Лаборатория здоровья | ЗОЖ | Биохакинг

Компресс от головной боли!

Сперва нужно пригoтoвить пoвязку, cлoжив в 8 слоёв мaрлю. Ширинa пoвязки дoлжнa cooтвeтcтвoвaть выcoтe лбa, a длина — oбхвaту гoлoвы.

После этого нагрейте 250 мл воды дo 60-70 градусов и растворите в нeй 2 ч.л. coли.

Смочите в гoрячeм рacтвoрe мaрлeвую пoвязку, и обвяжите ей гoлoву, захватывая лoб, уши и затылок.

Для того, чтобы кoмпрecc дeржaлcя, зафиксируйте eгo хлoпчaтoбумaжнoй кocынкoй.
После этого нужно лечь и отдыхать около часа

Тут про здоровье

Интересное про муку!

Многие считают, что, отказавшись от мучных изделий, они похудеют. Не совсем так: похудеть можно и при наличии их в рационе. Вот только нужно выбирать те булочки и пирожки, которые сделаны из правильной муки. Что же это за мука такая волшебная?

Главный претендент на звание полезной муки – цельнозерновая ее вариация. При этом она может быть как пшеничной, так и из необработанной гречки или риса, амаранта, овсяных хлопьев и даже кукурузной крупы.

Несмотря на такое разнообразие, диетологи рекомендуют выбирать муку не только по калорийности, но и по степени обработки/помола. Ведь именно от нее зависит, как много нутриентов удалось сохранить.

Тут про здоровье

Черный список продуктов эндокринолога 🤲🏻

Тут про здоровье

Кориандр для домашнего ухода за кожей головы

🌿 Для приготовления настоя понадобятся всего два ингредиента:

* 1 столовая ложка зёрен кориандра;
* ½ стакана горячей воды.

⚠️ Перед первым применением проверьте реакцию кожи на небольшом участке. Если появятся зуд, покраснение или раздражение, прекратите использование.

Тут про здоровье

Вред от пакетированного чая!

Чай - очень классная и полезная штука, но, если мы говорим о листовом чая, а не о пакетированном недоразумении.

Вместо чая, в пакетах содержится «остаток роскоши», а именно чайная пыль…мусор, если уже быть точными.

Чтобы как-то привести в порядок этот мусор, производители используют красители. И здесь уже получается и чёрный, и зелёный и цветочный…какой хотите чай. И все это с одной кучи мусора.

Из-за бесконечного количества ароматизаторов, остатки антиоксидантов и аминокислот, из-за которых мы и пьём чай, собственно говоря, разрушаются напрочь. И остаётся мусор в чистом виде, под соусом из красителей и ароматизаторов

Тут про здоровье

**Необычные способы использования перекиси

Борьба с насморком:** растворите 1 колпачок перекиси в стакане воды и промывайте заложенный нос.

При зубной боли: смешайте перекись с кокосовым маслом и полощите рот.

Очищение кожи: протирайте лицо перекисью, чтобы устранить угри и придать коже здоровый блеск.

Удаление мозолей: вымачивайте мозоли в смеси перекиси и теплой воды в равных пропорциях, чтобы избавиться от них.

Против грибка: используйте смесь воды и перекиси в равных пропорциях как эффективное средство против грибка на ногах.

Чистка зубной щетки: промывайте зубную щетку перекисью для улучшения гигиены.

Тут про здоровье

Всего 15 граммов в день — запомните эту рекомендацию!

Тут про здоровье

Морщины, пигментные пятна и тусклая кожа — в сети набирает популярность необычная домашняя маска!

Перед нанесением обязательно проверьте состав и протестируйте средство на небольшом участке кожи.

Тут про здоровье

Лучше продукты для укрепления и роста мышц

Тут про здоровье

Кофе - отличный гепатопротектор!

Гепатопротектор - это продукт или лекарство, заживляющее или защищающее от вредных воздействий клетки печени.

Кофе не только защищает печень, но и замедляет развитие уже имеющихся заболеваний.

Так, сразу несколько исследований показали что у людей, которые ежедневно пьют кофе, хронические болезни печени реже перерастают в цирроз или рак.

Тут про здоровье