Не потому что «сломался». А потому что можно жить иначе — спокойнее, легче, с интересом к себе.
Листайте карточки. Если хотя бы одна отозвалась — это уже повод.
«Внутренний пульт» – канал о саморегуляции, телесных практиках и профилактике выгорания.
Здесь – конкретные техники, которые работают результативно, если их выполнять. Дыхание, самовнушение, работа с телом. Без «просто успокойся», без «всё будет хорошо».
Я - Сергей, психолог. Когнитивно-поведенческий и телесно-ориентированный подходы.
Пишите: psiholog-ka71@mail.ru
Звоните: +7(978)084-27-87
13 октября — 19 октября 2026
Загрузка…
+11подписчиков за период
+5 самый большой прирост · 13 окт 2026
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
120просмотров за период 47,0 %
Средний охват поста — 30 просмотров (посты старше двух суток).
20,00 %ER = реакции ÷ просмотры 10,7 п. п.
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
По просмотрам за период
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 10:07 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Загрузка…
▶ видео
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…