Очень часто меня спрашивают про нормы воды💧

На самом деле норм потребления воды не существует, так как все мы очень разные и живём в разных условиях.

2 литра чистой воды всем и каждому — это полный бред. Ну усилится выделение воды с мочой, ну и что? Кому хочется чаще бегать в туалет?

За питьевым режимом нужно следить при тренировках или во время жаркой погоды. В такие периоды человек больше теряет воды с потом, и должен её восполнять. Жажда, конечно, об этом напомнит.

Ещё нужно чаще предлагать воду детям и пожилым людям.

В остальных случаях можно жить, пить и есть спокойно.