Deep Roller

Поясница каждый день берёт на себя немало работы — когда мы наклоняемся, подолгу сидим или носим ребёнка на руках.

Продолжаем серию из четырёх новых тренировок с Мариной Шахановой. Комплекс «Поясница без боли» посвящён согласованной работе спины, корпуса и мышц ног.

Начнём с дыхания и мягкой работы с шеей, затем подключим ягодицы и заднюю поверхность бедра. Уделим внимание подвижности грудного отдела, укреплению плечевого пояса и мышц кора — будем учиться сохранять устойчивое положение тела в движении.

Завершим занятие позой «счастливого ребёнка» для мягкого расслабления. В тренировке используем клин.
Включайте видео и уделите время движению и заботе о спине 🤍

Смотреть в ВК видео | на RUTUBE

🎞 На InterCHARM мы показывали, с чего может начинаться выбор роллера — со знакомства с особенностями своего тела

На стенде Balance Hub посетители проходили 3D-сканирование, обсуждали результаты с оператором и пробовали решения Deep Roller и KANUDA. Собрали эти моменты в видеорепортаже!

За несколько минут участники получали индивидуальную карту, а затем разбирали две-три ключевые особенности и степень их выраженности. После можно было протестировать продукты и познакомиться с новинками обоих брендов. У станций выстраивалась очередь: многие заходили из любопытства, а оставались, чтобы получить свою карту и задать вопросы.

Сканирование вызвало особенно большой интерес. Оно не ставит диагноз, но помогает наглядно увидеть особенности положения тела, которые бывает сложно заметить самостоятельно.

👀 Хотите попасть на следующую встречу? Оставьте свои данные на сайте, а мы заранее сообщим о новой выставке!
И оставайтесь с Deep Roller: впереди ещё больше встреч, знакомств и тренировок 🤍