Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 68876919013602

ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес

ДвиЖиви — лёгкость в теле, здоровье и радость движения. Здесь вы найдёте:

🔹 Бережные тренировки пилатес
🔹 Практики на любой случай – от боли в пояснице до подтянутых ягодиц
🔹 Экспертный контент

Спорт и фитнес
Каналов в рубрике
11 695
Место этого канала
№ 524
Открыть рубрику →
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ РЕГИСТРАЦИИ — фото, канал «ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес»
🆘 ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ РЕГИСТРАЦИИ
Бесплатный челлендж «Раскрой Красоту» 🌸

Друзья, сегодня последний день, когда можно записаться на бесплатный челлендж «Раскрой Красоту»!

Если вы хотели уделить внимание своему телу, поработать над осанкой и красивыми линиями фигуры — самое время присоединиться:

👉 ПЕРЕЙТИ НА САЙТ 👈

Вас ждут 7 тренировок для красоты, лёгкости и уверенности в себе:

✨ Свежее лицо и открытый взгляд
✨ Красивая линия шеи и раскрытая зона декольте
✨ Изящные руки и открытые плечи
✨ Подтянутый живот и собранный силуэт
✨ Выразительные и упругие ягодицы
✨ Лёгкость и сила в ногах
✨ Больше уверенности в своём теле

⚠️ Не откладывайте — сегодня последний день регистрации:

👉 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ БЕСПЛАТНО 👈
71
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Упругие ягодицы | [ БЕСПЛАТНАЯ ПРАКТИКА ] — видео, канал «ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес» ▶ видео
✨ Упругие ягодицы | [ БЕСПЛАТНАЯ ПРАКТИКА ]

Друзья, наш Бесплатный Челлендж «Раскрой Красоту» в самом разгаре! 🤍

Сегодня всех участников ждет практика «Упругие ягодицы» от Елены Ермаковой:

👉 ХОЧУ ТРЕНИРОВКУ 👈

📌 Работа над ягодицами — это не только про красоту, но и про здоровье!

Как вы знаете, в нашем теле всё взаимосвязано и когда ягодицы включены в работу — они становятся мощной поддержкой для нашего тела:

✅ помогают держать спину вертикально
✅ разгружают поясницу
✅ защищают колени от перегрузок

Мы не будем просто закачивать мышцы — наша цель вернуть им природную функциональность.

После этой практики каждая прогулка и подъем по лестнице превратятся в естественную тренировку, делающую ягодицы подтянутее!

В результате тренировки вы:

✅ Улучшите форму ягодиц и сделаете их более сильными
✅ Снимете лишнее напряжение с поясницы и коленей
✅ Почувствуете уверенность и грациозность в каждом шаге
✅ Сделаете привычные движения безопаснее и эффективнее

Эта практика и еще 6 занятий для красоты доступны бесплатно на Челлендже «Раскрой Красоту»!

Регистрация закроется через 48 часов — успейте присоединиться:

👉 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ БЕСПЛАТНО 👈

Рекламный пост

385
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
СТАРТ СЕГОДНЯ | Бесплатный челлендж «РАСКРОЙ КРАСОТУ» — фото 1 из 9, канал «ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес» СТАРТ СЕГОДНЯ | Бесплатный челлендж «РАСКРОЙ КРАСОТУ» — фото 2 из 9, канал «ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес» СТАРТ СЕГОДНЯ | Бесплатный челлендж «РАСКРОЙ КРАСОТУ» — фото 3 из 9, канал «ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес»
СТАРТ СЕГОДНЯ | Бесплатный челлендж «РАСКРОЙ КРАСОТУ» — фото 4 из 9, канал «ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес» СТАРТ СЕГОДНЯ | Бесплатный челлендж «РАСКРОЙ КРАСОТУ» — фото 5 из 9, канал «ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес» СТАРТ СЕГОДНЯ | Бесплатный челлендж «РАСКРОЙ КРАСОТУ» — фото 6 из 9, канал «ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес»
🔥 СТАРТ СЕГОДНЯ | Бесплатный челлендж «РАСКРОЙ КРАСОТУ»

Друзья, хотите уделить внимание своему телу, поработать над осанкой и красивыми линиями фигуры — без изнурительных тренировок?

Присоединяйтесь к бесплатному челленджу «Раскрой Красоту»! 👇

👉 ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНО 👈

📅 С 26 октября по 1 ноября вас ждут 7 дней комплексной работы со всем телом:

✅ Программа тренировок для всего тела — комплексно и бережно работаем над подвижностью и функциональностью
✅ Внимание к эстетике тела — свежее лицо, подтянутый живот, выразительные ягодицы и красивые линии рук
✅ Работа над осанкой и координацией — чтобы двигаться свободнее и чувствовать себя увереннее

Всего за 1 неделю вы почувствуете, как уходят отеки, тело подтягивается и приходит уверенность!

🎁 Участие бесплатное. Челлендж начинается сегодня — присоединяйтесь:

👉 ЗАПИСАТЬСЯ БЕСПЛАТНО 👈
476
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Подтянутый живот за 30 мин [ БЕСПЛАТНАЯ ПРАКТИКА ] — видео, канал «ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес» ▶ видео
Подтянутый живот за 30 мин [ БЕСПЛАТНАЯ ПРАКТИКА ]

Друзья, в прошлой публикации мы рассказали, что за красивый и подтянутый живот отвечает всё тело: осанка, мышцы тазового дна, положение таза и даже движения рук и ног!

И сегодня мы подготовили для вас активную практику для включения всего тела и бережной проработки живота.

На этой тренировке под руководством Юлии Агуреевой вы:
✨ Пробудите всё тело и почувствуете тонус
✨ Активируете глубокие мышцы живота
✨ Зарядитесь энергией на весь день

Включайте видео и подарите своему телу немного заботы прямо сейчас!

🔥 Мечтаете о подтянутом животе без сотни скручиваний?
Пора сделать это вашей реальностью!

Регистрируйтесь на бесплатный 7-дневный челлендж «Раскрой Красоту»! Вас ждут 7 бережных практик как для подтянутого живота, так и для выразительных ягодиц, для свежего лица и красивых рук!

(старт 26 октября)

👉 ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ БЕСПЛАТНО 👈

Рекламный пост

616
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
«Я качаю пресс каждый день, делаю планку, но живот всё равно… — фото 1 из 7, канал «ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес» «Я качаю пресс каждый день, делаю планку, но живот всё равно… — фото 2 из 7, канал «ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес» «Я качаю пресс каждый день, делаю планку, но живот всё равно… — фото 3 из 7, канал «ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес» «Я качаю пресс каждый день, делаю планку, но живот всё равно… — фото 4 из 7, канал «ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес»
«Я качаю пресс каждый день, делаю планку, но живот всё равно… — фото 5 из 7, канал «ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес» «Я качаю пресс каждый день, делаю планку, но живот всё равно… — фото 6 из 7, канал «ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес»
«Я качаю пресс каждый день, делаю планку, но живот всё равно вываливается» 😩

Друзья, дело в том, что плоский живот — это результат здоровой работы всего тела, а не только изнуряющие скручивания!

Собрали в карусели экспертный обзор — какие зоны тела напрямую влияют на форму живота… Переходите к карусели, чтобы знать анатомию живота без мифов и понимать, как сделать живот плоским! ➡️

Ставьте + в комментариях, если хотите получить бесплатную практику для работы над подтянутостью живота! 🌿
596
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Упругие ягодицы и легкая походка за 30 мин [ БЕСПЛАТНАЯ ПРАКТИКА ] — видео, канал «ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес» ▶ видео
Упругие ягодицы и легкая походка за 30 мин [ БЕСПЛАТНАЯ ПРАКТИКА ]

Друзья, замечали, что изолированные упражнения на ягодицы не всегда дают результат?

Всё дело в фасциальных связях: чтобы ягодичные мышцы полноценно включались в работу при ходьбе и на тренировках, стопе нужна гибкость, чувствительность и правильная опора!

Поэтому сегодня приглашаем вас на мягкую практику для проработки стоп и укрепления ягодиц!

На этой тренировке под руководством Юлии Агуреевой вы:
✨ Бережно пробудите каждый сегмент стопы
✨ Научитесь равномерно распределять вес тела на стопу
✨ Снимете усталость и напряжение с ног после рабочего дня
✨ Вернёте ощущение лёгкости и пружинистости в каждом шаге

Включайте видео и подарите своим ногам немного заботы прямо сейчас!

🔥 Мечтаете об упругих ягодицах без истязаний в зале? Пора сделать это вашей реальностью! Регистрируйтесь на бесплатный 7-дневный челлендж «Раскрой Красоту»! Вас ждут 7 бережных практик как для выразительных ягодиц, так и для свежего лица, подтянутого живота и красивых рук!

(старт 26 октября)

👉 ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ БЕСПЛАТНО 👈

Рекламный пост

722
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
«Я делаю упражнения на ягодицы, но чувствую только квадрицепсы и… — фото 1 из 5, канал «ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес» «Я делаю упражнения на ягодицы, но чувствую только квадрицепсы и… — фото 2 из 5, канал «ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес» «Я делаю упражнения на ягодицы, но чувствую только квадрицепсы и… — фото 3 из 5, канал «ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес» «Я делаю упражнения на ягодицы, но чувствую только квадрицепсы и… — фото 4 из 5, канал «ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес» «Я делаю упражнения на ягодицы, но чувствую только квадрицепсы и… — фото 5 из 5, канал «ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес»
«Я делаю упражнения на ягодицы, но чувствую только квадрицепсы и поясницу» — знакомо? ⬇️

Друзья, скорее всего, причина кроется в вашей стопе!

👉 Стопа и ягодица соединены единой фасциальной линией.
Если стопа не оптимально амортизирует и отталкивается от земли — ягодичная мышца просто не получает сигнала включаться.

Собрали в карусели понятную инструкцию:
1. Почему и как ягодицы напрямую связаны со стопой.
2. Какую еще огромную выгоду для суставов дает эта связь.
3. 3 простых шага к правильному включению мышц.

Листайте карусель прямо сейчас! ⬆️
И ставьте + в комментариях, если хотите получить бесплатную практику для проработки этой связи!
697
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Бесплатный челлендж «Раскрой Красоту» | Старт 26 октября — фото, канал «ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес»
🎁 Бесплатный челлендж «Раскрой Красоту» | Старт 26 октября

Друзья, а что, если путь к красивому телу начинается не только через тренировки на отдельные зоны и ограничения в питании? 🫣

👉 Наша естественная красота раскрывается, когда тело становится сильнее, подвижнее и лучше работает как единое целое.

📌 Именно этому мы и посвятим наш бесплатный челлендж «Раскрой Красоту» — 7 дней бережной работы с телом, чтобы раскрыть его возможности и подчеркнуть естественную красоту.

👉 ЗАПИСАТЬСЯ НА ЧЕЛЛЕНДЖ 👈

Что будем раскрывать за 7 дней?

✨ Свежее лицо и открытый взгляд — через работу с шеей и осанкой
✨ Изящную линию шеи и раскрытую зону декольте — через улучшение подвижности грудной клетки
✨ Красивые линии рук и открытые плечи — через работу с плечевым поясом
✨ Подтянутый живот и собранный силуэт — через активацию глубоких мышц кора
✨ Выразительные ягодицы — через восстановление функциональности таза
✨ Лёгкость в ногах и уверенность каждого шага — через работу со стопами

🌸 Раскройте красоту своего тела вместе с нами!
Старт 26 октября. Участие бесплатное ⬇️

👉 ЗАПИСАТЬСЯ НА ЧЕЛЛЕНДЖ 👈
737
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Почему тренировки из интернета не дают результата? — фото 1 из 4, канал «ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес» Почему тренировки из интернета не дают результата? — фото 2 из 4, канал «ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес» Почему тренировки из интернета не дают результата? — фото 3 из 4, канал «ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес» Почему тренировки из интернета не дают результата? — фото 4 из 4, канал «ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес»
Почему тренировки из интернета не дают результата?

Друзья, всё дело в нашем уникальном «узоре» движения!

Собрали для вас короткий и понятный разбор в карточках выше - листайте ⬆️

Посмотреть, как проходит тестирование, и записаться:

👉 ПЕРЕЙТИ НА САЙТ И УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ 👈
709
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
24 часа до конца акции — фото, канал «ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес»
🔥 24 часа до конца акции

Друзья, если вы давно ждали того самого момента, чтобы начать, — сейчас именно ОН!

🎁 Только 24 часа приобретайте подписку от 890 ₽ в мес,
при покупке сейчас вы экономите до 3 600р!

👉 ПЕРЕЙТИ НА САЙТ 👈

Мы сделали всё, чтобы заботиться о себе было комфортно:

✅ Уместили пилатес-студию в ваш смартфон с доступом 24/7
✅ Собрали экспертов международного уровня
✅ Создали библиотеку из 400+ бережных тренировок и 40+ комплексных программ
✅ Предложили супер-условия на подписку — от 890 ₽ в мес

Предложение сгорит через 24 часа!
Переходите на сайт и оформляйте подписку по супер-цене!

👉 ПЕРЕЙТИ НА САЙТ 👈
683
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти