg

На вебинаре разобрала:
👉почему ребенок позволяет собой манипулировать и как это исправить.
👉конкретные фразы и психологические приемы, которые ребенок сможет использовать при травле и обидных шутках в разных возрастах.
👉ошибки родителей, которые невольно делают ребенка еще более уязвимым.
👉как сформировать внутреннюю уверенность, чтобы ребенок перестал нуждаться в одобрении «токсичных» компаний.

‼️2990 руб. - стоимость свободы Вашего ребенка от чужого мнения, манипуляции и провокаций, стремления завоевывать чью-то любовь, зависимостей и предрассудков

P.s. вебинар является частью интенсива "Мой ребенок - лидер". Если есть возможность, конечно рекомендую интенсив. Интенсив - это комплексная программа - больше практики, больше инструментов: и про агрессию, и про манипулиции, и про самооценку.

Многие родители говорят ребёнку: «Если тебя обижают — дай сдачи». Но в реальности большинство детей в этот момент просто… не могут.
 
Ребёнок молчит, теряется... Не может
ничего сказать. А потом слышит: «Почему ты не дал сдачи?»
 
‼️И начинает думать, что проблема в нём.

Чтобы ребенок МОГ дать сдачи важно этому научить:

1.Дать ребенку варианты –КАК можно дать сдачи.
‼️ВАЖНО - эта стратегия не должна быть единственной. Прям донести, что можно "дать сдачи":
👉словами
👉действиями
👉перевести "стрелки" на обидчика

2. У ребенка должны быть конкретные примеры фраз и действий.

Что касается фраз - у меня есть памятка "25 фраз, которым нужно научить ребенка, чтобы он умел отвечать задирам". Если актуально, кидайте 🔥 этому посту. Прикреплю


3. И фразы и действия должны быть отработаны

Ну а я напоминаю, что сегодня – ‼️ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ‼️ продаж интенсива «Мой ребенок - лидер!» со скидкой более 80%

💰6 990 вместо 39 990 руб👇

https://easymam.ru/zashchishchaj-sebya-s-umom?utm_campaign=lider2026&utm_medium=main&utm_source=max

Интенсив для Вас, если хотите научить ребенка:
✅отстаивать себя и свои интересы
✅не вестись на провокации и на «слабо»
✅ дружить и налаживать коммуникацию со сверстниками
✅справляться с конфликтами
✅развить уверенность ребенка в себе

Для тех у кого нет возможности или кому неактуален целый интенсив вы можете приобрести отдельно вебинар «Как научить ребёнка отстаивать себя?»

Со скидкой более 40%

- Мама, сегодня со мной опять никто не играл… 💔
- Всех пригласили на день рождения, а меня нет...💔

От этих слов у любого родителя сжимается сердце. Кажется, что ваш ребенок одинок и отвергнут, и в этот момент рушится весь его детский мир.

❓Что обычно хочется сделать с таких моментах?
Броситься «спасать», звонить учителю/воспитателю или сказать: «Да брось ты, завтра будут играть!».
‼️Но обесценивание или излишняя драма только навредят.


❓Что в этот момент чувствует ребенок?
Социальное отвержение мозг ребенка воспринимает точно так же, как физическую боль. Для него это не просто «скучно» или «грустно», это буквальная душевная рана. В этот момент ребенок переживает тяжелый коктейль эмоций:
❌одиночество и изоляцию («Я один против всего мира»);
❌стыд и сомнения в себе («Со мной что-то не так, раз меня не выбрали»);
❌беспомощность (он не понимает, как это исправить).
Его хрупкая самооценка получает сильный удар, и мир вокруг перестает казаться безопасным.

Как правильно поддержать?
1. Легализуйте эмоции:
- Я слышу, как тебе обидно. Иди ко мне, я рядом
Ребенок должен знать, что его чувства нормальны, а дома его любят безусловно.
2. Исследуйте ситуацию без допроса. Без нравоучений спросите:
-А во что они играли?
- Как ты попробовал подойти?
3. Разделите личность и ситуацию.
Объясните: дело не в том, что ты «плохой», просто у них уже была своя игра, или они не заметили, как тебе важно.
4. Обучайте социальным навыкам.
Обсудите, как можно предложить свою игру в следующий раз, как заводить дружбу, как себя отстаивать

Главное, что нужно ребенку — не сиюминутное решение проблемы, а уверенность
✅Я МОГУ ЗА СЕБЯ ПОСТОЯТЬ
✅Я могу заводить друзей
✅ Я могу дружить

Заботливо напоминаю, что остался 1 день до завершения продаж

🔥 Вебинар «Как научить ребенка отстаивать себя?»
💰2990р. вместо 4990 р.
‼️ОСТАЛСЯ 1 день

https://easymam.ru/zashchishchaj-sebya-s-umom?utm_campaign=lider2026&utm_medium=main&utm_source=max

Программа вебинара:
1. Ошибки родителей, превращающие ребенка в жертву
2. Как научить ребенка защищаться от агрессора
3. Что делать, если бьют, кусают, забирают игрушки у Вашего ребенка?
3. Как научить ребенка отстаивать себя: рекомендации по возрастам
-до 3х лет;
- 3-5 лет;
- 5-7 лет;
- 7-11 лет
- 12+ лет
4. Что делать, если ребенка обижают, когда Вас нет рядом?
5. Буллинг

Успейте. Это возможность для Вашего ребенка НЕ поддаваться на чужие манипуляции и провокации... возможность быть собой

‼️ 2990 руб. - стоимость свободы Вашего ребенка от чужого мнения, манипуляции и провокаций, стремления завоевывать чью-то любовь, зависимостей и предрассудков

Почему совет «Просто не обращай внимания» — самый опасный в жизни ребенка?

"Не обращай внимание" - для многих родителей это универсальный рецепт. Нас самих так учили:
- Будь выше этого,
- Не давай им повода,
- Промолчи — за умного сойдешь.

И у меня вопрос на миллион:
❓❓❓Вам в ДЕТСТВЕ часто это помогало? Сильно выше стали? Или просто научились молчать, чтобы ни у кого повода не возникло???

Такой совет — психологическая ловушка с долгосрочными последствиями:

1️⃣ Вы учите ребенка предавать себя
Когда ребенка задевают, его психика кричит: «Это несправедливо! Мне больно!». Советом «не обращай внимания» мы заставляем его подавлять этот импульс.
‼️Ребенок перестает доверять своим чувствам. Если даже мама говорит, что боль — это «ничего страшного», значит, мои чувства неправильные. Так вырастают взрослые, которые не могут сказать «нет» токсичному партнеру или наглому коллеге.

2️⃣Это «зеленый свет» для агрессора
Детский коллектив живет по иерархическим законам. Игнорирование — это не демонстрация силы, это демонстрация беспомощности.
‼️Если на агрессора не реагируют, он не «успокаивается». Он начинает проверять: «А что еще я могу сделать? Ударить? Отобрать вещи? Испортить одежду?».

3️⃣Накопленная внутренняя агрессия
Энергия обиды и гнева никуда не исчезает. Она не может испариться. Если ребенок не дает отпор вовне, эта энергия начинает разрушать его изнутри.
‼️Это прямая дорога к психосоматике (постоянные простуды, боли в животе перед школой), депрессивным состояниям или внезапным вспышкам ярости на тех, кто слабее (младшие дети, животные).

А самое печальное... это то, что слыша «не обращай внимания», ребенок понимает: родитель не хочет вникать в его проблемы

❓И к кому тогда ребенку обращаться за помощью???

‼️Очень важно дать ребенку инструменты защиты, которые не превращают его в агрессора, но делают «неудобной мишенью».

🙏🏻учите детей отстаивать себя.🙏🏻

На днях отвечала на вопросы. Было очень много вопросов про буллинг… про последствия. Не стану крепить все вопросы - но просто вчитайтесь…

С буллингом дааже взрослым тяжко сталкиваться. Детей это ломает. Я не стану тут писать про последствия, чтобы Вас не пугать

Но хочу сказать - в Ваших силах этого не допустить.

‼️Осталось 3 дня, когда действует скидка более 80% на интенсив «Мой ребенок лидер»

Только практика… никакой воды… комплексный подход… огромное количество мам уже помогли детям и видят результат

Успейте 👉 https://easymam.ru/zashchishchaj-sebya-s-umom?utm_campaign=lider102026&utm_medium=main&utm_source=max

Я уже дома… а для Вас немного прекрасной Армении.

Незабываемая поездка♥️