Сам себе Диетолог | природный зож здоровье пп | энергия молодость долголетие

порядке.

Согреться, но не мышцами...

Долгое время считалось, что согреться на холоде можно только с помощью физической активности. Вышел мужик на мороз, стал дрова рубить или снег кидать — и согрелся. Но упускали тот факт, что с топором или лопатой в руках очень быстро устанешь. А как только прекратишь работать, снова начнешь остывать… Эта проблема очень актуальна для спортсменов зимних видов спорта — например, лыжников. На соревнованиях они долго ждут начала, потом бегут свои километры, а потом снова ждут — объявления результатов. Ждут и мерзнут.
Однако существует и другой опыт: тибетские монахи или индийские йоги могли долгое время находиться на холоде даже без одежды. Самое полное и подробное описание этого феномена приведено в книге французской путешественницы Александры Давид-Неэль «Маги и мистики Тибета». А иллюстрацией может служить картина Николая Рериха «На вершинах», где изображен обнаженный отшельник, сидящий в позе лотоса в горах, а под ним растаявший снег… Значит, йоги производили достаточное количество тепла, чтобы не чувствовать холода. Откуда же тепло берется? Как выдержать холод без дрожи? Этим вопросом мы и занимаемся уже несколько лет.

Да, тепло мышцы производят, но они согревают окружающее пространство. Работает второе начало термодинамики — фундаментальный закон природы: тепло уходит наружу, а внутренности согреть не может… Внутренние органы поддерживают постоянную температуру тела (около 37 градусов), а поверхность тела на холоде остывает до 28 градусов. Тепло от мышц может двигаться по градиенту температуры только в сторону холода.

Тибетских монахов изучал профессор Гарвардского университета Герберт Бенсон в 80-е годы ХХ века, но почему-то… при комнатной температуре 16–23 градусов. Резервы человеческого организма исследовались в советские годы в Институте медико-биологических проблем РАН. Там ученые работали на космос, исследовали ситуацию приземления космонавтов зимой в Сибири. Добровольцы-испытуемые в их опытах находились целый час в климатической барокамере при температуре минус 60 градусов в разреженном воздухе и на ветру.

Советский биофизик (австриец по происхождению) Карл Сигизмундович Тринчер в конце 1950-х открыл механизм производства тепла в… легких. Он же обнаружил и необходимые для этого условия. В легких производится большое количество тепла, а кровь, проходящая через легкие, согревает все внутренние органы — при гипоксии. Именно гипоксия (недостаток кислорода) запускает механизм теплопродукции в легких. Так наука биофизика объясняет феноменальные результаты йогов.

Стало ясно, почему йоги стремятся в горы. Не потому, что там воздух чище, особенная гармония или к Богу ближе. Просто в горах естественные условия высотной гипоксии. И те практические приемы, которые на равнине требовали бы долгого обучения и тренировки, в горах осваиваются гораздо быстрее. Поэтому и мы проводим свои исследования в горах.

Имеется в виду задержка дыхания на выдохе. Вы спокойно вдохнули, выдохнули и задержали дыхание. Начальные навыки йоги «Туммо» зимой тренировать легче. Когда шагаете по улице и чувствуете, что замерзаете, нужно задержать дыхание после энергичного выдоха и в быстром темпе идти не дыша. Вы почувствуете, что у вас начинают согреваться пальцы рук, которые уже начинали неметь на морозе, пальцы ног, которые уже не двигались. То тепло, которое родилось в легких, начнет разливаться по организму… И так вы можете повторить несколько раз, пока окончательно не согреетесь.

Вы обнаружите, что этот навык нарабатывается довольно быстро. А когда научитесь согреваться, можете одеваться полегче даже при крепких морозах — чтобы не перегреваться в метро.

Легкие — это входные ворота инфекции. Но микробы и бациллы входят туда только если легкие холодные. А если в легких производится основное тепло, то оно и является тем барьером, который противодействует любой инфекции. Главный барьер — это даже не иммунитет, а теплопродукция в легких. Если изо рта идут клубы пара, все в

«Стоп кандида и паразиты! Исцеляющее и очищающее питание», который пройдет с 2 по 4 ноября

💐СТРЕПТОКОКК

Стрептококк (стреп) - это бактерия, которая становится сильнее каждое десятилетие. Существует сотни штаммов стрепа, некоторые сильнее остальных. Большинство людей сталкиваются с ним ещё в детстве, получив его от родителей, друзей или даже из общественного туалета. У стрепа очень много разнообразных симптомов: синусовая боль и заложенность, средний отит, инфекции мочевыводящих путей, кишечные расстройства, синдром избыточного бактериального роста в кишечнике (СИБР), боль в горле, ячмень, кистозные прыщи, головная боль, слабость, спутанность сознания, незначительное повышение температуры. У маленьких детей стреп проявляется как хронические ушные инфекции и тонзиллит. Часто причиной акне является стреп, в этом случае он находится в лимфатической системе и проявляется на щеках, лице, за ушами и вокруг шеи. Зачастую те, кто страдают от стрептококка в детстве очень часто получали антибиотики, которые сделали эту бактерию только сильнее. Из за этого лечение займёт не мало времени.

Цистит - это рубцовая ткань на слизистой оболочке мочевого пузыря, которая образовалась от долгосрочного присутствия стрепа в нем.

СИБР возникает при разрастании стрепа в желудке. Подобно акне, СИБР может возникнуть в следствии частого использования антибиотиков в детском или во взрослом возрасте.

Замещение постоянного использования антибиотиков, яиц и нефтепродуктов кормящих вирусы и бактерии, целебной едой и добавками позволяет навсегда уничтожить стреп. Иногда антибиотики бывают нужны и не заменимы в некоторых случаях, как например тяжелая форма инфекции мочевыводящих путей, но во многих других случаях они не уместны и ими злоупотребляют. Стреп может проникнуть в толстую кишку и вызвать синдром раздражённого кишечника или другие заболевания кишечника. Несмотря на то, что колит вызван одним из штаммов вируса опоясывающего лишая, высокий уровень стрептококка в организме может усугубить ситуацию. Любое хроническое заболевание усугубляется, если в организме присутствует стреп. Очень часто стреп является причиной возникновения ячменя.
⠀
В 90% случаев воспаления тазового дна вызваны стрептококком. Бактериальный вагиноз так же следствие стрептококковой инфекции. Любые симптомы стрепа будут ухудшаться во время цикла и овуляции, когда репродуктивной системе требуется больше энергии и иммунитет снижается. Очень важно поддерживать иммунную систему детей при помощи целебной еды и уместных доз таких пищевых добавок как: сульфат цинка, В12, витамин С, сироп бузины. При первых симптомах стрептококка у детей используйте настойку гидрастиса (без алкоголя, без глютена, без лимонной кислоты).

Продукты, которые стоит избегать:

Яйца кормят стреп и их нужно избегать пока вы лечитесь. Возможно при цистите вы и не чувствуете раздражение употребляя яйца, но они все равно кормят бактерии, что может привести к гораздо более серьезным проблемам: синдром поликистоза яичников, рак груди, узелки, кальцификации и опухоли щитовидной железы. Молочные продукты также кормят стрептококк и их лучше избегать, если вы боретесь со стрепом. Также попробуйте не употреблять кукурузу, пшеницу, ячмень, рожь и рапсовое масло. Переход на растительную диету на какое-то время может быть очень полезен при борьбе со стрепом.

Целебная еда:
- бананы
- ягоды
- шпинат
- лук
- сок корня куркумы и огурца или сельдерея
- сок сельдерея
- кайенский перец
- сырой мёд
- спаржа
- чеснок
- имбирь
- зимняя тыква
- батат
- кейл
- мякоть и вода кокоса
- свежий орегано
- свежий тмин
- свежий розмарин
- свежий шалфей

Добавки:

- витамин С
- сульфат цинка
- масло орегано
- кошачий коготь
- мелисса
- гидрастис
- монолаурин
⠀
Бонус: целлюлит это комбинация стрептококка и дерматоксинов. Стрептококк попавший в подкожные лимфатические сосуды взаимодействует с дерматоксинами, выходящими из печени где их выделил вирус, образует всем известное состояние кожи.
⠀
Приходите на бесплатный онлайн-практикум нутрициолога, диетолога и детокс-коуча

ПЧЕЛИНАЯ ПЕРГА -Пчелиный хлеб

(Пчелиный хлеб) - уникальный продукт, который производят пчелы из цветочной пыльцы.
Цветочная пыльца обрабатывается секретом слюнных желез пчелы, особым способом укладывается в соты и запечатывается мёдом. Через пару месяцев под воздействием молочнокислого брожения превращается в пчелиный хлеб (пергу). Пергу называют неспроста пчелиным хлебом, так как именно на ней происходит выращивание личинок и взросление взрослых пчел.
Пчелиный хлеб (перга) во много раз превосходит целебные свойства самой цветочной пыльцы, сохраняя на длительный срок свои активные свойства. Она содержит все жизненно важные микроэлементы, ферменты, флавоноиды и природные антибиотики, сбалансированные между собой, которые так необходимы для здоровья человека.
Пчелиная перга - это настоящий витаминный комплекс, созданный самой природой. Он не просто содержит огромный набор витаминов, но ещё и усваивается организмом на 100%
🌿🌿🌿
ПРИМЕНЕНИЕ ПЧЕЛИНОЙ ПЕРГИ:
• Пчелиный хлеб содержит магний, калий в легкоусвояемой форме. А вот синтетический калий и магний быстро вымываются из организма, так и не достигнув области назначения. Ввиду того, что организм не может долгое время существовать без этих важных элементов, появляется патологическая слабость, депрессия, судороги, а так же начинает страдать сердечно-сосудистая и нервная система. Особенно калий и магний необходимы в пожилом возрасте и людям, занимающимся тяжелым физическим трудом.
Восполнить калиево-магниевый дефицит поможет пчелиная перга
• Помогает при лечении полового бессилия у мужчины и гинекологических заболеваниях у женщин
• Укрепляет иммунитет, повышая устойчивость к вирусным и простудным заболеваниям
• Применяется при различных видах анемий
• Полезно принимать маленьким детям, находящимся даже на грудном вскармливании, а так же включать в питание кормящей матери
• Незаменимое косметическое средство. Маску с пергой можно делать 1 раз в неделю с мёдом, прополисной мазью, яичным белком или желтком и обычным кремом. Эта маска приводит к потрясающему результату и эффект виден уже через полчаса: кожа становится гладкой и бархатистой. При постоянном применении этой смеси появляется устойчивый омолаживающий эффект, что делает морщинки на лице и шее менее заметными
• Пчелиная перга имеет преимущество перед другими продуктами пчеловодства в том, что на неё практически никогда не бывает аллергии, поэтому её можно давать совсем маленьким детям, а также здоровым и больным людям
• При угревой болезни. Если у вас существуют проблемы с лицом, то принимая пчелиную пергу 2 раза в день, и протирая спиртовым экстрактом прополиса, вы существенно улучшите состояние своей кожи
• Увеличивает содержание гемоглобина в крови

КАК ПРИНИМАТЬ ПЧЕЛИНУЮ ПЕРГУ:
Ежедневная доза - 10 г. в сутки, 30 г. в сутки рекомендуется во время лечения рассеянного склероза, туберкулёза, гриппа, вирусного гепатита и других инфекционных заболеваниях. Принимать после приёма пищи.
Вкус специфический, приятный, нравится даже маеньким деткам.
Вечерний приём пчелиной перги способствует глубокому, здоровому и спокойному сну.
Важно стараться не допускать передозировки, в случаи, которой появляется состояние гипервитаминоза (избыток витаминов в организме), что вредит внутренним органам (почкам, печени, селезёнке

🍋СОК СЕЛЬДЕРЕЯ🍋
⠀
💚Это не просто зелёный сок, а что-то совершенно невероятное!
⠀
✨Он имеет уникальную химическую формулу ✨
⠀
Сок убивает:
🔸вирусы,
🔸патогены,
🔸бактерии,
🔸дрожжи,
🔸грибок.
⠀
Вот, что отмечают люди, которые пьют по утрам сок:
➰более чистая кожа,
➰улучшение пищеварения,
➰меньше вздутия,
➰повышение энергии,
➰четкое сознание,
➰снижение веса,
➰стабильное настроение
⠀
И это не предел!
🌟Регулярное употребление правильной дозы сока является мощной исцеляющей силой
⠀
Люди избавляются от множества острых и хронических заболеваний, включая:
▫Хашимото,
▫экзему,
▫псориаз,
▫акне,
▫СИБР,
▫запоры,
▫синдром хронической усталости,
▫проблемы с сахаром в крови,
▫мигрень,
▫изжогу,
▫высокое давление,
▫проблемы с надпочечниками,
▫подагру,
▫аллергии,
▫аутоиммунные болезни и др.
⠀
‼Важно
Чтобы почувствовать эффект необходимо выпивать:
🔹чистый сок сельдерея без примесей (лимон, лайм, яблоко, огурец и т.д.)
без клетчатки - именно сок и ничего больше
🔹с утра за 30 мин до еды
🔹460-500мл ( начинать с 1/2 дозы)
⠀
Ну что, достаточно аргументов, чтобы этот полезный стеблевой овощ поселился у тебя на кухне?
⠀

Просто ... для души... :)

Этот старик умер в доме престарелых. Все считали, что он ушел из жизни, не оставив в ней никакого ценного следа. Позже, когда медсестры разбирали его скудные пожитки, они обнаружили это стихотворение.

Входя будить меня с утра, кого ты видишь, медсестра? Старик капризный, по привычке, ещё «живущий» кое-как. Полуслепой, полудурак. «Живущий» впору взять в кавычки. Не слышит – надрываться надо. Изводит попусту харчи. Бубнит всё время – нет с ним сладу. - Ну, сколько можно, замолчи! Тарелку на пол опрокинул. Где туфли? Где носок второй? Слезай с кровати! Чтоб ты сгинул…
Сестра! Взгляни в мои глаза! Сумей увидеть то, что за...За этой немощью и болью, За жизнью прожитой, большой. За пиджаком, «побитым» молью, За кожей дряблой, «за душой». За гранью нынешнего дня, попробуй разглядеть МЕНЯ…… Я мальчик! Непоседа, милый. Весёлый, озорной слегка. Мне страшно. Мне лет пять от силы. А карусель, так высока! Но вон отец и мама рядом. Я в них впиваюсь цепким взглядом. И хоть мой страх неистребим, Я точно знаю, что ЛЮБИМ…

…вот мне шестнадцать, Я горю! Душою в облаках парю! Мечтаю, радуюсь, грущу. Я молод, Я ЛЮБОВЬ ищу…… и вот он, мой счастливый миг! Мне двадцать восемь. Я - жених! Иду с ЛЮБОВЬЮ к алтарю, И вновь горю, горю, горю…… мне тридцать пять, растёт семья. У нас уже есть сыновья. Свой дом, хозяйство. И жена. Мне дочь вот-вот родить должна…

…а жизнь летит, летит вперёд! Мне сорок пять – «круговорот»! И дети «не по дням» растут. Игрушки, школа, институт… Всё! Упорхнули из гнезда! И разлетелись кто куда. Замедлен бег небесных тел. Наш дом уютный опустел…но мы с ЛЮБИМОЮ вдвоём! Ложимся вместе и встаём. Она грустить мне не даёт. И жизнь опять летит вперёд…… теперь уже мне шестьдесят. Вновь дети в доме голосят! Внучат весёлый хоровод. О, как мы СЧАСТЛИВЫ!

Но вот…… померк внезапно солнца свет. Моей любимой больше нет! У счастья тоже есть предел… Я за неделю поседел. Осунулся, душой поник. И ощутил, что Я старик…… теперь живу Я «без затей». Живу для внуков и детей. Мой мир со мной, но с каждым днём Всё меньше, меньше света в нём. Крест старости взвалив на плечи, Бреду устало в никуда. Покрылось сердце коркой льда. И время боль мою не лечит. О, Господи, как жизнь длинна, Когда не радует она…

… но с этим следует смириться. Ничто не вечно под луной. А ты, склонившись надо мной, Открой глаза свои, сестрица. Я не старик капризный, нет! Любимый МУЖ, ОТЕЦ и ДЕД … … и мальчик маленький, доселе В сиянье солнечного дня Летящий вдаль на карусели… Попробуй разглядеть МЕНЯ!

Кирилл Винда

🌿🌼ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ ЖЕНЩИН "ПЕРЕХОДНОГО" ВОЗРАСТА

Однажды я отдыхала на даче у приятельницы, и мне попалась на глаза подшивка старых газет. Там я прочитала, что приливами страдают женщины, у которых в организме не хватает калия, и что нужно кушать курагу, изюм, грецкие орехи, гречку, лимоны и мед – они богаты калием.

С вечера стала готовить себе такой завтрак: 2–3 шт. кураги, 10–15 шт. изюма, дольку лимона, 1 ст. ложку гречневой крупы – все это заливала 1 стаканом кипяченой воды, а утром добавляла 1 ч. ложку меда и 2 ядрышка грецкого ореха. Так я завтракала в течение двух лет, иногда делала перерывы, и действительно, приливы отступили.

После такого лечения я не только постепенно избавилась от приливов, но и почувствовала, что весь желудочно-кишечный тракт у меня стал работать гораздо лучше, появился здоровый аппетит, исчезли все признаки вялого пищеварения, которые до этого часто проявлялись.