Физическая терапия и гармоничное оздоровление человека🤗

этом не уверены, сделайте еще 3-4 таких полных дыхания, погружаясь в возникающее ощущение удовольствия.
🔥Наверное, вы начнёте понимать, почему йоги называют дыхание жизненной силой — понимать не в философском, а в чувственном смысле. На вдохе вы вбираете в себя жизненную силу, наполняетесь ею от горла до брюшной полости, заряжая тело энергией и жизнью. На выдохе вы отпускаете эту силу, и она излучается в форме тонкого удовольствия и радости, пропитывая всё тело-ум.
Вы можете продолжить дыхание с полным наполнением воздушного шара, вдыхая жизненную силу от горла до пупочной области (называемой «хара»). На этот раз ощущайте, как на выдохе жизненная сила из брюшной полости излучается вовне, ко всем частям тела. С каждым вдохом, начиная ощущать его от горла, заряжайте хару жизненной силой. ⚡Затем на выдохе смотрите, как далеко вниз проникает излучаемое ощущение удовольствия или жизненная сила — до бёдер? До колен? До стоп?
В конце концов это ощущение должно распространиться до кончиков пальцев ног. Продолжайте это делать в течение нескольких дыханий, а затем попробуйте то же самое с верхними конечностями. ⚡Можете ли вы ощущать жизненную силу, которая проникает в ваши руки? В пальцы? В голову, в мозг, в корни волос? Затем, на выдохе, позвольте этому тонкому удовольствию пройти через ваше тело и выйти в окружающий мир. Дайте дыханию, пройдя через тело, раствориться в бесконечности.
✅ Собрав все описанные компоненты вместе, мы получаем полный дыхательный цикл: на вдохе проведите дыхание от горла до хары, зарядив её жизненной силой. На выдохе дайте тонкому удовольствию пройти через все тело-ум в мир, в космос, в бесконечность. Освоив этот цикл, начните позволять всем мыслям растворяться в выдохе и уходить в бесконечность. Поступайте так со всеми горестными чувствами, с болезнями, страданием, болью. Ежемоментно давайте вниманию-ощущению прочувствовать все наличные обстоятельства, а затем устремляться за их пределы в бесконечность.

🌳Кен Уилбер «Никаких границ»

Чтобы вновь обнаружить это единство противоположностей, спящее в глубинах нашего существа, мы рассмотрим способы растворения границы между умом и телом.
☘️ По словам Лоуэна: «Чтобы преодолеть этот разрыв, недостаточно знать об энергетических процессах в теле. Знание как таковое представляет собой поверхностное явление и относится к сфере эго. Человек должен ощущать поток возбуждения в теле и чувствовать, как он движется. Но для этого нужно отказаться от жёсткого контроля со стороны эго, чтобы глубокие телесные ощущения сами могли выйти на поверхность сознания».
Как бы просто это ни звучало, это та самая сложность, с которой сталкивается почти каждый человек, пытаясь соприкоснуться со своим телом. Вместо того чтобы в самом деле чувствовать свои ноги, желудок или плечи, он по привычке думает о своих ногах, желудке и плечах. Он просто представляет их себе, избегая таким образом уделять им непосредственное внимание-ощущение. Это, конечно же, один из первоочередных механизмов, которые обеспечивают разобщённость с телом. Этой склонности к абстрагированию ощущений следует уделить особое внимание, а также приложить особые усилия для прекращения, по крайней мере временного, привычного перевода внимания-ощущения в мысли и образы.

✅ Вот одно из начальных упражнений для восстановления связи с телом. Необходимо лечь на спину, растянувшись, на одеяло или на ковёр. Закройте глаза, дышите глубоко, но не прилагая к тому специальных усилий. Начните исследовать свои телесные ощущения. Не пытайтесь ощутить что-либо, не торопите появление ощущений, просто позвольте вниманию течь через тело и отмечайте, нет ли каких-либо ощущений, положительных или отрицательных, в различных частях тела. Можете ли вы, например, ощутить свои ноги? Свой желудок? Своё сердце? Глаза? Гениталии, ягодицы, скальп, диафрагму, стопы? Отмечайте, какие части тела кажутся наполненными ощущениями — полными, сильными и живыми, а какие — вялыми, тяжёлыми, безжизненными, тусклыми или болезненными. Попробуйте делать это как минимум 3 минуты и отмечайте, как часто ваше внимание покидает тело и уносится в мечты.
⚡Не кажется ли вам странным, что оставаться в своём теле 3 минуты может оказаться довольно сложным? Если вы не в теле, то где же вы?

✅ После этого можно перейти к следующему шагу: по-прежнему лежа с руками вдоль тела и слегка разведёнными ногами, закройте глаза и дышите очень глубоко, но медленно, проводя вдох от горла до брюшной полости и чувствуя, как воздух заполняет всю среднюю часть тела. Если хотите, можете представить, что в грудной клетке и животе у вас находится большой воздушный шар, и что с каждым вдохом вы его надуваете. «Воздушный шар» должен мягко расширяться в грудную клетку и раздаваться полно и сильно в брюшную полость. Если какой-то из этих областей вы не можете почувствовать спокойную силу расширяющегося воздушного шара, просто дайте ему наполниться немного больше, расширяясь именно в эту область. Затем выдохните медленно и ровно, позволяя шару полностью опорожниться. Повторите это 7-8 раз, поддерживая внутри шара мягкое, но устойчивое давление, чтобы он заполнял брюшную полость и достигал таза. Отметьте особо, в каких областях вы чувствуете зажатость, напряжение, боль или оцепенение.
⚡Чувствуете ли вы, что вся заполненная воздушным шаром область представляет собой одно целое, или она кажется разделённой, сегментированной на грудную клетку, брюшную полость и дно таза, где каждый сегмент отделён от других зонами зажатости, напряжения или боли?
Несмотря на эти незначительные болевые или дискомфортные ощущения, вы можете начать замечать, что чувство, которое расширяется вместе с воздушным шаром, — это чувство тонкого удовольствия и радости. Вы буквально вдыхаете удовольствие и распространяете его по телу-уму. На выдохе не теряйте связи с дыханием и расслабляйте давление шара так, чтобы удовольствие разошлось по всему телу. Таким образом тонкое удовольствие протекает через ваше тело-ум, и с каждым циклом дыхания поток его становится полнее. Если вы в

Суть заявления директора Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА Всеволода Белоусова. Он назвал прорывом ситуацию с реабилитацией пациентов после инсульта и других поражений мозга на XI Всероссийском молодёжном научном форуме «Наука будущего — наука молодых» в Нижнем Новгороде в сентябре 2026 года. 

⚡Что именно внедряется

По словам учёного, в практику масштабируются несколько высокотехнологичных методов:

✅Транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС) — неинвазивный метод нейромодуляции, который помогает восстановить активность и пластичность мозга.

✅Периферическая магнитная стимуляция — воздействие переменным магнитным полем на периферические нервы и мышцы.

✅Технологии виртуальной реальности (VR) — они помогают сформировать в мозге связь между намерением движения и самим движением. Например, если у пациента парализована рука, VR позволяет сначала «научиться» управлять ею в виртуальном пространстве, а затем перенести это управление на реальные действия.

Дополнительно применяются роботизированные устройства, которые со временем можно убрать. 

⚡Почему это прорыв

☘️Белоусов отметил, что эффективность реабилитации возросла благодаря появлению новых высокотехнологичных методов и их распространению по разным медицинским учреждениям страны. Он подчеркнул, что речь идёт не только об инсультах, но и о черепно-мозговых травмах или последствиях нейрохирургических вмешательств, которые приводят к потере одной или нескольких функций мозга.

☘️Реабилитация в таких случаях направлена на компенсацию утраченных функций: если нарушена речь — работают над речью, если двигательная функция — над её восстановлением. Все современные методики нацелены на максимальное развитие реабилитационного потенциала пациента.

☘️В перспективе 20–30 лет учёные не исключают появления заместительной терапии мозга: планируется научиться перепрограммировать клетки кожи пациента в нейроны и создавать инженерные конструкты для замены поражённых участков мозга.

☀️Прорывы в терапии инсульта по состоянию на осень 2026 года🤗

🔥Расширили «золотое окно» тромболизиса

🌱Главный сдвиг года: американские рекомендации по ведению инсульта (январь 2026) поддерживают тенектеплазу наравне с алтеплазой в первые 4,5 часа, а для отдельных пациентов — тромболизис в окне от 4,5 до 9 часов (по данным нейровизуализации). 

🌱Китайское исследование OPTION пошло ещё дальше: у пациентов без закупорки крупного сосуда, но с живой тканью мозга («пенумброй»), тенектеплаза оказалась эффективна даже при введении через 4,5–24 часа — хороший исход через 90 дней был у 43,6% против 34,2% при стандартной терапии.

⚡Тромбэктомия — больше пациентам и точнее контроль давления

☘️Эндоваскулярное удаление тромба теперь распространяют на тех, кого раньше считали «не кандидатами»: большие зоны ишемии, окклюзия базилярной артерии в течение 24 часов, и впервые — положения о вмешательстве у детей.

☘️Исследование HOPE показало: после тромбэктомии давление стоит корректировать не по единым правилам, а с учётом качества восстановления кровотока. Персонализированные целевые значения дали независимость через 90 дней у 60% против 46,7% и меньше кровоизлияний. 

🌳Новые препараты

⚕️Лоберамисал — первый нейропротектор с убедительными данными III фазы: у пациентов средней тяжести без реканализации хороший исход через 90 дней у 69,7% против 56,3% на плацебо.

⚕️Асундексиан — новый пероральный антикоагулянт (ингибитор фактора XIa): на 26% снижает риск повторного инсульта при некардиоэмболическом инсульте, при этом частота кровоизлияний не выросла. 

🧠Нейропротекция возвращается

После десятилетий неудач это направление снова в игре:

➡️На ESOC 2026 показаны испытания избирательного охлаждения мозга прямо во время тромбэктомии: в CHILL-ART охлаждение заметно улучшило восстановление, а в FOCUS снизило частоту внутричерепных кровоизлияний, хотя на функцию влияло слабее. Пока это «обещающий, но не доказанный стандарт».

➡️Метаанализ 9 рандомизированных исследований (4420 пациентов) показал умеренный, но статистически значимый прирост независимости при добавлении нейропротекторов к тромбэктомии — с оговоркой, что эффект зависит от конкретного механизма препарата.

✅ Реабилитация: прорыв и в России

Директор Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА на форуме в Нижнем Новгороде назвал ситуацию «прорывом»: в практику масштабируются транскраниальная и периферическая магнитная стимуляция, а виртуальная реальность помогает «перенаправить» управление рукой на сохранившиеся зоны мозга — пациент видит движение в VR, у него формируется обратная связь, и потом управление переносится на реальную руку. 

✅Что важно понимать из всего этого: ключевой тренд — не один чудо-препарат, а персонализация — от окна лечения и целей по давлению до подбора нейропротекторов под механизм поражения.
#Харитонов_Сергей_Александрович #Любимые_подопечные #Физическая_терапия #Осознанное_движение #ОНМК #Инсульт #ПНФ_ПНП #ЛФК #МФР #ПИР #Неврология #Ортопедия #Травматология #ДЦП #Грыжа #Протрузия #Резорбция #Взаимо_помощь #Здоровье #Сопровождение #Психологическая_помощь #Активность #Участие #Осознанность #Сознательность #Мастерство #Компетентность #Вовлечённость #Медитативность #Йога #Регрессология #Сессия_регрессии #Вместо_травмы_ресурс #Безопасность #Благоразумие

Никто не хочет стоять голым посреди улицы. Лучше быть несчастным - по крайней мере, вам есть что носить, хотя это и несчастье…, но это не причиняет вам вреда. Каждый, прежде всего, носит какую-нибудь одежду. Несчастье дорого тем, кто может себе это позволить. Но те, кто не может позволить себе этого, несчастны вдвойне, - то, как они живут - самый худший вид несчастья, тут не о чем особенно говорить.
Таким образом, есть богатые несчастные и бедные несчастные.
И бедные несчастные люди делают все, для того чтобы стать богатыми несчастными. Возможны только два типа.
Третий тип был совершенно забыт. Третий - ваша реальность, в нем нет никакого несчастья.
☀️Ошо