Добро.Медиа

Как помочь себе, если тревожно и нет сил? Начните с простого: сон, движение, разговор с близким, отделить реальные проблемы от тревожных предположений 🪷

Работают методы КПТ: записать, что произошло на самом деле, что вы предполагаете и что можно сделать сейчас. И маленькие действия вместо ожидания мотивации 💪

Медитация помогает не всем: примерно у 8% участников обзора были нежелательные эффекты, вплоть до усиления тревоги.

Если состояние мешает жить неделями – к специалисту. Подробнее о том, как помочь себе – в нашем материале.

В один из октябрьских выходных семья Павловых (фамилия изменена по просьбе героев, – прим.ред) из города Усть-Кута в Иркутской области отправилась в лес за грибами. И неожиданно столкнулась с медведем. Агрессивный хищник готовился к нападению, когда когда ему наперерез бросился 10-месячный щенок лайки.

Как отважный малыш спас своих хозяев, едва не погибнув сам, – читайте в материале.

🤝 Альфа-Банк — генеральный партнёр Международного форума и Премии #МЫВМЕСТЕ!

Банк поддержит номинацию «Поколение добра» и подготовит много интересных активностей на своём стенде.

Делимся яркой подборкой с Форума прошлого года👆

А ещё для участников форума пройдёт совместная программа Альфа-Банка и Добро.рф «Сертификат на мечту». Главный приз от Альфа-Банка — сертификат на 300 000 ₽ на реализацию собственного социального проекта!

Подавайте заявку на Форум #МЫВМЕСТЕ: форум.мывместе.рф.

Встретимся уже совсем скоро 🧡

Подписывайтесь на МАКС

Почти двое суток в сырости и холоде провёл 78-летний житель Псковской области Дмитрий Михайлович. Без еды и тепла он быстро ослаб, но не терял надежды, что его найдут.

Как спасли пенсионера, – читайте в материале.

Ходить за руку, произносить отдельные слова и каждый день искать новые способы быть услышанной – из этого уже несколько лет состоит жизнь одиннадцатилетней Таси из Перми. В детстве девочка перенесла вирусный энцефалит, который поразил отделы мозга, отвечающие за речь и движение.

Но Тася не осталась одна: рядом – любящая семья и команда фонда «Дедморозим», которая помогает ей заново обретать голос. Подробности читайте в нашем материале.

Если вам назначили препарат, но вы не уверены, положен ли он бесплатно, – начните с проверки права на льготу 🔎

Федеральные льготники могут найти сведения о наборе социальных услуг через Социальный фонд России и Госуслуги. Право на региональные препараты и лекарства по заболеванию уточняют в поликлинике или региональном органе здравоохранения.

Что дальше:

✅ Подготовьте документы. Обычно нужны паспорт, полис ОМС, СНИЛС и документы, подтверждающие право на льготу. Для ребёнка – свидетельство о рождении и документы законного представителя.

✅ Получите льготный рецепт у лечащего врача. В некоторых случаях требуется решение врачебной комиссии. Рецепт может быть бумажным или электронным – это зависит от региона.

✅ Узнайте адрес льготной аптеки. Лекарства по таким рецептам выдают не в каждой аптеке. Адреса подскажут в поликлинике или региональном Минздраве.

✅ Получите препарат. Если лекарства нет в наличии, рецепт обязаны принять на отсроченное обслуживание. Общий срок – до 10 рабочих дней, для срочных рецептов – до 3 рабочих дней.

Если врач отказывает в рецепте, попросите письменное обоснование и обратитесь к заведующему отделением или в страховую медицинскую организацию.

Подробнее – в нашем материале.

Долгое время в историях про детей с инвалидностью фигура отца оставалась в тени. Общественные стереотипы упорно рисовали одну и ту же картинку: на переднем плане – материнское подвижничество, на заднем – абстрактный, часто отсутствующий отец, покинувший семью либо полностью ушедший в работу. Безусловно, отцы, которые оставались рядом, разделяли с жёнами все заботы, любили и боролись за своих детей, существовали всегда. Но их голоса в публичном пространстве почти не звучали.

Сегодня эта картина меняется. В День отца вместе с фондом «Важные люди» Добро.Медиа рассказывает истории мужчин, воспитывающих детей с нервно-мышечными заболеваниями, чьё мужество выражается в ежедневном выборе оставаться главой семьи и надёжной опорой для своих близких. Подробности – в материале.

Если нужен узкий специалист, а талонов нет – это не повод платить.

Сначала проверьте, доступна ли прямая запись: через Госуслуги или регистратуру. К неврологу, кардиологу и эндокринологу иногда нужно направление терапевта – его оформляют при наличии показаний 🧑‍⚕️

Если направление есть, а свободных дат нет:

📌 позвоните в поликлинику и попросите организовать приём;
📌 зафиксируйте дату обращения и ответ;
📌 при отказе обратитесь к страховщику по ОМС.

Плановая консультация специалиста – не позднее 14 рабочих дней. При подозрении на онкологическое или сердечно-сосудистое заболевание – 3 рабочих дня. Подробности – в новом материале.

В конце июня восьмилетний Хизир Дербичев из Ингушетии погиб, спасая друга. На восемь дней весь Кавказ сплотился ради одной цели – найти мальчика, который проявил милосердие и мужество к другу.

Как проходила поисково-спасательная операция, не имеющая аналогов в регионе, – Добро.Медиа рассказал председатель Комитета по делам молодёжи Республики Ингушетия Заурбек Пошев. Подробности читайте в нашем материале.

В селе Первомайское Стерлитамакского района Башкортостана живут 600 человек, 137 из них – дети. До райцентра – 52 километра по дороге, вокруг только бескрайние поля подсолнухов и пшеницы. Из развлечений – спортплощадка у школы и наполовину заброшенный Дом культуры 1964 года постройки.

Три года назад в нём появилось место, в которое каждый день после школы бегут ребята. Его создала 68-летняя библиотекарь Ирина Александровна Синяченко, превратив сельскую библиотеку в центр развития «Клёпа».

Как в трёх комнатках библиотеки ей удалось создать центр притяжения для детей и взрослых села, – читайте в Добро.Медиа.