Алесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики

🔥 3 ТЕХНИКИ ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ ГРУДИ

Дорогие, отдельные упражнения помогают познакомиться с методикой на практике.

Но чтобы заботиться о себе осознанно, важно понимать, как связаны разные структуры тела и почему не стоит ограничиваться одной техникой.

Хотите разобраться глубже? 💛

29 октября на бесплатном практикуме «ТРИ КЛЮЧА К КРАСОТЕ» поговорим о том, что влияет на свежесть лица, как мышечное напряжение и мимика отражаются на внешности и почему в домашних практиках важно учитывать не только лицо, но и тело.

А ещё вместе выполним тренировку, которую можно повторять дома.

📅 29 октября в 12:00 МСК

Хотите познакомиться с системным подходом и узнать больше о методике Академии?

👇 Регистрируйтесь по ссылке на бесплатный практикум «Три ключа красоты»!
https://avemacademy.ru/reg_3keys_beauty_s?utm_source=max&utm_medium=post_2610&utm_campaign=ales&utm_term=261026&utm_content=reg_3keys_beauty_s

🎗️ ОКТЯБРЬ — МЕСЯЦ БОРЬБЫ С РАКОМ МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ. ДАВАЙТЕ ПОГОВОРИМ О ЗДОРОВЬЕ ГРУДИ

Дорогие женщины, когда вы в последний раз были у маммолога? А знаете ли вы, какие изменения груди нельзя оставлять без внимания?

Забота о себе — это не только красивый внешний вид. Это ещё и внимание к своему здоровью.

❗️ Что важно помнить каждой женщине:

🔻 Регулярные обследования.
Обсуждайте с врачом, когда вам нужны маммография и другие обследования с учётом возраста и индивидуальных факторов риска.

🔻 Внимание к изменениям.
Новые уплотнения, изменение формы груди, втяжение соска, необычные выделения или изменения кожи — повод обратиться к врачу. Не ждите, пока появится боль.

🔻 Знание своего тела.
Обращайте внимание на то, как обычно выглядят и ощущаются ваши молочные железы. Но помните: самостоятельная проверка не заменяет медицинский скрининг.

💗 А ещё грудь заслуживает бережного отношения в повседневной жизни.

Работа с осанкой, мягкие практики для грудной клетки и внимание к положению плеч могут стать частью заботы о теле и его подвижности. Но ни массаж, ни упражнения не лечат мастопатию и не предотвращают рак молочной железы.

🔥 Хотите узнать, мягкую технику на каждый день для работы с грудной клеткой и осанкой?

Пишите в комментариях, если актуально — я выложу отдельный пост с практикой.

И пусть этот октябрь станет напоминанием:
заботиться о себе — значит не откладывать здоровье на потом.

🤷🏻‍♂️ Секрет привлекательности не всегда в генетике — что стоит за свежим и отдохнувшим лицом?

У вас наверняка есть знакомая, которая словно не стареет? От которой просто прет энергия, волосы блестят, кожа светится, фигура идеальная, а взгляд заряжает бодростью на весь день?

Она не колдует и не сидит на бесконечных диетах. Просто знает, как сохранить себя, а не гоняться за модными трендами и многочисленными нерабочими советами.

Вокруг столько шума: кто-то изнуряет себя тренировками, кто-то — жесткими диетами, кто-то экспериментирует с методами, не разбираясь в тонкостях. В итоге — усталость, разочарование и вопрос: «Куда уходит моя молодость и энергия?»

❗️Если это Вам знакомо — есть отличная новость. 29 октября в 12:00 (и 19:00 МСК) проведем практикум, где расскажем, как сохранить молодость, энергию и привлекательность без вмешательств.

Вы узнаете:

• Почему не помогают привычные методы
• Какие ошибки в уходе совершают все женщины
• Как внутренние процессы влияют на отражение в зеркале
• Простые и рабочие советы, чтобы энергия лилась рекой, а тело оставалось гибким и свежим

Регистрируйтесь, чтобы выстроить систему и становиться лучшей версией себя!

Хотите сиять изнутри? Эта встреча — Ваш первый шаг💛

🔻Зарегистрироваться🔻
https://avemacademy.ru/reg_3keys_beauty_s?utm_source=max&utm_medium=post_2410&utm_campaign=alex&utm_term=241026&utm_content=reg_3keys_beauty_s

🙌🏻 ЛУЧШИЙ ГАДЖЕТ ДЛЯ КРАСОТЫ ВСЕГДА С ВАМИ

Современные бьюти-гаджеты впечатляют своими возможностями. Но замечали ли вы, что даже дорогой прибор не всегда даёт ожидаемый результат?

Дело не обязательно в самом устройстве. Важно понимать, с какими тканями вы работаете, что хотите изменить и как состояние одной области тела связано с другой.

Например, можно уделять внимание коже лица, но при этом игнорировать напряжение в шее, привычное сжатие челюстей и положение головы. А ведь внешний вид лица зависит не только от состояния кожи, но и от множества других факторов.
Поэтому я всегда выступаю за комплексный подход. Ни один прибор и ни одна отдельная техника не заменят понимания анатомии и грамотной работы с телом.

🔥 А знаете, какой инструмент для такой работы всегда с вами?

Ваши собственные руки.

Их не нужно заряжать, покупать или брать с собой в поездку. Но важно научиться чувствовать ткани, понимать их особенности и выбирать подходящие приёмы.

Именно этому я хочу вас научить на бесплатном практикуме «Три ключа красоты».

29 октября в 12:00 по Москве
мы разберём, как сделать заботу о лице более осознанной и почему важно учитывать не только локальные изменения, но и состояние связанных с ними областей тела.

На практикуме вы узнаете:
🟧 Что может влиять на отёчность и почему лицо иногда выглядит уставшим даже после отдыха.
🟧 Как мимика, мышечное напряжение и индивидуальные особенности отражаются на внешности.
🟧 Почему при работе с лицом важно учитывать состояние шеи и тела.
🟧 Как объединить разные приёмы в последовательный подход, а не надеяться на одну волшебную технику.

И главное — познакомитесь с практикой, которую мы освоим вместе.

Моя задача — не научить вас бесконечно покупать новые средства и гаджеты, а помочь разобраться в возможностях собственного тела и принципах грамотной работы с ним.

Потому что одна техника может стать хорошим началом, но устойчивые изменения требуют системного подхода.

📅 29 октября, 12:00 МСК

Участие бесплатное по регистарции.

👉🏻 Зарегистрируйтесь на практикум «Три ключа красоты»:
https://avemacademy.pro/3_keys_soc?utm_source=max&utm_medium=post_gadjety_2310&utm_campaign=academy&utm_term=231026&utm_content=3_keys_soc

erid: 2Vtzqws2tCu Реклама. АНО ДПО АВЭМ ОГРН 1247700519593

⚡️Сколько упражнений для лица вы уже сохранили, но так и не начали делать?

Массажи, техники для овала лица, упражнения от отёков, гимнастика для шеи…

Сегодня информации о красоте огромное количество! Но чем больше советов получаете, тем сложнее бывает понять, что действительно нужно именно вам.

⁉️ С чего начать? Как сочетать техники? И почему недостаточно просто повторять упражнения из интернета?

Дорогие, именно поэтому я приглашаю вас на новый БЕСПЛАТНЫЙ практикум «ТРИ КЛЮЧА КРАСОТЫ»!

Мы разберём три важных направления, которые не существуют по отдельности, а дополняют друг друга и помогают выстроить комплексную систему заботы о лице.

🟧 КЛЮЧ №1. СВЕЖЕСТЬ

Почему лицо может выглядеть уставшим даже после отдыха? Что влияет на отёчность и внешний вид зоны вокруг глаз?

🟧 КЛЮЧ №2. ГАРМОНИЯ
Как привычное напряжение мышц, мимика и положение челюсти отражаются на выражении лица?

🟧 КЛЮЧ №3. СИСТЕМА КРАСОТЫ

Как связать уход за лицом, шеей и телом? Как перестать собирать случайные техники и выстроить понятную последовательность домашних практик?

👉🏻И самое главное — мы не ограничимся только одной теорией!

На практикуме вы изучите одну из мягких техник, чтобы смогли познакомиться с данным подходом на практике.

Этот эфир для вас, если хотите:

✅ Выглядеть свежо и ухоженно в любом возрасте.
✅ Лучше понимать особенности своего лица.
✅ Заботиться о естественной красоте без бесконечных экспериментов.
✅ Освоить грамотный подход к домашним практикам.

✍🏻 29 октября в 12:00 по МСК

Регистрируйтесь на практикум👇🏼
https://avemacademy.pro/3_keys_soc?utm_source=max&utm_medium=post_2210&utm_campaign=ales&utm_term=2210&utm_content=3_keys_soc

"✍️Отвлекается на уроках" — частое замечание в дневнике вашего школьника? Не стоит сразу думать на характер.

Ваш ребёнок сутулится, быстро устаёт, спотыкается, отвлекается на уроках или не любит подвижные игры? Иногда родителям сложно понять, что является возрастной особенностью, а когда нужна помощь специалиста.

Мы создаём новую онлайн-программу для семей с детьми и хотим сделать её действительно полезной. Расскажите, что волнует именно вас — опрос займёт всего 5–6 минут.

Ваши ответы помогут выбрать важные темы, экспертов и удобный формат занятий. А все участники первыми узнают о старте программы и получат специальные условия.

Пройти опрос: https://faceplastic.ru/opros_children?utm_source=max&utm_medium=opros_deti_2110&utm_campaign=ales&utm_term=211026&utm_content=opros_children

🔥 НАЧНИТЕ С СЕБЯ — И ПОЧУВСТВУЙТЕ РАЗНИЦУ!

Для меня важно, чтобы знания, которыми я делюсь, приносили пользу не только ученикам, но и моим близким.

Поэтому моя семья, родители, коллеги, преподаватели, кураторы и генеральный директор Академии Наталья Шнейдер, сами прошли обучение по моим программам.

Я доверяю этим методикам и знаю, что стоит за каждой из них.

Иногда с Натальей шутим, что можем лишиться сотрудников, потому что когда они погружаются в проект, изучают программу курса изнутри и видят результаты учеников, многие тоже решают идти на курс.
А дальше по накатанной, второй, третий модули и вот они уже с дипломом 😁

🌿 Уже на первом модуле вы познакомитесь с комплексным подходом к телу — от стоп до макушки.

Вы узнаете, как:
☑️ Оценивать состояние своего тела и подбирать подходящие техники.
☑️ Работать с осанкой и положением стоп без тренажёров.
☑️ Уменьшать выраженность отёков и морщин, работать с объёмами тела.
☑️ Снижать напряжение в области головы, шеи, спины и таза.
☑️ Выделять всего 15 минут в день на домашние практики для лица.

✅ Для тех кто хочет более продвинутый уровень я обновил программу и добавил блок по современному биохакингу и домашнему уходу.

Главное — вы освоите не просто отдельные упражнения, а систему, которую сможете применять самостоятельно в повседневной жизни.

А если решите продолжить обучение, сможете глубже изучить остеотерапию, висцеральные и краниосакральные техники, а также получить диплом по соответствующей программе.

🚀 В понедельник стартовал новый поток.
Присоединиться к обучению ещё можно в ближайшие дни.

👇🏼Переходите по ссылке:
https://avemacademy.pro/ales_metod1?utm_source=max&utm_medium=post_2110&utm_campaign=ales&utm_term=211026&utm_content=ales_metod1
знакомьтесь с моей обновленной программой и оставляйте заявку на консультацию по подбору подходящего вам курса.

⚠️ Имеются противопоказания, проконсультируйтесь с врачом. Не выполняйте скрутки и сгибания при наличии грыж и протрузий.

Новая профессия после 40 — ПОЗДНО? Тысячи людей уже выбрали другой путь

💬 «Академия сделала меня другим человеком»
💬 «Я увеличила доход в 2 раза и за 2 недели заработала $1500»
💬 «Я пришла из недвижимости, а теперь у меня уже есть кабинет, я готова практиковать!»

Это слова моих выпускников💛

А что мешает Вам быть следующим?
Сомнения? Оправдания? Ощущение, что «пока не время»? Будет ли оно вообще, это идеальное время? Вы и сами знаете ответ.

Каждый мой студент когда-то был на вашем месте. Думал, тянул, откладывал… А потом сделал шаг. И теперь его жизнь другая!

✨ Представьте, что будет через несколько месяцев:
✔️ Вы освоили востребованную профессию и стали выглядеть в разы лучше
✔️ Уверенно применяете новые знания
✔️ Начали зарабатывать больше
✔️ Чувствуете себя счастливым и наполненным
✔️ Оказались в комьюнити людей, которые двигаются вперед

📌 Факт: Обучение в Академии уже прошли более 4.000 человек из 40+ стран мира. Масштабы огромны, но рынок все еще свободен – и Вы успеваете попасть в число тех, у кого мало конкурентов!

🚀 Новый поток стартовал, но у вас еще есть несколько дней чтобы присоединиться к группе!

Если внутри все откликается, если есть это «я хочу» – не прячьте его обратно!

🔻 Оставляйте заявку и сделайте этот шаг сейчас🔻

https://avemacademy.ru/pr_foryou-av?utm_source=max&utm_medium=post_2010&utm_campaign=ales&utm_term=201026&utm_content=pr_foryou-av

erid: 2VtzqvfQ8Sh Реклама. АНО ДПО АВЭМ ОГРН 1247700519593

🔥 ПОЛОТЕНЦЕ ПРОТИВ ОТЁКОВ И НАПРЯЖЕНИЯ

Сегодня от женщины ждут слишком многого: быть хорошей матерью и женой, строить карьеру, поддерживать близких, прекрасно выглядеть и при этом оставаться энергичной.

Постоянная нагрузка становится нормой. Но организм не бесконечный ресурс. Когда стресс затягивается, нервной системе бывает сложнее переключаться на отдых и восстановление.

За более чем 20 лет работы с телом я убедился: чтобы хорошо выглядеть и чувствовать себя лучше, важно заботиться не только о лице, но и обо всём теле.

🌿 Даже 15 минут в день можно посвятить себе. Например, простые техники с полотенцем могут помочь уменьшить ощущение скованности и расслабиться.

Но одна техника — лишь часть большой системы. Важно учитывать состояние мышц, осанку, дыхание и подвижность тканей.

Именно такой подход лежит в основе моих авторских программ.

🎓 Вы можете выбрать свой путь:

→ Для себя — научиться лучше понимать своё тело и освоить техники ухода за лицом и телом.

→ Для профессии — получить системные знания и освоить навыки работы с другими людьми.

Необязательно ждать идеального момента, чтобы начать заботиться о себе.

🔥 Вот что нужно делать, чтобы сохранить женское здоровье ⬇️

🔬У каждой третьей женщины в возрасте 35+ есть проблемы на фоне слабости мышц тазового дна (2014, Prevalence and trends in the use of pelvic floor surgery among women in the United States, Journal of Urology).

Сначала это кажется незначительным:
— Тяжесть внизу живота
— Вздутие
— Усталость в ногах
— Лёгкое недержание при чихании

Многие списывают это на усталость, возраст, роды, гормоны… и не замечают, как со временем развиваются куда более серьёзные нарушения:

✅ Боли в тазу, пояснице и крестце
✅ Опущение органов малого таза
✅ Хронические воспаления мочеполовой сферы
✅ Недержание мочи
✅ Варикоз и отёки ног

Почему возникают проблемы?

Тазовое дно — это «гамак» из мышц, фасций и связок, на котором лежат внутренние органы: мочевой пузырь, матка, прямая кишка.

Все органы крепятся к костям таза с помощью мощного связочного аппарата. Через эти связки проходят сосуды, которые обеспечивают питание органов.

❗ Если связки и фасции находятся в перенапряжении — это нарушает кровоток, провоцирует отёки, застой крови и лимфы, что, в свою очередь, может запускать заболевания.

Что с этим делать?

Для восстановления здоровья важно использовать комплексный подход, который включает несколько важных шагов:

✔️ Укрепление мышц тазового дна — это один из самых эффективных методов предотвращения дальнейших нарушений

✔️ Мягкая проработка фасций и связок — упражнения и физиотерапия для мягкой работы с тканями тазового дна помогают восстановить их эластичность и нормализовать кровообращение.

✔️ Улучшение кровообращения

✔️ Снятие эмоциональных зажимов

📋 Научные исследования подтверждают, что методы расслабления, такие как йога и медитация, положительно влияют на здоровье тазового дна (Fitzgerald et al., 2017, The effect of relaxation techniques on pelvic floor health, Journal of Women’s Health).

Не забывайте, что комплексный подход подразумевает не только упражнения, но и консультацию с врачом (урологом, гинекологом или физиотерапевтом).

👉🏻 ТУТ КОМПЛЕКС ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ