Не только йога

Когда в последний раз вы уезжали куда-нибудь просто потому, что хочется выдохнуть?

Сменить картинку, с привычных стен и вида за окном.

Побыть там, где утро начинается с вопроса «как мне сейчас?», а не с "найди чьи-то носки и контурные карты, приготовить всем завтрак, успей 100500 дел и не офигей, будь добра к обеду".

12–13 декабря мы едем в SATVA на камерные йога-выходные. И у нас осталась пара мест. Буквально.

Предлагаю вместе вырваться из рутины, расправить плечи, почувствовать своё тело. Поговорить за чаем, посмеяться, познакомиться с людьми, с которыми можно быть собой. И дать себе время услышать собственные желания среди декабрьского «надо успеть».

Мне хочется, чтобы эти выходные были про удовольствие от самого процесса. Без необходимости выпрыгивать из штанов ради "лучшей версией себя" или даже отдыха на "пятёрку с плюсом".

Будем заниматься йогой, летать в гамаках, прислушиваться к телу и исследовать ароматы. Со мной (йогатерапевт и психолог) и Александрой Пряхиной (ароматерапевт, психолог).

А между практиками — живое общение и время просто побыть в тишине. Или под космические звуки ханга.

Можно приехать с любой/любым собой. Взяв с собой минимум гигиенических принадлежностей, аптечкой и формой для йоги. И сменку взять можно.

Где?
Ретритный центр SATVA
Московская область, посёлок Зеленоградский.
До 10 ноября:
— 18 900 ₽ при бронировании с предоплатой 8 900 ₽;
— 17 900 ₽ при полной оплате сразу.
Потом цена вырастет.

Если хочется провести эти выходные с нами — напишите мне в личные сообщения. Расскажу подробности и помогу забронировать место.

Просто пара сообщений из чата о том, как это все внутри работает.

Первая участница выбирала практику сама, по состоянию. Вторая сейчас двигается по стартовому персональному плану.😍😍😍

Повторяйте, показывайте в сториз, отмечайте канал🐱

У нас клуб по йоге. Но есть нюанс... Листаем карусель.

Сколько совпало ассоциаций?

Если хотите к нам в ноябре - пишем в личном сообщении слово "йога".

Почему я ушла из оффлайна и разлюбила регулярные групповые занятия.

Групповые занятия по йогатерапии действительно могут помочь заниматься 2-3 раза в неделю.

Нам кайфово, когда мы в компании. Нам спокойно, что мы "под присмотром". Нам нравится сбежать от рутины дома в красивый и уютный зал.

Проблема в том, что групповые оффлайн занятия - могут не давать желаемого прогресса, потому что построены под "среднюю температуру по больнице" (где у одного жар, а другой, простите, в мо₽ге), а тусовка не решает задачу "движение как норма жизни".

Пока ты с тусовкой - ты эгегей, а собрать себя на коврик самому - затык, затуп и никак.

И это не плохо, если цель - просто куда-нибудь сходить потусить, чуть подвигаться.

Просто все мы очень разные.

Вы можете прийти на занятие, где по плану силовая, а у вас первый день месячных и вам бы чего помягче. Вы можете прийти на энтузиазме, чтобы пахать, а у инструктора - лирическое настроение и сегодня поем мантры и медитируем.

Ты хочешь прийти на практику, чтобы практика соответствовала тебе. Состоянию, запросу. И выйти с нее обновленным и ожившим. А выходишь-то просто в лучшем настроении, чем был. Без накопленных изменений, которые нужны тебе.

Тебе лично. А не абстрактому человеку, который ходит на занятия в пн, ср и пт в 18.00.

Я поэтому ушла из фитнес-центра, где работала несколько лет после ковида. На йогатерапию ко мне приходили люди от 25 до 65. И я видела план для каждого. Но должна была за 55 минут дать общую практику.для всех 18-25 человек.

Она была для всех безопасной, она была классной, но ее эффективность заставляла желать лучшего.

Поэтому в моем оноайн-клубе я делаю персональный план. Где даю каждому то, что в текущем моменте актуально.

И можно ходить на группу, пообщаться, или побыть в поле преподавателя, который нравится. Но при го начать, если заполнишь мою анкету.