Россия
Открытый канал
ID 70912189800458
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
25 октября — 31 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
59
0,0 %
+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
45
23,1 %
было 64
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
1
81,8 %
было 6
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
после входа
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 09:32 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Быть йогом — это слышать:
«Ты так легко это делаешь»
«Это выглядит так просто»
«Ты такая гибкая»
«Ну, тут генетика»
«Тебе просто повезло с телом»
Тем временем ты выходишь на коврик почти каждый день — и тебе всё ещё:
· сложно сделать 5 чатуранг подряд без ощущения, что руки сейчас отвалятся
· сложно дольше обычного держать воинов, когда мышцы начинают гореть
· некомфортно в шпагатах, даже если технически они уже есть
· в сложных формах дыхание всё ещё куда-то улетучивается
· а стойка на руках пока существует в основном в мечтах 😂
· и иногда ум всё ещё громче, чем тело, а эго требует доказательств
И все равно этот путь безумно красивый.
Потому что ты настолько привыкаешь видеть то, что ещё не получается, что иногда даже не замечаешь, сколько всего твоё тело и сознание уже умеют.
А потом в какой-то момент просто берёшь и делаешь что-то, о чём пару лет назад даже не думала.
Наверное, в этом для меня и есть йога: не в том, чтобы всё давалось легко и выглядело идеально.
А в том, чтобы однажды оглянуться назад и понять, какой огромный путь ты уже прошла — не ради кого-то, а ради себя самой ❤️
«Ты так легко это делаешь»
«Это выглядит так просто»
«Ты такая гибкая»
«Ну, тут генетика»
«Тебе просто повезло с телом»
Тем временем ты выходишь на коврик почти каждый день — и тебе всё ещё:
· сложно сделать 5 чатуранг подряд без ощущения, что руки сейчас отвалятся
· сложно дольше обычного держать воинов, когда мышцы начинают гореть
· некомфортно в шпагатах, даже если технически они уже есть
· в сложных формах дыхание всё ещё куда-то улетучивается
· а стойка на руках пока существует в основном в мечтах 😂
· и иногда ум всё ещё громче, чем тело, а эго требует доказательств
И все равно этот путь безумно красивый.
Потому что ты настолько привыкаешь видеть то, что ещё не получается, что иногда даже не замечаешь, сколько всего твоё тело и сознание уже умеют.
А потом в какой-то момент просто берёшь и делаешь что-то, о чём пару лет назад даже не думала.
Наверное, в этом для меня и есть йога: не в том, чтобы всё давалось легко и выглядело идеально.
А в том, чтобы однажды оглянуться назад и понять, какой огромный путь ты уже прошла — не ради кого-то, а ради себя самой ❤️
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
Я люблю работать с профессионалами.
А уж с теми, кто работает с телом - особенно.
Возможно, поэтому большая часть моих учеников - врачи, медсестры и мастера массажа.
Приятно говорить на одном языке.
Вдвойне приятно, что не нужно объяснять для чего нужна йога.
Они знают это лучше меня, ведь каждый день видят обратный эффект у тех, кто решил, что начнёт заниматься когда-нибудь потом.
Спойлер: потом обычно не наступает.
Люблю своих любознательных учеников.
🌿
А уж с теми, кто работает с телом - особенно.
Возможно, поэтому большая часть моих учеников - врачи, медсестры и мастера массажа.
Приятно говорить на одном языке.
Вдвойне приятно, что не нужно объяснять для чего нужна йога.
Они знают это лучше меня, ведь каждый день видят обратный эффект у тех, кто решил, что начнёт заниматься когда-нибудь потом.
Спойлер: потом обычно не наступает.
Люблю своих любознательных учеников.
🌿
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
▶ видео
🎉 Нашему йога-клубу сегодня 4 года!
Я очень горжусь своими йогинями.
Спасибо вам за доверие. За то, что мы делим коврик в разных городах и странах, за то, что не сдаётесь и идете вперед! Вы — моя йога-семья.
Эти 4 года — лучшее доказательство того, что йога не про силу тела. Она про силу души!
В честь праздника я дарю всем 20-минутную практику — она прикреплена к этому посту. Короткая, но ёмкая, чтобы мягко пробудить тело и напомнить, как приятно быть в тонусе.
Я очень редко приглашаю в клуб открыто, но сегодня — особенный день. Если внутри откликается — значит, время пришло. Пишите по ссылке, и я всё расскажу - https://clck.ru/3VFbwA
Буду рада видеть вас в клубе!
Я очень горжусь своими йогинями.
Спасибо вам за доверие. За то, что мы делим коврик в разных городах и странах, за то, что не сдаётесь и идете вперед! Вы — моя йога-семья.
Эти 4 года — лучшее доказательство того, что йога не про силу тела. Она про силу души!
В честь праздника я дарю всем 20-минутную практику — она прикреплена к этому посту. Короткая, но ёмкая, чтобы мягко пробудить тело и напомнить, как приятно быть в тонусе.
Я очень редко приглашаю в клуб открыто, но сегодня — особенный день. Если внутри откликается — значит, время пришло. Пишите по ссылке, и я всё расскажу - https://clck.ru/3VFbwA
Буду рада видеть вас в клубе!
Загружаем изображение…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…