Делай так и ты точно не похудеешь
или «Минус результат: практический курс»
❌️Ешь, как придётся: режим не для тебя.
❌️Забудь про завтрак — «кофе лучшее начало дня!».
❌️Делай ставку на быстрые перекусы: они так удобно исчезают — и даже не считаются!
❌️Запивай всё сладкими напитками. Воду? Оставь её для комнатных растений.
❌️Считай калории, но не обращай внимания на сытость, белок, клетчатку и то, насколько тебе вообще подходит такой рацион.
❌️Выбирай фастфуд каждый день и ни в коем случае не осваивай простые домашние блюда.
❌️Весь день обходись без еды, а перед сном устраивай грандиозный финал.
❌️Не ходи пешком, а про фитнес-клуб даже не вспоминай.
❌️Ложись попозже: кому нужен сон, когда есть ещё одна серия?
«Пффф, да я и так всё это знаю!»
А результат почему-то не спешит?
Конечно, дело не в одном позднем ужине или случайном перекусе.
Но устойчивые привычки и подходящий именно тебе план могут многое изменить.
✅️Если хочется разобраться без голодовок, крайностей и вечных «начну с понедельника» — приходи на консультацию.
Запись в ЛС или в комментариях 😉
Петербургский ангел
10 фактов
1. Автор — Роман Шустров.
Петербургский скульптор и мастер кукольной пластики.
2. Посвящение целому поколению.
Ангел — дань уважения пожилым петербуржцам, представителям интеллигенции из детства автора. Это люди, которые прошли через Гражданскую войну, голод, репрессии, блокаду, но сохранили душевную теплоту, интеллигентность и живой интерес к жизни.
3.В облике — черты семьи автора.
В образе ангела есть личные черты самого Романа Шустрова, а также его родителей и бабушки: так скульптор вложил в работу очень личную память и благодарность.
4. Первый бронзовый опыт мастера.
До этого он много работал с папье маше и текстилем, поэтому переход к металлу был важным шагом.
5. Победа на симпозиуме.
В 2012 году скульптуру представили на Симпозиуме по городской скульптуре, и она вошла в число победивших композиций — так ангел получил «путёвку» в городскую среду.
6. Миниатюрный размер и уютный образ.
Высота фигурки — около 70 см, и именно небольшой масштаб делает её особенно «человечной».
7. Инцидент с зонтиком.
В октябре 2015 года, на третий день рождения скульптуры, зонтик отвалился: слишком много людей хотели сфотографироваться и невольно расшатали деталь. Важно, что это не был вандализм — посетители сами принесли зонтик в театр, а автору пришлось модернизировать крепление.
8. Народная «гардеробная» для ангела.
Горожане и туристы полюбили ангела настолько, что в холодное время года стали приносить ему вязаные шарфы, шапочки и рукавички. Это стало одной из самых тёплых городских традиций.
9. Почта Ангела.
В январе 2020 года рядом со скульптурой установили ящик «Почта Ангела»: люди оставляли письма с сокровенными желаниями и благодарностями. Из за случаев вандализма ящик позже перенесли в помещение Молодёжного театра, но сама идея «поговорить» с ангелом осталась частью легенды.
10. Один из новых символов Петербурга.
Летом 2021 года «Петербургского ангела» признали одним из новых символов города. Его изображение стало частью логотипа Молодёжного театра на Фонтанке, а миниатюрные копии фигурки продаются как сувениры.
Обычно Петербургского ангела фотографируют с одного ракурса. А вы заглядывали в его книгу? Рассматривали крылья со спины? Пытались встретиться с ним взглядом?
Да! Еще не забудьте рассмотреть ограду сада и прогуляться до Театра на Фонтанке (ну и в театр тоже можно и нужно)
Адрес: наб. реки Фонтанки 114/116
Измайловский сад
Листаем карусель, смотрим, ставим ❤️ и подписываемся!
Как быстро летит время!🔥
На этих фото — я пять лет назад и я сейчас. Кажется, это вообще были разные люди и жизни. Иногда даже не верится, что всё это происходило со мной.
Семь лет мой вес постепенно рос и в какой-то момент достиг 107 кг. А сегодня я с радостью осознаю: изменить свою жизнь никогда не поздно — даже в 48 лет.
И я очень горжусь собой, что смогла это сделать!
Уже три года я живу в новой версии себя. 💃
Если ты наблюдаешь за мной всё это время, но пока не решаешься начать, возможно, сейчас самое время сделать шаг навстречу себе — той, которой ты хочешь стать❓
Я помогаю скорректировать вес и удержать результат.
Знаю на собственном опыте: перемены возможны в любом возрасте!
✅Пиши мне в личные сообщения: «Я ГОТОВА»
Ни на что не намекаю, но до Нового года ещё можно успеть заметно продвинуться к своей цели. Да и о следующем лете уже самое время подумать
